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2023.8.4 〜
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北海道
札幌出張お片付け体験会
◯ 9月12日（木）
ご予約済みとなりました🙏✨
◯ 9月13日（金）
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シンプルライフお話会です。
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今日のテーマは：怒りの整え方
それは
なぜそこに怒りを感じるのか？
自分に聞いてみること、です。
よくお伝えしている
「なぜなぜ？ワーク」が有効です。
怒りなどの
ネガティブな感情が
ダメなわけではありません。
ただ、そこに長く止まらないことが
大切です。
ずっと怒りを抱えていると
健康を害しますし
それはやがて、人生へも影響が及びます。
自分の感情を俯瞰し
その真の理由に気づき
どうしたら良いか？見出せれば
抜け出すのも早くなります。
例えば
私が怒りを感じるのは
どのようなときか？と言いますと。
時間を搾取されている
と感じたときです。
たとえば：
質問や相談をしてきて、アドバイスを求めておきながら
全然変わる気がなかったり
聞きたいことだけ聞き出して
こちらの質問には答えないでスルーするとか。
そういうことをされると
私の時間返して？って思います。
時間泥棒、クレクレ族、
いわゆるテイカーですね。
ごめんなさい、本当に嫌いです。
怒りを覚えます。
ではなぜ怒りを感じるのかしらん？と
なぜなぜワークで掘り下げると…
なぜ、時間を奪われると怒るの？
→ 私の命の時間だから
なぜ命の時間を奪われるのが嫌なの？
→ やりたいことがたくさんあるから
なぜやりたいことがたくさんあるの？
→ 人生をかけるミッションが決まっているから
だから
その時間以外の
足を引っ張られるようなことは
本当に嫌。
という本音が出てきます。
つまり私は時間に関し
プライオリティーを置いているのです。
私の価値観が洗い出されますね。
また他にも
怒りを感じる時は
図星だから、というときもあります。
例えば
ダイエットするためにジムに通おうと思うけど
仕事が忙しいし、入会キャンペーンがある
３ヶ月後にしようかな！
と友人に話したとして
その友人から
忙しいとか
入会キャンペーンとか言ってるけど
結局言い訳して
先延ばししてるだけだよね？
痩せる気ないでしょ？
と指摘され
そんなことないもん！
本当に忙しいんだもん！
とブチギレるとか。^^;
痛いところを突かれると
認めたくなくて
怒りとして反応するパターンもあります。
何か思い当たることは
ありますか？
私も図星で反抗したことがあります。苦笑
防衛反応ですよね。
ネガティブな感情は
自分の価値観や、課題を見出す鍵となります。
感情が揺れた時こそ
全体を俯瞰する練習の機会です。
感情と切り離して物事を見られるので
苦しみと一体化することを防げます。
なぜなぜワークや
図星で怒りを感じたら？
そこにどのような課題が隠れているかな？と
向き合ってみてくださいね。
今夜20時からの公式LINEも
怒りの感情と向き合うプチワークを
ご用意しています。
と言っても
とてもカンタン、ライトなものです。🎵
よかったら試してみてね！
自分のことがわかると、生きやすくなります。
すると
人生をもっと軽やかに自由クリエイトできますよ。
共にやって行きましょう♡
次は2024年9月
＼北海道札幌出張／
＜出張お片付け体験会＞
◯ 9月12日（木）午前
ご予約済み🙏✨
◯ 9月13日（金）午前
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