3月28日…久々の再会

今日は朝から親友のお宅に訪問。

1年ぶりぐらいの再会もそこそこに出かけて昼食をしてそのまましばし喫茶店でだらだら話し込みました。

気心のしれた友人との過ごし方って案外単純になるもんんで、お酒があったりと細かい違いがあるものの、だいたい大したこともせずにだらだら過ごすのが心地いい感じがします。このあたりって女性と男性との違いかな。ショッピングだ旅行だって何かしらのイベントが必要ないということです。

最後はまた友人宅に戻りちょっと飲んでいると友人の奥様が帰宅。お久しぶり～って挨拶してしばし歓談後帰りました。

リフレッシュできました。

5月ぐらいに家族含めてみんなで集まってバーベキューする予定です！

●　朝食
ひじき入り雑穀米たまごご飯

●昼食
塩ラーメン

●夕食
カキのバター炒め、唐揚、イカ刺し、牛肉焼き、缶ビール

本日の体重
・72kg

本日の消費カロリー
・2800kcalぐらい

本日の摂取カロリー
・2200kcalぐらい

最近は７２～７３ｋｇの間をいったりきたり…

3月26日…緊張

今日は会社設立のために行政書士事務所へ。

初めての事なんで緊張しましたが細かく説明していただきホッとしました。

しかし本を読んだりして色々調べていたつもりでしたがやっぱり最終的には専門家の話は聞くもの
ですね…

必要ないと思っていたことが必要だったり、本には載っていないことがあったり…
自分の知らないことは謙虚に専門家に相談するのが一番ですね（‐＾▽＾‐）

心も軽やかに2駅分歩いて帰りましたとさ。

●朝食
ひじき入り雑穀米中華茶漬け
（最近ほとんどこればっかり・・・）

●昼食
豆乳、ソイジョイ

●夕食
野菜のスープ煮込み（ささみ倍増）

本日の体重
・72.5kg

本日の摂取カロリー
・1800kcal～2000kclaの間ぐらい

本日の消費カロリー
・3000kcalぐらい

3月25日の食事

うげっ！
寝る前に雑穀米を炊いて食べてしまったけど1日の摂取カロリーは約1100kcal！
体重が５００ｇ戻ったので1日ぐらいこういう日があってもいいか。

今日はネットショップのサイト作りに没頭して息抜きに夕方飲みに行きました。安らいだ。
ホームページ作成ソフトで１から手作りしているので大変ですが楽しいです。
この1年でタグについても理解できるようになったので細かい部分は直接タグをいじって
微調整しながらやっています。

●朝食
ひじき入り雑穀米中華茶請け

●昼食
豆乳・ソイジョイ

●夕食
瓶ビール2本
雑穀米（帰宅後）

本日の体重
73kg

本日の摂取カロリー
・1100ｋｃａｌぐらい

本日の消費カロリー
・2600kalぐらい