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2023.8.4 〜
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毎週火曜・金曜は
公式LINEから
生きづらさが軽くなる
シンプルライフレッスンを
配信しています。
昨日はその日でした。
ご自身への学びが
深まるように
「アウトプット」の場として
ご活用くださいね♡
とお伝え中なのですが。
早速昨日もたくさんの方から
コメントが届いています。
ありがとうございます！
そしてレッスンだけではなく
お得な商品・サービスのご案内も
優先的にお届けして行きますね！
無料のメッセージも、有料のご案内も
お互いの成長へと繋がるように、育てて行きますね！
引き続き
よろしくお願いいたします！
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本日のタイトル
悩んでいても、進まないもの♡
ということで
今日のスタエフでもトークしていますが。
ブログの方では
もう少し違うニュアンスで
お届けします。
悩んでいると
そのことに関して
私はとても真剣に向き合っているのだ！
という錯覚を起こしがちかな？と。
でもそれって実際には、一歩も進んでいなくて
極めて生産性の無いことなんです。
命の時間は有限なのに、です。
厳しく響いたらごめんなさい。
だからこそ
私の例え話で恐縮ですが。
お気に入りのサラダボウル専門店が
あるのですよね。
メニューが豊富なのですよ。
で、前回食べた
このメニューがすごく美味しかったから
これは間違いないから
安全ルートでまた同じのを頼みたい！
というコンフォートゾーン、
…いわゆる安全圏コースと
でもでもでもでも
こっちも気になってるんだよね〜
だがしかし、せっかく頼んで
ハズレだったら嫌だな〜
でも頼んでみようかな〜！
という
冒険コースがあります。
どっちでも良いのですが。
自己成長のためなら
これまでと
違う選択をすることをお勧めします。
なぜなら
新しい経験が脳に刺激を与えてくれて
気づきやインスピレーションを
もたらしてくれるからです。
さらに、
何かを決める時は、2秒。
しかもその選択を全力で
味わう！楽しむ！を貫くと
直感力が磨かれて行きます。
サラダボウル専門店の話に
戻しますが。
例え初めてオーダーしたメニューが
美味しくなくてがっかりしても
「これはもう、次回からはナシだわ！」と
前へ進めていますよね。
「わかってラッキー！冒険した私、えらい、素敵！」と
楽しんでしまえば良いのです。
捉え方次第で、残念なエピソードも
失敗ではなく成長に繋がるのです。
もしここで
別のメニューが
気になる、気になる、気になる、、、
でも損したくない、嫌な思いをしたくない！
と、持ち越せば持ち越すほど
これもある種「先延ばし」になります。
頭の片隅でいつも何かを
「気にして悩んでいる」状態
これが脳のエネルギーを奪ってゆくのです。
結局、食べてみなければ
それが美味しいのか、美味しくないのか？は
永遠に誰にもわからないわけです。
・気になった！
・このままじゃモヤる
・答えを出したい
・成長したい
なら、新しい行動を
選択してみるしかありません。
ここで私の恥ずかしい経験を
もう１つシェアすると
メニューにどうしよう…と
悩み過ぎた挙げ句
もう考え過ぎてわからなくなり
結局何も頼まずに、食べずに、帰る…
ということがありました。
え？ただ疲れただけじゃん！！涙笑
ですよね。^^;
だからこそ
う、どうしよう！悩む！
となった時は
「私はどうしたいの？」と
自分自身に問うことです。
感情、感覚、つまり「本音」は
「食べてみたい！」なわけです。
その後に
でも、、、
損したく無い
落ち込みたくない
嫌な思いをしたくない
がやってきます。
これは「思考」です。
答えはいつだって
自分の中にあります。
今回のサラダボウルの話なら
「食べてみたい！」のです。笑
そこに2秒…とまではいかなくても
できるだけ早く答えてあげたいですね。
小さな子が
あなたに本当の気持ちを伝えてくれていて
それを無視し続けたら
その子はいつしか
何も話してくれなくなりますよね。
自分の声が聞こえなくなるって
そういうことなのです。
心からの望みを叶えてあげるのは
自分を大切にしている、ということです。
とてもシンプルなことです。
あなた自身は
いつもあなたに
「こうしたいよ」と
教えてくれています。
そこを拾ってあげてくださいね。
「悩み過ぎ」は
真剣に向き合っているようでいて
止まっているんです。
止まったらダメなわけでもないのですが。
その時間が長すぎると
苦しみを生むよね、という話です。
やってみて違った！ら
はい、次♡でOKですね。
そして何かネガティブな経験をしても
それはやがて
誰かの背中を押す、愛の切り札となります。
＊今回は軽めに
サラダボウルの話で例えましたが。
今日のブログテーマは
人間関係や、仕事のことでも一緒で
私もヘビーに悩み苦しんだ時期がありました。
だからこそ、鬱になりましたしね。苦笑。
また、あまりにも
「冒険」することが怖いとしたら
なぜ、そこまで恐れるのか？
その真の理由も自分の奥深くにあります。
そこと向き合うこと
何かが紐解けることと思います。
自分と向き合いたい
アウトプットしたい
という方はまずは公式LINEへご登録くださいね。
私からの質問に答えて頂くと
ライトにその練習をスタートできますよ。
ちなみに私は
まだ2秒で決められなくても
その時間はかつてに比べて
圧倒的に短くなりました。
すると疲れにくくなり
脳のリソースを
もっと有意義に使えるようになりました。
それを大好きなこの活動・お仕事に生かしています。
悩んだら
「どうしたい？」と自分に問い
それを「えい♡」と行動へ移してみましょう。
その小さな積み重ねが
現状を変える扉を開きます。
一緒にやって行きましょうね！♡
2024年9月
北海道出張のお知らせです。
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