こんにちは
メディリフトのその後なんですが…
結果から申し上げると、今は使っていません。
※理由はあくまで『私の場合』なので、
効果は人それぞれ違うと思います
理由は…
①歯を噛み締める筋肉（咬筋）が働き、
舌を噛みそうになる。
②頬骨筋に当てたいのに、
試行錯誤してみても実感がない。
（顔の形状とEMSの当たる位置の問題）
③咬筋をほぐす機能もあるけど、
それならフェイスポインターでもできる
これが手が伸びなくなった理由です。
メディリフトは今は実家に貸出しています
ナウシカのメーヴェのような形の器具で、
口に咥えて上下に振るんですが↕️
ココにも効いているか、指で触れて確認。
トレーニングもそうだけど、
『ここを動かしたいんだー！』って
触れて意識するだけでも全然違いますよね！
ココっていうのは、この大小頬骨筋・上唇挙筋。
頬をふっくらさせたいから（笑）
メディリフトも、この大小頬骨筋にアプローチする
っていう事なんだけど、
わたしは咬筋の方に効いちゃいました
ただ、PAOは好きなんだけど、
歯と首への負担が心配な方もいるかも？
（歯で噛まないことと、首ががんばらない程度の振り幅でOKなんだけど）
大小頬骨筋のあたりに指先を軽く当てて、
口を『お』にして舌をベーッと出す。
これでも、筋肉動いている感じはしました。
器具がないときはこれでいこうと思います。
皮膚が突っ張るほど口を開けずに、
舌を前に出す方優先で
あとついでに口輪筋など。
例えば…
わたしはストロー巻き込みの術。
この時に、こんな風に口を閉じてしまうと、
オトガイさんが頑張って持ち上げてしまうので
軽く歯が見えるくらい開けて、
人中の筋肉のみで持ち上げます。
まだPAO再開から1週間ほどですが、
下膨れ感がだいぶスッキリしてきました
やっぱりね、PAOしてないと、
なんか元気ないな
って感じになってくるんですよね。
