「断捨離で人生が変わった！」断捨離Ⓡトレーナー稲葉美亜子

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断捨離で人生が変わった！

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『グリーンが元気な家』ごきげんさまです。お立ち寄り頂きありがとうございます。「ちょっとこの葉っぱ見てん。」朝お弁当を作っている最中に天才1号に呼ばれました。最近我が家に仲…

足の踏み場もなかった我が家。

(ほんとのbeforeがないのが残念！)

床が見えるようになり

空間が現れるようになって

一番「欲しいっ！」と思ったモノ。

それは観葉植物でした。

元々大好きたったけれど

置ける場所も

お世話をする気力もなく

諦めていたモノ。

" おもしろい植物 "だから

" オモショくん "

2号ちゃんが命名してくれたのは

ちょうど4年前。

『「憧れ」と「成長」』ごきげんさまです。お立ち寄り頂きありがとうございます。最近我が家に仲間入りした観葉植物タベビアのオモショくん。葉っぱ1枚まで丸々と大きくなって最初に…

あまり家のことには興味がない1号も

オモショくんにはちょっとライバル心を

燃やしていました。

(自分が伸びるとオモショくんも伸びるから)

『新陳代謝は宇宙の法則？』ごきげんさまです。お立ち寄り頂きありがとうございます。「断捨離」はヨガの行法「断行・捨行・離行」からやましたひでこが生み出した空間のヨガです。断：…

葉っぱが落ちまくって焦ったら

それは宇宙の法則だと気づかされたり

『短冊のお願いは・・・』ごきげんさまです。お立ち寄り頂きありがとうございます。今年の七夕は短冊を書くのをすっかり忘れていました家族に小学生が居なくなったとたんイベント…

七夕には笹竹の代わりに

『飾りつけ、しまう前に・・・』　Merry　Christmas お立ち寄り頂きありがとうございます。我が家のとっても良い子にもサンタさんがやって来ました (2号ちゃんパジャ…

クリスマスにはツリーかわりに

『私、疲れてたんだな。』お立ち寄り頂きありがとうございます断捨離で人生が変わった！！やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。(私と断捨離との出会い→★) …

他にも・・・

沢山の思い出を

創ってくれました。

『朝の楽しみ、からの・・・』お立ち寄り頂きありがとうございます断捨離で人生が変わった！！やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。(私と断捨離との出会い→★) 最…

(2号ちゃん画伯作)

何度も何度も困難から

復活し続けて来た

オモショくんでしたが・・・

今回ばかりは回復出来ず

(原因も不明)

自分たちの手で最後の始末をつけ

見送りました。

(私はまだ大丈夫だと思っていた頃から

2号ちゃん曰く"時が来たって"と)

次もオモショくん2号にしようと

同じタベビアを注文していましたが

1ヶ月を過ぎても音沙汰なし。

お尋ねに行ったら

全く入荷の目処がたたないそう。

その時たまたま目があっちゃった

ストレリチアオーガスタ.

『ウチ、来る？』

ハートで聞いていたら

「これ、ついさっき入荷したばかりなんですよ」

って。

『・・・。』

ちょっとデカイよな・・・

頭をかすめはしたのだけれど

もうハートがガッツリ結ばれて

しまっていたようで

我が家へwelcomeとなりました

"でっかい葉っぱ"だから

"でかっぱくん"

(もちろん命名2号ちゃん)

これからデーンとzoomの時にも

遠近法を無視して

お目見えするかと思われます。

ピッかピカ

我が家の新メンバー"でかっぱくん"

どうぞお見知りおきくださいませ

(わっ葉っぱ拭いたらこんなに汚れてた！)

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11:30～

場所　広島市中区のレストラン

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6月の読書会が終了致しました。

なんだかココロがほっこりしています

「ありがとう」の教科書

武田双雲著

今日は・・・

15.ていねいな所作をしよう

私たちは大切にしたい

モノ・コト・ヒトに対しては

丁寧に行動をしています。

だけど・・・

普段「当たり前」と思っている

モノ・コト・ヒトに対しては？

毎日使っているタオル

毎日同じ空間に居る家族

そして何より

毎日24時間ずーっと一緒の

「自分自身」

丁寧な所作で扱っていますか？

適当な扱い

どころか乱暴な所作だったり

雑な扱いになってはいませんか？

大切なモノ・コト・ヒトに

接するように　

いえいえそれ以上に

まずは自分を丁寧に扱ってみる。

時間をかけてみる。

興味を持ってみる。

五感を充分に使ってみる。

皆さんのシェアを聴きながら

「あー、それ私もやります！」

そんな意見が飛びかった空間。

(私も真似しまーす✨)

