まりさん遊園地 -13ページ目

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27May
- ・・【洋光台おもしろログハウス】初めて来たけど、めっちゃ面白い！楽しい！！子どもと...
  ・・【洋光台おもしろログハウス】初めて来たけど、めっちゃ面白い！楽しい！！子どもと一緒に大人も楽しめる！・・・大きなログハウスの中に、いろんな遊び場がいっぱい！地下もある、輪投げも出来る、ボールは布ボール、絵本部屋もある。・・・小学6年生まで遊べるし、隣は公園、そしてはまぎんこども宇宙科学館。・・リピ決定！・・・ #おもしろログハウス #洋光台おもしろログハウス #公園隣接 #洋光台駅前公園 #はまぎんこども宇宙科学館 #体を使って遊べる #木のぬくもり #大人も子どもも楽しめる #小西まり小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年May月26日pm10時54分PDT
- ・・【骨盤補正師技術講習会など】金曜は、レイナパーク代々木スタジオにて、いく先生、麗...
  ・・【骨盤補正師技術講習会など】金曜は、レイナパーク代々木スタジオにて、いく先生、麗華先生と、骨盤補正師技術講習会。からの、池袋サンシャインシティにてのイベントを応援に。・・麗華先生の顔がちっちゃすぎて2ショット撮るのにヒヤヒヤした、顔の大きさがバレるのではないかと思って^^; ・・池袋は、人が多すぎて、祭りかと思いましたよ。ねぇ、いく先生？・・・ #骨盤補正 #骨盤補正師 #一般社団法人体力メンテナンス協会体力メンテナンス協会 #認定講師 #産後の骨盤矯正 #子連れオッケー #痩せやすい体 #自宅サロン #小西まり小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年May月26日pm10時49分PDT
22May
- 【無料体験会のご案内】
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター／産後指導士／骨盤補正師／指導士養成講師＠横浜市の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスンはコチラ■出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」はコチラ■２０分で整う☆骨盤補正■お問い合わせはコチラ♪marinuzuka0109@gmail.comいやぁ〜〜〜ようやくインターネットが繋がりましたよ。。。長かった。。。これでブログも更新しやすくなります。さぁて！まだまだ認知度の低いバランスボールエクササイズを一人でも多くの方に知っていただこうとこの度無料体験会を開催することになりました〜🔴【バランスボール無料体験会のご案内】◎日時◎５／３１（木）　１０：００〜１２：００６／７（木）　　１０：００〜１２：００◎場所◎おやこカフェ　HASKさん（JR京浜東北根岸線　洋光台駅　徒歩３分）（横浜女子短期大学付属幼稚園　前）◎時間内出入り自由、お子様連れ大歓迎、お一人様も大歓迎♪＜こんな方にオススメ♪＞✔運動したいけど、何をしたらいいかわからない✔生理痛が酷い✔子どもがいるから運動できない✔食欲が止まらない✔産後太りを解消したい✔ストレス発散したい✔ダルい、疲れやすい✔家事、育児がシンドイ一つでも当てはまるなぁ〜と思った方、ぜひお気軽にいらしてください(^^)
10May
- ・・【ラストレッスン@岐阜の様子】・・大好きな生徒さんたちと、素敵な会場でのレッ...
  ・・【ラストレッスン@岐阜の様子】・・大好きな生徒さんたちと、素敵な会場でのレッスン🔴 バランスボールダンスやって、みんなでワイワイ楽しく弾みました♪ ・最後までご新規さんに恵まれて、本当に有難い環境でレッスン出来たこと、嬉しく思いました。・そしてなんと、ラストレッスンをした日が、この一年前に初めてレッスンをした日でした！！こんな偶然にビックリ‼️ ・・本当にありがとう、みなさまーーー！・・ #レッスンレポ #バランスボールエクササイズ #感謝 #自律神経調整 #骨盤調整 #産後ケア #ミトコンドリア #活性化 #小西まり小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年May月10日am2時03分PDT
08May
- ・・【新たなご縁に感謝】【レッスン会場決定！！】・・根岸線沿線の洋光台駅徒歩3...
