▶︎いつも人の顔色を伺う！
▶︎どこで働いても
仕事を楽しめない！
▶︎いつも人間関係で
悩む
人生、同じことで
ぐるぐる悩んでいませんか？
その原因は、
歪んだ認知！
例えば、
仕事場でAさんに挨拶をしたのに
返してくれなかった。
あなたはどう感じますか？
①無視された。
私、嫌われているのかな…
②あ、聞こえなかったかも！
ま、いっか^ - ^
生きづらさを感じている方は
①の捉え方が
多いのではないでしょうか？
でもね、
②の捉え方をする人も
います！
同じ出来事なのに
①、②の感情は正反対！
その原因が、
『歪んだ認知』
出来事の捉え方は
あなたの過去の記憶によるもの
なんです！
脳が発達する８歳ごろまでに
作り上げた思考が
人生の土台になっています！
①の捉え方をしちゃう人は、
自分の思考パターンや認知を
振り返る必要があって、
自分が自分を
どう捉えているか！
がすっごく重要なんです！
『私は愛されない』
『私は好かれない』
『私は嫌われやすい』
あなたが
自分をそう捉えていると、
全てそのフィルターで出来事を
見ちゃいます！
これが、
認知の歪み！！
だから、
冒頭での
▶︎いつも人の顔色を伺う！
→自分は価値がない
→自分が大切にされない
そんな認知の歪みがあるから、
人を変えての顔色ばかり気にしちゃう。
▶︎どこで働いても
仕事を楽しめない！
→自分は仕事ができない
→自分は嫌われている
そんな認知の歪みがあるから、
場所を変えても楽しくない！
これは一例だけど、
そういう仕組みなんです。
なので、
あなたが何かしら
同じ悩みを繰り返しているなら、
あなたの思考には
『認知の歪み』
がある可能性が
かなり高い…
自分がどんな悩みを
繰り返しているか、
一度振り返ってみてください★