さすが目のつけどころが違いました

(次から次に素晴らしい発見)

一つシェアしたいのは

音楽をしているAちゃんのシェアから

急いでいたり

心が乱れていたりすると

どんなにやっても時間だけが過ぎる

「作業」になってしまって

いい音が出せず

結果疲れてしまう。

行為は同じでも

丁寧にココロを入れてやると

気持ちがいいのだと。

(先日山の中で丁寧に観察していたら野イチゴ発見！)

その違いはなぜ起こるのか？

それは・・・

ココロが「今」にいるのかどうか？

ということ。

あれこれ先のことを考えて焦ったり

かつてのことを思って落ち込んだり

ココロが過去や未来に囚われていると

私たちのパフォーマンスは

落ちてしまいます。

でも、

「今」に集中し

「今」を丁寧にやっていくと

私たちは満足を味わって

気持ちがよくなるのです。

どうせやるのなら丁寧な所作で。

ズボラであたふたタイプの私。

夏至までは特に

" 丁寧な所作 "

を意識していきます！

(言っちゃった)

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不思議な力

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「わっ」

朝から嫌～な予感のする声が

リビングに響きました。

とっても少食&偏食な1号。

イケメン病になるくらい

ひょろひょろ。

本人もさすがに栄養不足を感じたのか？

2023年5月31日の私は・・・

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5月が終わります。

今日は待ちに待った楽しみな日

・・・でもあり

ちょっと不安でもある日。

一つの大きなことが終わって

次の新しいことが始まります。

早速朝から始まったビックリ劇場

どんなに準備をしていたつもりでも

(いや、ほとんどギリギリです)

やっぱりそのトキになると

何かしらハプニングが起こります。

私がどこかで

想定しているからなのでしょうか？

それでも

お布団を整えて出たこと

排水口をしっかり磨いて出たこと

床を光らせて出たこと

そうやって家という空間を

整え味方にして出たことが

なぜか私に"自信"という

根拠のない力をくれるのです。

(出来ないとダメ！とかでもなく笑)

目の前のハプニングに

一つずつかたをつけたら

一旦腹ごしらえをして

次へと臨みます！

(信州辛ネギ味噌ラーメン野菜&煮卵のせ)

今日はなんのこっちゃ？

なブログでごめんなさーい

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「学校行きたくない・・・」

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「学校行きたくない・・・」

朝食を食べる準備をしながら

ついでのようにポロッと出た

2号ちゃんの言葉。

なぜか今回は

見過ごせませんでした。

その言葉に

いつもの軽い漠然とした嫌よりも

何か本気モードが潜んでいるのを

感じたから。

朝の忙しい時間だったけれど

全ての手を止めて

2号ちゃんと向き合って

「何かあった？」

と聞くと

授業で当てられるのが

とても嫌なのだと。

そして次の英語は黒板に

1人で板書して発表しなければ

ならないのだと。

耳で聴くことは

天才的にバッチリ記憶出来て

日常生活には困るどころか

とても頼もしくみんなを

助けてくれる能力のある2号ちゃん。

どこへ行っても人気者です。

でも、

「学校の授業」という

文字を介して

表現をする世界では

読んだり書いたりが苦手な

2号ちゃんにとっては

とてもとても苦痛なことも多いのです。

感受性の豊かな

中学生というこの時期

子供の「尊厳」を守ることが

私は最優先事項だと思っています。

だから「尊厳」が守れそうに

ないのであれば

逃げるもアリだと

常に思っています。

だけど2号ちゃんは

一度も逃げたことがありません。

辛い想いも

悲しい想いも

恥ずかしい想いも

情けない想いも

悔しい想いも

何度も何度も体験済み。

配慮して頂ける先生方も

いらっしゃいますが

もちろん出来ないことも

とても多いのが現状。

とはいえ

2号ちゃんが選ぶ人生なので

私が出来ることは手を尽くすけれど

そこから先は

2号ちゃんの力を信じて

見守ることしか出来ません。

いえ、見守ることなら出来る。

大切な2号ちゃんが

辛い想いをするかもしれない

ことを思うと

もちろんココロは痛みます。

でも

そんな未来だとは限らない！！

今ある事実は

未来は何も決まっていない

ということ。

私も逃げずにこの「不安」を

一旦感じきったら

2号ちゃんへの怨念にならないうちに

とっとと手放します。

そして勇敢な2号ちゃんの

素敵な笑顔をイメージして

私は今日も

私の目の前のことに向かいます

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刺激的なメンバーでの

(とってもオチャメな元NHKアナウンサー倉島麻帆さん)

上げ膳据え膳付き

非日常空間体験満喫

『タイムリミットは・・・』募集中！！ランチ会in広島 (女性限定) ●参加トレーナー●おはらやすこ(広島)中村レイコ(山口)稲葉美亜子(福岡) 6月25日(日)11:…