  ・・【新たなご縁に感謝✨】【レッスン会場決定！！】・・根岸線沿線の洋光台駅徒歩3分の親子カフェHASKさんにて！・ 6月からバランスボールレッスンさせていただくことになりました🔴 ・レッスン場所探していた矢先だったので、とても嬉しいご縁です！！・・カフェの雰囲気も温かく、お庭で遊べるスペースもあり、子連れ犬連れ大歓迎のカフェです。・ランチにいただいたボロネーゼ絶品でした✨サラダにはオーナー手作りのグレープフルーツドレッシングが✨これまた絶品♪ ・・レッスンの詳細決まり次第、アップします☺︎✨嬉しい！！・・ #洋光台 #子連れエクササイズ #産後ケア #リフレッシュ #自宅レッスンも受付中 #DMお待ちしてます #骨盤矯正 #施術します #こちらも #子連れ大歓迎 #バランスボール #寝かしつけに最高 #ミトコンドリア #活性化 #体力メンテナンス #小西まり小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年May月8日am3時37分PDT
07May
- ・横浜暮らし、はじめました。・・・ようやく落ち着いてきて、今日から長男初登園。ド...
  ・横浜暮らし、はじめました。・・・ようやく落ち着いてきて、今日から長男初登園。ドキドキしていただろうなぁ、私もドキドキ。・・そして、手をつけられてなかったいただきもの整理。岐阜を思い出しちゃうから手がつけられなかった。あーーーみんなに会いたくなる😩 ・・・ #お引越し #新生活 #今月は #二男と2人きり #思い出整理 #懐かしい #いただきもの整理 #切なくなる #小西まり #本格始動は来月かな小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年May月6日pm7時45分PDT
24Apr
- ・【働きながら、元気に過ごそうー！】保育園のママ友レッスン最終回みんなで楽しく「エナジ...
  ・【働きながら、元気に過ごそうー！】保育園のママ友レッスン最終回🔴みんなで楽しく「エナジーキャッチ」踊って終了ー！！・・と思ったら、サプライズしていたいだきまして、、、😭😭😭また泣くよね、、、・・いつもレッスンに来てくれたお子ちゃまたち、お子ちゃまの面倒見てくれた旦那さんも一緒に記念撮影🤳 ・・平日お仕事で疲れていて、週末もゆっくりしたいところを、バランスボールで運動してエネルギー作っていきました。このクラスの目的は「とにかく楽しく！運動習慣を作る」ということでした(私的に)。週末は体を休めるもの→体を動かして疲れにくい体を作っていく、という流れを作れたら最高！そのキッカケ作りになれたら嬉しいです😊 ・・みなさんの愛を感じて幸せでした。みんなと運動する時間が大好きでした。ありがとうございましたーーー！！！・・・ #保育園ママ友 #ママ友レッスン #保育園 #ワーキングマザー #ワーママ #リフレッシュ #エクササイズ #グループレッスン #子どもも一緒に #見守り託児 #旦那さん #みんなありがとう #小西まり小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年Apr月24日am2時04分PDT
21Apr
- ・色鮮やかなお花たち。とっても綺麗な色してる。・自分の心待ちによって、見える景色って...
  ・色鮮やかなお花たち。とっても綺麗な色してる。・自分の心待ちによって、見える景色ってとっても変わる。最近、私の見える景色は、前よりもずーっと色鮮やかで、そして優しいです。毎日、温かい何かが胸の奥を流れている感じ。なんというか、そういう感じ。・・自分の子どもを授かることで、それまであまり得意じゃなかった、子どもと接することが楽しくなりました。このお花をくれたのは、大好きなお子ちゃまたち。みんなとお話しする時間が楽しいし、みんなのこれからの成長がとっても楽しみ♪ ・・軽々しく言いたくないし言いすぎたくないんだけど、、、大好きです、みんな。・・ #色鮮やか #野花 #黄色 #ラッキーカラー #子どもからのプレゼント #みんな大好き #センチメンタル #別れの季節 #出会いの季節でもあるね♡ #前向きにいこう小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年Apr月21日am7時41分PDT
20Apr
- ・【笑顔キラキラ☆】みなさんが出来るところの、ちょっぴり上を目指したエクササイズ内容に...
