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断捨離®️21日間講座
断捨離講座の中でも
「最強」と言われる基本講座
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断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。
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日程変更となったお蔭様で
参加出来ました
The Growth
～やましたひでこ断捨離®ライブ～
本日のテーマは
「愚痴」
あ～、言っていました。
毎日のように。
毎日のように聞かされ
毎日のようにどこかで吐き出す
負の連鎖
そこに解決思考なんてなく
ただ重たい感情が
ぐるぐる回り続けるだけの
無限後退
今毎日気持ちよく
息が出来ていることが
とてもとても有難い
「”愚痴”とはどういうモノ？」
という質問のシェアでは
・モヤモヤを出すだけで解決しないもの
・失敗を認めたくないごまかすためのもの
・自分を正当化するためのもの
・印象を堕とすもの
：
：
どれも納得なご意見。
そんな中
「感情のガラクタを出す」
という言葉が印象に残りました。
無限後退だった私も
今では「愚痴」を
ガラクタを出す作業のように
使っている気がします。
私の「愚痴」に振り回される
ことがないと信頼出来る相手に
「愚痴らせて～」
と前置きして聞いてもらう。
すると話しながら
思考も整理されて
「結局”自分”じゃん」
ということが見えてきて
さ、じゃどうする？
と次へと進む力になる
「愚痴」も使い方
加減次第では
効用にもなるよう。
「愚痴」が湧くのは
「不満」を感じるから。
「不満」を感じるのは
自分の持っている
能力や時間に対して
キャパオーバーで
感情が消化不良を
起こしているから。
な・る・ほ・ど！！
ならば問題の解決を
いくら考えても不毛なだけ。
そんな感情が湧く
キャパオーバーとなった
モノ・コト・ヒト
時間とともに
ガラクタになっている
関係性を見極めることの方が
先のようです。
今日もハートが喜ぶ方で
毎日とっても励みになっています。
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