から戻ると

・・・

テーブルの上には目の前の

ドラッグストアの袋がデーン。

(ティッシュもなくなったのね)

中味は・・・

1号の好きなカップ麺。

(作っていたご飯は手つかず)

キッチンには・・・

その食べかすも。

(確かキッチンピカピカにして出たよね？)

「洗濯機の使い方教えて」

家を出る前に

可愛く2号ちゃんの方から

聞いてくれていました。

その洗濯機の上は・・・

(洗濯機の中もパンパン床にまで！)

わははっ

もちろん1回も洗濯機は

活躍していませんでした。

それでも

「居ない間くらいやってよ！」

とも

「健康的な食事も摂ってよ！」

とも思いませんでした。

(0じゃないのかもだけど)

それはきっと

充分に「私」が「私」を

満たして来たから、かな

カップラーメンだろうと

洗濯放置だとうと

私が愉しんでいた間

彼・彼女らも

自分の時間をうーんと

愉しんでいたことは明白

(友達誘って食べに行ってたり)

その結果のこの状態なら

怒りには繋がりませんでした。

有り難さすら湧いてきます。

だって彼らは

この状態でもごきげんなのだから。

ただ

「わたしは」この状態では

ごきげんが続きそうにはないので

タイムリミット3日と言わず

今からとっとと

「私のごきげん」

のためにかたをつけまーす！！

(”片をつける”＝”片づけ”ですね!)

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ちょっと・・・

取り込み「過ぎ」ております

朝に

昼に

夜に

もちろんデザートも。

(写真撮り忘れ～)

家もカラダもココロも

取り込み「過ぎ」れば

困ったことになってしまいます。

分かっちゃいる、けどね～

(その分歩いて知るヒトぞ知る空間へ)

でも！

嘆くことはありません。

自分を責める必要もありません。

私が採用しているのは

3日以内ならすぐに戻せる！

ということ。

(ココはどこ？)

家に取り込んじゃった

要らないモノも

カラダに留めちゃった

要らない脂肪も

ココロに入り込ませちゃった

要らない感情も

取り込み過ぎたなら

3日以内に出せば

ニュートラルに

すぐに戻ることが出来ます！！

3日以内であれば、

それほど労力もエネルギーも取られません。

(脂肪も3日以内なら消費するそう！)

それを過ぎて放置し続けると・・・

なんだかモヤモヤッと

生活や命を侵食しだします。

(もちろんもっと早いにこしたことはないですが)

(某所にて)

「ちょっと取り込み過ぎたな～」

と気づいたら

3日以内でとっとと整える。

" タイムリミットは3日 "

ちょっと頭の片隅において

試してみてください

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やりたいことがあっても

いつか時間が出来たら

そのうちお金がたまったら

・・・と

やる気はあるフリをしながら

結局

何も変わらない日々に追われる。

そして

「出来ない」理由を

いくつも並べて

自分は不幸だと愚痴をこぼす。

そんなことを

ずーっとやり続けて来ました。

断捨離と出会うまでは。

(Lucaminaさんのアノ生演奏も)

今は

「今」の大切さを

「ココ」の大切さを

「私」の大切さを

知ってしまったから

「今」欲しいモノ

「今」やりたいコト

「今」会いたいヒト

を最優先にしています。

(出来得る限り)　　　

昨日からやっている

「今」やりたいコト。

会いたいヒトたちと会い

沢山のエネルギー交換をしています。

もちろん「出来ない理由」は

いくらでもありました。

でも、

「今」来てよかった

という体験が続いています。

「いつか」は来ません！！

「今」決めて

「今」動く。

どんな些細なことでも構いません。

小さな一つから訓練していきましょう。

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『どうしても捨てられないモノ』ごきげんさまです。お立ち寄り頂きありがとうございます。梅雨入りした福岡は雨の朝となりました。今日は新月。しかも「特別新月」で今日の願いは今年最大…

私には今だに

「どうしても捨てられないモノ」

があります。

『徹底的に・・・』ランチ会in広島 (女性限定) ●参加トレーナー●おはらやすこ(広島)中村レイコ(山口)稲葉美亜子(福岡) 6月25日(日)11:30～場所…

それは・・・

もうモノではなくて。

おそらく

「意地」

とでも言える

私の観念。

時に面倒でもあり

時に大っ嫌いでもあり

時に愛しくもあり。

とてもやっかいで

とても面白いモノです。

おそらく今は

これが私の大きな原動力の

ひとつになっています。

ただ、

その「やっかいな」

意地ちゃんのおかげで(?)

