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  「休み」が終わって、かえって気持ちも身体も軽く前向きに
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  いつまでも若く「やる気」に満ちているために
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  睡眠中に（夢の中で）難問を解こうとすると
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  母が100歳になったので私は
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  疲労物質が少し溜まっているお陰で、そこが有効に動かせるようです
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  くらやみ祭りの喧騒は耳で楽しみながら、スイムトレーニングと勉強に励みます
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  年配者に「動き」を教える時は、年配者自身も気づいていない特徴を理解しなければいけない
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  日常の脚（足も）の動きに注意したら、平泳ぎのキックが改善した
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  ゴールデンウィーク中はスイムトレーニングにも勉強にも集中するつもりです
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  虚弱で動けなくなるのは甘えではない
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  旅行の時に食べる酸素はいろいろ役立ちました
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  脚をいろいろな方向に動かせるようにストレッチをして「座り過ぎ」を改善
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  「向精神薬をやめたらご飯がおいしい！！」と言っていました
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  気候が大きく変化する毎日、酸素不足と疲労物質の蓄積に注意
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  滑らかでダイナミックな動きは肋骨の大きな動きから（下半身も）
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  ゴールデンウィークは毎日スイムトレーニングをしようと思います
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  やはり向精神薬を飲んでいると言うので・・・
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  毎日関節を動かしきることはとても重要です
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  酸素がたっぷりだと長生きでいつまでも脳も身体も元気
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  気付かないうちに腸腰筋群が弱っている

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