3月25日の食事

うげっ！
寝る前に雑穀米を炊いて食べてしまったけど1日の摂取カロリーは約1100kcal！
体重が５００ｇ戻ったので1日ぐらいこういう日があってもいいか。

今日はネットショップのサイト作りに没頭して息抜きに夕方飲みに行きました。安らいだ。
ホームページ作成ソフトで１から手作りしているので大変ですが楽しいです。
この1年でタグについても理解できるようになったので細かい部分は直接タグをいじって
微調整しながらやっています。

●朝食
ひじき入り雑穀米中華茶請け

●昼食
豆乳・ソイジョイ

●夕食
瓶ビール2本
雑穀米（帰宅後）

本日の体重
73kg

本日の摂取カロリー
・1100ｋｃａｌぐらい

本日の消費カロリー
・2600kalぐらい