ここのところ

自分のカラダとハートを

ゆっくりさせる時間がなく

(自分が決めたんだけどね)

突っ走り続けておりました。

(ぜ～んぶ愉しいからなぁ)

ということで

本日より3日間

家のことはぜ～んぶお任せして

一人で思う存分TTMしてきます

TTMはコチラ

↓↓↓

さぁ、この旅で

私のやっかいで可愛い

「意地」ちゃんを

思いっきりよしよしして

これからも楽しく

付き合い続けることになるのか？

はたまたもう手放して

次へ進むことになるのか？

何を感じるかは

私にも今は全く分かりませんが

とっても愉しみな出発前です

(でも服は半袖？長袖？悩みます～っ)

(パワーアップして戻って来まーす！)

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【子育てと断捨離シリーズ 】

④「うん、もう要らない。」　　　

⑤あぁ、負けたわ。 　　　　　　

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断捨離で人生が変わった！！

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。

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『ハプニング』ごきげんさまです。ここのところ、嬉しくないハプニングが続いてます。買ったばかりのオリーブオイルのボトル(満タン)を落として割る。とかお風呂のお湯を出し…

「仲間がいるといいって

聞いてはいたけど、

まさかこんなにも違うモノだなんて！

正直びっくりしています。」

ずーっと一人でコツコツと

断捨離をしてきたSちゃん。

「最強！断捨離®21日間講座」

6月チーム：楽々

初めての講座から

1週間めの感想でした。

まだ小さなお子さんがいて

仕事もあって

それでも

一人でコツコツと淡々と

その在り方が素晴らしく

私も他のメンバーも

わが身を顧みる日々なのです。

そんな彼女だからこそ

気づきもとても素晴らしい

「ガスコンロの下を空っぽにしたら、拭きたくなったので拭きました。

その勢いでレンジ台も拭き拭き。拭くのがこんなに楽しいなんて

そんなに汚れてないように見えて結構汚れていました

そのままにしていて申し訳なく思ったり、感謝の思いが出てきたり。

大事にしたいと思いました。」

「食品はこれで全部です。

すでに手ばなした方がいいと頭ではわかっているけど、気持ちは未練たらたらの大物があるので自分と対話しようと思ってます

（もったいないし、夫に言われた通りになっているので悔しいのです　笑）。

自分自身がどんな過程を経て結論を出し、どんな行動をと（れ）るのかちょっと楽しみでもあります」

「食品を、いる、いらない、保留の３つにわけました。

保留のオレンジの紙パックは健康食品です。

定期購入しているのですが、だんだん溜まって‥夫の言った通りになりました。

今朝は一本職場の人にあげようと思い、あげることになったのですが、潔く捨てられなかった自分に残念。罪悪感を減らしたいと思ってとった行動でこんな気持ちになるのか、という体験でした。‥でも流す踏ん切りもまだつかないです（笑）」

「今までのことが全部繋がって

ああこのためだったんだ、と腑におちていくんです。

断捨離頑張ってきてよかった・・・。」

ティッシュで涙を拭きながらの

彼女らしい気づきと報告に

これまでの彼女の”在り方”の

素晴らしさも伝わって来ました。

メンバーもとっても刺激を

受けています

講座での言葉を素直に受け取って

ただ淡々とやる。

そして感じた素直な感情を

また言葉にして出す。

それがまた新たな行動と

気づきをもたらして・・・

素晴らしいエンジェルスパイラル

(どんどん「運」が巡って来ちゃう)

に突入です

『3分類で整理整頓はうまくいく』お立ち寄り頂きありがとうございます断捨離で人生が変わった！！やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。(私と断捨離との出会い→★) 読…

なんと！

まだ小さなお子さんが

何も言っていないのに

冷蔵庫の断捨離をしたり

いちごジャムを作るのに

イチゴを

「食べる用」

「ジャム用」

「捨てる用」

と3分類したり！！

こんなに小さな頃から

3分類思考が自然と身についていたら

人生うまくいかない訳がない

全く予想もしていなかった

仕事での大抜擢まで

流れ込んで来ているＳちゃん。

さぁ、ここからは

ラストスパートの1週間が

始まります。

どんどん「楽々」になっていく

「チーム楽々」

仲間と切磋琢磨しながら

私も益々愉快に興味津々で

伴走させて頂きます

ラスト1名様

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6月(講座6,13,20)

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ランチ会in広島

(女性限定)

●参加トレーナー●

おはらやすこ(広島)

中村レイコ(山口)

稲葉美亜子(福岡)

6月25日(日)

11:30～

場所　広島市中区のレストラン

(個室開催)

募集　15名

金額　10,000円

お肉のランチコース

(ドリンク・アフターコーヒー付き)

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