  ・【笑顔キラキラ☆】みなさんが出来るところの、ちょっぴり上を目指したエクササイズ内容にしています。 60分、少しキツいけど運動後の爽快感、スッキリ感、そしてまた次も来たくなる病みつき感を味わっていただきたい♡出来ることが目標ではなく、楽しんで運動することが目的です♪ ・鵜沼レッスン最終回🔴楽しく終わりました。バランスボールはとてもいいツールなので、ぜひこれからも続けていただきたいっ！お近くの先生を紹介させていただきますよー！・出産するにも育児するにも、その先ずっと生活していくにも、何するにも必要不可欠なのが体力です。筋肉マッチョは目指してなくて、疲れにくくエネルギーを作りやすい体を目指しています。・笑いながら運動すれば効果倍増✨ぜひぜひ、これからも続けてねー！！・・ #バランスボールエクササイズ #産後ケア #産後ケアの骨盤矯正 #子連れ骨盤矯正 #施術致します #小西まり #岐阜生活あと1週間小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年Apr月20日am3時16分PDT
13Apr
- 【産後ママさん、寝かしつけだけにでも、ぜひ！】
  ・【産後ママさん、寝かしつけだけにでも、ぜひ！】・・バランスボールでの運動って、老若男女誰でも、どこででもできて本当に万能！なんですが、ぜひ産後ママには「寝かしつけ」に使って欲しい。特に夜泣き対応で夜中めちゃ眠い時に立ってゆらゆらって地獄。拷問。だから、ボールに乗ってユラユラするだけの寝かしつけって神！！・レッスン通ってくれなくてもいいから(ほんとは来てほしいけど！とても！)寝かしつけだけでもいいからボールに買ってみて。ついでに旦那さんやご両親とか、「抱っこしてボールに座っててください」って言うだけで、あーら不思議赤ちゃん寝てますから！嘘だと思ったらやってみて。手放せなくなるよ。(わたし、旅行先までボール持って行ってましたから🔴) ・・でもってね、バランスボールはポンポン弾むだけで自然に骨盤調整したりインナーマッスル鍛えたり出来るんですよ。自分でも気づかない間に。さらに、エネルギー物質も産生できるからどんどん体が元気になる。心も然り。・・また、嘘だと思って人いますかー？🙋‍♂️🙋‍♀️ 一回、お近くのレッスン通ってみてください。で、続けてみて。レッスンいかなくなった時の不快感ハンパないから！・・とまぁ、暑苦しくバランスボール押しまくりましたが。直接対面するとこの5倍くらい暑苦しく語ります。よろしくお願いします。・・ #寝かしつけ #寝かしつけ問題 #誰でもできる #バランスボールエクササイズ #骨盤調整 #インナーマッスル #エネルギー物質 #アデノシン三リン酸 #atp #産後ダイエット #産後うつ予防 #体力つける #小西まり #横浜バランスボール小西まりさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2018年Apr月12日pm5時46分PDT
11Apr
- 【最新】【５月レッスン＆骨盤矯正情報】
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師骨盤補正師の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正５月より横浜に引越します。それに伴い、レッスンも横浜にて開催しようと思っています。今のところレッスン開催場所を確保しておりません。新生活にあたり、家族のリズムに慣れるまでしばらくは◎自宅にてプライベートレッスン＆骨盤補正◎生徒さんのご自宅へ出張レッスン（出張費検討中）（１人〜）　この２本立てでやっていこうかなと思います。ちなみに私の新居の最寄り駅は京浜東北線　洋光台駅（徒歩８分）です。レッスン開講をお待ちの方、レッスン会場をご存知の方、いち早くレッスンを受けたい方、ご連絡ください☆精一杯対応させていただきます。よろしくお願い致します。小西まり短時間で整う☆骨盤補正！こんな方にオススメしています！☑産後、骨盤の広がりや緩みが気になる☑生理痛や便秘が酷い☑痩せやすくなりたい☑骨盤というワードが気になる
- 【レポ】産後トータルケアクラス５回目☆
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師（体力指導士／産後指導士／骨盤補正師/バランスボールインストラクター）の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■３/５（月）スタート♪出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」☆気になる方は個別にご連絡お願いします☆◎産後トータルケアクラスいよいよ５回目♪第５回目セルフケア▷「自律神経を整える」ワーク　　▷「親子関係」産後のお母さんはイライラしたり食欲が増えたりなんだか言葉にしずらい不調がたくさん出てきますね。なんでこうなるのか？！メカニズムを知っているのと知らないのでは大違い☆そして自分で整える方法を知っている！っていうのは強いです☆そして、「親子関係」についてのワーク！子どもって自分のお腹から出たけど自分とは全く違う一人の人間。なのに、自分の思い通りにならないと、キーってなっちゃう。小さい時はまだ良くても、大きくなって進学する時、進路を決める時子どもを信頼して意思を尊重できるかどうか。親の覚悟が求められます。子育てにビビらず、しっかり子どもを信頼し、期待しすぎないように。産まれた瞬間を思い出して「毎日元気に過ごしてくれているだけで、有難い！」という気持ちを持てるかどうか。子育てって、奥が深ぁ〜〜〜〜い！次回は最終回！！「５年後の自分」について、リアルに想像していきますよ〜♡乞うご期待！！単発レッスンは残り２回！４/２０（金）１０：２０〜ラクラシエ　満員御礼！ありがとうございます！４/２５（水）１０：２０〜那加福祉センター　まだ空きありますよ〜♪各務原での最後のレッスン、お待ちしています〜♪************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
