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  日常の努力（？）で泳ぎが効率良いものになってきました
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  うっとうしい気候でもいつも爽やかでいるためには
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  熟睡するためには寝具よりまず身体の中をきれいにすること
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  姿勢維持筋だけでなく腸腰筋群や殿筋群も日常で鍛えることが大切です
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  爽快な天気の下でも降ってくるストレスまですべてなくす
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  自律神経の乱れを健康的に改善させるには
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  心の健康は血液をきれいにし、酸素たっぷりにすることから
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  脳内をスッキリさせて難問を解こう！
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  向精神薬に頼ると危ないから
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  気象病が起こりやすい天候でも爽快に過ごすために
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  水泳のキックは腸腰筋や腓腹筋の反応が大事です
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  新しい動きを効率よくできるためには、インナーマッスルの細かい意識が必要なので
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  暑くなってきたので、脳に送られる酸素を増やさなければいけない
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  肩関節を大きく動かすとき、胸鎖乳突筋が大きく関係しているようです
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  自分の気持ちを言葉にできずダダをこねるだけの10代が増えてきたように思います
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  コロナでもインフルエンザでもないすぐに悪化する謎の風邪が流行っているそうで・・・
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  何となく不安感のようなものに襲われた時の対処法は
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  子供たちもストレス物質蓄積が原因の症状が出るらしい
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  胸を開いた良い姿勢を作るには
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  急に暖かくなると血管が急に広がって一時的に調子を落とすことがあります

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