地球規模のシンプルライフへ！
バックパック１つで
全国お片付け巡業中！
2023.8.4 〜
お家、家財一式を手放しました！
現在東京ステイ中です！
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰
本日20時〜
公式LINEにて
シンプルライフレッスンを
配信します！
テーマ：
ワンサイズ大きなチャレンジ
変わりたい！成長したい人は
最後のカンタン♡ワークに
取り組んでみてくださいね！
そして現実を動かしたい！方は
私にアウトプットしてください♪
可愛い一歩が
あなたの成長を加速させます♪
軽やかな南風に、ほわっと♡
乗っかってくださいね♪
＼今日がその日ですよ〜♡／
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰
🔽スタンドエフエム
新たにフォローしてくださりありがとうございます！
すごく励みになります！
今日のスタエフでは
集中力をアップする秘訣について
トークしています。
ブログの方ではそれ以外に
私が普段心がけていることを
補足しますね！
日常において
あれをやらなきゃ！、これをやらなきゃ！と
頭の中が忙しくなりがちな方
注意散漫になってしまう方は
ぜひ最後までお読みください。
さて、
仕事、遊び、日常のあれこれをやり遂げるのに
集中力って必要ですよね。
私がその集中力を最大限発揮するために
やっていることがあります。それは…
① スマホの通知を全てオフ
② 移動する
③ シングルタスク
主にこちらの3点です。
シングルタスクについては
スタエフで詳しくお伝えしているので
そちらを聞いてみてくださいね！
ブログでは
① スマホの通知を全てオフ
② 移動する
を解説します。
ではでは…
シンプリストの超集中力！圧倒的３選！
① スマホの通知を全てオフ
私はアプリに関する通知を全てオフにしています。
メールも、インスタも、LINEも
ピコン！♪という音や
画面にペロンと出ることを許しません。←
なぜなら
それが来た途端に
注意が逸れるからです。
ブログを書いている時
コンテンツを作っている時
何か集中している際気が逸れると…
また目の前のことに
意識を戻すのに
時間とエネルギーが必要になります。
これってロスなわけです。
それに通知をオフにしておけば
寝ている間に起こされることもありません。
私は時間やタイミングを決めて
自らメールチェックや情報を取りに行きます。
そしてその対応も
その時に集中して行います。
そして、次のタイミングまで
開けません。
スマホはそこにあるだけで
つい触りたくなりますが。
通知があればなおさらです。
なので、私はもう3年以上前から
通知オフライフです。
シンプリストの超集中力！圧倒的３選！
② 移動する
例えば仕事中
１つの物事に集中したい！
としても
同じ場所でじーっと続けていると
帰って効率が下がることもあります。
そんなときは
あえて移動することがおすすめです。
動くことで
気分転換になりますし
五感から脳へ刺激がゆき
インスピレーションを得られるのです。
お散歩してまた戻ってくるか
戻ってもテンションが上がらない様なら
可能であれば別の場所で
作業することも良いですよ。
私はPC作業であれば
好きなところで仕事ができるので
最近はスタバがお気に入りなのです。♡
やることがありすぎて
移動してる場合じゃない〜！と
窮屈な気持ちで居続けると
逆効果なこともあるのです。
もちろん
缶詰でもやり遂げることも
時にはありますが。
良いコンディション、良い環境で
ハイクオリティな何かを生み出せたら
それに越したことはありませんよね。
それは仕事か、課題か、趣味か、読書か
色々ですが。
どうも煮詰まる！ときは
ぜひ、移動を試してみてください。
また集中に入る方法は
人それぞれですね。
私はカフェがお気に入りですが。
返って落ち着かない方もあるでしょう。
どの様な環境なら
私はスーッと集中できるか？
研究してみるのも楽しいですよ♪
ぜひ試してみてくださいね♡
スタエフからどうぞ！🔽
そしてもちろん♡
日々良い集中状態をキープするのに
お片付けも欠かせません。
身の回りの持ち物を
本当に萌えるモノ、必要なものだけに
厳選する。
家が整っていたら
帰って来た時もスーッとしますね。
家の中のエネルギーも
自分の内なるエネルギーも
循環して行きましょう。
そこが滞りなくなると
集中力も、深めて行けますよ。
ぜひ参考にされてみてくださいね！
2024年9月
北海道出張のお知らせです。
開催地域：札幌
日程：
＜出張お片付け体験会＞
◯ 9月12日（木）午前
◯ 9月13日（金）午前
＜お話会＞
◯ 9月15日（日）少人数制
◆お問い合わせは公式LINEから
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