明日から４連休♪
ママさんのお気持ちは
いかがでしょう！
子どもがいるから休めない〜
夫が家にいるのが嫌だ！
なんて思っていませんか？
以前の私はそうでした！
仕事が休みなのは
嬉しい
けど‥
けど…
けど…
みたいな 笑
例えば、
▲夫とずっと一緒…
▲子どもは学校も学童も休み…
▲私の時間は更になくなる…
▲夫とずっと一緒だなんてもうしんどすぎる
▲義理実家にも行かなきゃ…
今日はそう思うあなたに、
少しでも参考になれば
いいなと思います！
さっそく！
結論から言うと‥
割り切る！！
なんです！
えぇ～それかよ！
て思いましたよね。
でも極論そういうこと！
そういうことなんですけど！
これだけは絶対に
してほしくない！
ということがあります！
それは
自分をダメだなって
思うこと！
▲夫とずっと一緒…
▲子どもは学校も学童も休み…
▲私の時間は更になくなる…
▲夫とずっと一緒だなんてもうしんどすぎる
▲義理実家にも行かなきゃ…
↑↑
こんなこと思う
私はダメな母親だ！
せっかく家族といるのに、
こんなこと思う私はダメだ！
なんて、
絶対に自分攻めはNG！！！
これ始まると
負のループになっちゃいますよ！
自分攻めが始まると、
罪悪感を感じ始め、
罪悪感を感じると、
感情が保てなくなります！
周りにもイライラ、
モヤモヤ…
自分にもイライラ、
モヤモヤ…
これが一番最悪な状態
なんです！
だからね、
何をするといいかっていうと…
その感情に、
Okを出すんです！
▲夫とずっと一緒…
▲子どもは学校も学童も休み…
▲私の時間は更になくなる…
▲夫とずっと一緒だなんてもうしんどすぎる
▲義理実家にも行かなきゃ…
そんな、感情を持っている自分を
認めてあげるんです！
だって思う事は悪い事じゃないから！
毎日頑張っているあなたは
更にやることが増えるんだから
そんな感情出てきて当たり前！
だから、自分を否定しないで
認めてあげることが大切です！
更にいうと、
『どうしたらいいかな』
『どうしたら楽かな』
って、
その視点で考えてみてください！
例えば、
実家(義実家)に行っても早く帰ろう
疲れたら疲れたと伝えよう
子どもを夫に見てもらおう
家事は○○をお願いしよう
一人時間を作ろう！
とか、
やらないことを決める！
なんでもいいんです！
自分を楽にしてあげる策を
作っておくんです！
⚪︎朝ご飯は手を抜く
⚪︎ゆっくり朝は寝る
⚪︎この日は一人でスタバに行く
本当になんでもいいんです！
自分の時間も尊重して
相手の時間も尊重する！
誰かと一緒にいる時間が多いと
どうしても、
動いてくれないことや、
気の利かないことに目が行きがちで
イライラしちゃいますよね！
そうなる自分の感情が
予想できているからこそ
どうするかの視点が大事！
ぜひ、
その視点で考えてみてください♪
ちなみに、私は
ゴールデンウィークはすごく楽しみ♪
コメダ珈琲で仕事がしたいの♡
だらだら、コナンが見たいの♡
夫もせっかくの休み、
好きなことして過ごしてほしい♪
娘も友人たちと予定を立てている♡
あなたも自分が何をして、
何をしないか！
策を考えてみてくださいね♪