地球規模のシンプルライフへ！
バックパック１つで
全国お片付け巡業中！
2023.8.4 〜
お家、家財一式を手放しました！
現在東京ステイ中です！
🔽スタンドエフエム
新たにフォローしてくださりありがとうございます！
すごく励みになります！
毎週火曜・金曜は
公式LINEから
シンプルライフレッスンを
お届けしています。
生きづらさが軽くなる
シンプルライフマインドや
今後のお得なイベント情報など
お届け中です！
ぜひ友達登録をお願いします！
どんなときに
「私が正しい！」という怒りを感じるのか？
そして、どうそれを手放しているのか？
お伝えしています。
こちらでは反対に
満ちたりて、喜びが溢れる、シンプルな方法
について触れたいと思います。
それは
疲れがなく、睡眠が足りているとき。
です。
シンプルでしょう？笑
どんなに綺麗な部屋で暮らしても
お金が十分にあっても
疲弊し、眠れていない状態なら
幸福度はダダ下がるものです。
心と体が元気なら
内側から活力や聡明さが
溢れてきますから。
それがそのまま
今日の充実度へと直結しています。
また、考え過ぎたり
イライラしたり
ネガティブ感情に飲まれる時は
環境や、誰かが悪いのではありません。
「本当は、どうしたい？」に
自分自身が答えてあげられていないのです。
以下に心当たりはありませんか？
✔ やらなくても良いことを
やってないか？
✔ 本当はもうやめたいことを
続けていないか？
✔ 言いたいことを我慢していないか？
そして
本当はそこに気づきながら
それらを手放せない自分を
責めてはいませんか？
苦しみのループから脱するために
まずしっかり寝て、疲れを取ってください。
そして、糖質を控えて
タンパク質を摂取してください。
タンパク質が不足すると
幸せを感じるホルモンを
生成できなくなりますので。
タンパク質って超重要ですよ〜♡
…って、自分がそうだったので
痛感してるのです。苦笑
↑昔チョコパイ主食だった人w
人は
栄養と睡眠、あともう１つ
程よい運動ができていれば
「問題」と感じている
多くの物事は解決に向かいます。
というか
「問題」に感じなくなるのです。
逆に言えば
ネガティブループにハマっている時は
栄養、睡眠、程よい運動
のバランスが崩れていることがほとんどです。
生きていれば
苦しい出来事はあります。
それは生涯無くなることはないですが。
自分が整っていたら
抜け出すのが
圧倒的に早くなります。
私は近年「問題」と
思っていることはありません。
むむ！どないしよう！
とか
困ったなぁ。
と感じる出来事はもちろん
起こりますが。
それはもう
「問題」ではないのですよね。
むしろ
「だったら何ができる？」という
自分が成長するためチャンスと捉えています。
このような意識にシフトできたのも
自分と向き合う過程で
食事、睡眠、運動の改善も
取り入れてきたからです。
かつてウツで、不眠になりましたが。
その頃の食生活は
ジャンクフード
それでいて仕事もオーバーワーク。
それは
心身に影響が出ますよね。^^;
稀に強靭な肉体と精神を
持ち合わせている方もありますが。
私は凡人なのです。
疲れを溜め過ぎない
しっかり眠る
食事は白い物を控え、タンパク質を摂る
これも習慣化することで
心と体の状態は、かなり底上げされます。
特に今年に入って
睡眠は６時間を切らない
ここをキープしているのですが。
その甲斐あってか
気分の落ち込み、集中力のムラが
格段に減りました。
日々、安定的にスーッと進む感覚。
今まで生きてきた中で
最も良い状態かもしれません。
私は毎日発信をして
自分で仕事を作り出していますし
この安定的なパフォーマンスは
本当に大事で。
それは、ナマモノなので ←
不調なときもありますが。
アップダウンも
許容範囲に収まっていて
辛い時も「ありがたいなぁ」という意識で
存在できています。
昔は調子が悪いと
浮上するのに長い時間が必要でした。
でも今は違います。
変われたのは
本当に基本的なことを
実践したからです。
食事、睡眠、程よい運動。
ここが整うと、
「日々の良い心がけ」も持続しやすくなります。
それは
深刻になり過ぎないこと
問題、と捉えるのではなく
何ができる？と前を見ること。
ここがベースになると
満ちたりて、喜びが溢れます。
世界はシンプルですね。
あなたが自分を整えている方法は
何がありますか？
ぜひコメント欄で教えてください。
アウトプットで気づきが深まり
それが誰かの気づきにも繋がります。
いつもありがとうございます！
2024年9月
北海道出張のお知らせです。
開催地域：札幌
日程：
＜出張お片付け体験会＞
◯ 9月12日（木）午前
◯ 9月13日（金）午前
＜お話会＞
◯ 9月15日（日）少人数制
◆お問い合わせは公式LINEから
本当の自分に出会う旅へ
出かけませんか？
【開華2daysセミナー！2024年】
▼最新感動動画！
▼詳細はこちら
https://www.kaikagpe.com/lp/2days/?bnr=top3_right
✩ 公式LINEから✩
火・金 20時〜
🎁無料レッスン配信中！
生きづらさが軽〜くなる♪
シンプルライフマインドを
ぜひ受け取ってね！
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
✩ ご提供中のメニュー ✩
シンプルライフで究極の自分パワースポットへ！
お家とあなたが整うだけで、道は輝き開かれる！
最強遠隔寄り添い力♡
あなたの暮らしが動き出す♡
（オンライン・対面）
✩ 「開華」セミナー
✩ 出張「開華」セミナー
引き寄せへの、科学的近道はこちら！
動画で学べる！人生も整うお片付け！
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
✩ SNS ✩
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
✩ はじめまして ✩
2023/8/4 お家を手放しました！全国お片付け巡業スタート！
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
お問い合わせは、こちら