04Apr
- 単発レッスン情報☆（各務原であと４回！）
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師（体力指導士／産後指導士／骨盤補正師/バランスボールインストラクター）の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン　横浜での開講をお待ち下さい♪■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」横浜での開講をお待ち下さい♪■出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」　横浜での開講をお待ち下さい♪■２０分で整う☆骨盤補正　横浜での開講をお待ち下さい♪■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」☆気になる方は個別にご連絡お願いします☆えぇ〜最近、体調を崩しておりました^^;コレって言う症状はないんだけどなんとなくだるい〜食欲不振胃腸の調子が悪いなどなど。環境の変化に関わるストレスなのかな〜今月末の引越しに向けて忙しくなってまいりました〜。さて！各務原での単発レッスンも残りあと４回！◎鵜沼ラクラシエ　１０：２０〜４／６（金）　残３４／２０（金）残４◎那加福祉センター　１０：００〜４／１１（水）４／２５（水）あとすこし、名残惜しいけれど、全力で楽しい時間を提供させていただきます〜♪よろしくお付き合いくださいね◎************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
26Mar
- 当たり前の日常が、愛しい
  日々過ごす中で、ついつい思いがちなこと。「この日常が、ずーっと続くんじゃないか」ということ。どれだけ今ここにこうしていられることが有難いことなのか。忘れてしまいそうになります。・・・もう少ししたら横浜に引越しすることになりました。７年間の岐阜生活とサヨナラです。私の結婚生活・子育ては、岐阜とともにありました。先日、友達が体調を崩していたのでその子どもを預かっていて、お迎えいったり、ご飯一緒に食べたり、お風呂入ったり、寝たり、公園行ったりしていました。こういう子育てが出来るようになったのはここで子育てをしていたからだ、と強く思います。私が体調悪いときに子どもをみててくれたり、晩ご飯食べにおいで〜お風呂入っていいよ〜と気軽に声をかけてくれたり、病気だと気にかけて食べ物持ってきてくれたり仕事だと子どもをみててくれたり。友達の家族も自分の家族のように世話をしてくれて。そんな感覚が自分の中に芽生えたのは友達のおかげです。人間関係を作っていくのがあまり上手ではない私。おとなになって、見知らぬ土地でこんなにたくさんの友達が出来るなんて思ってもみませんでした。感謝。その言葉しかない。本当の意味の感謝を学ぶために私はここで生活していた気がします。・結婚して子どもが出来てから親元に戻りたくて岐阜から早く出たい、と思っていたのにいつの間にか離れがたいほどの絆に守られていたことを感じてとてもさみしい。新しい土地にいっても皆さんお元気で。私も、新生活、楽しみます。・生徒さんたち、レッスン出来なくなってしまいスミマセン。他の先生を紹介させていただきますのでお気軽にお声掛けください。また、私もしばらくはオンラインレッスンを中心に活動することになると思いますので全国どこからでもレッスン受けてくださいね♪これまで本当に長い間、ありがとうございました〜！！！
- 【再アップ】やだ、もう、自分に吐き気するわ
  【人気記事、再アップします】私、自分の人生を生きると決めたのに。やっぱりまだ取り繕っていることに気がついて、そしたら吐き気がする　オエ周りから期待される自分でい続けたので、本当の自分の出し方がわからなくって。自分に対して嘘付かないように、自分に正直に生きようと思っていたけど、まだ自分にも嘘ついてるし、だから周囲にもそうやって振る舞っている自分がいる当たり障りなく、悪い印象を与えないように発言し、感情にも蓋をして。昨日、大勢の前で号泣する友達を見たときに、自分の辛かった時期を思い返したときに、今の自分を客観的に見て頑張っているなーと思えたときに、なんだか泣けた。私が私でいるだけで価値があって、こんな私だからこそ伝えられることがある辛い時期のことも、墓場まで持っていこうと思っていたけどもし誰かの救いになるならいつかお話できるかもしれない頭の中がごちゃごちゃになって、どうしたらいいかわからなくてモヤモヤして結局堂々巡りして、でもやっぱり自分を生きたくて。もう自分に正直に、明日命がなくなっても後悔しないように生きたい私にしか語れない私の歴史を掘り起こしながら、そう思ったらなんて自分の愛おしいこと♡出来ない自分も、かっこ悪い自分も、全部まとめて抱きしめて♪ん〜そうそう！もう吐き気、収まった♡
15Mar
- 過去を書き換える
  小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■３/５（月）スタート♪出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」☆気になる方は個別にご連絡お願いします☆ずーっと前の記事に「墓場まで持っていく」と言っていた自分の中の秘密を他人に話してみました。親しい人や家族には言えないけど、他人になら言える。ってこともあります。やはり自分の中で大きなことだったし無視できないことだった。その結果、そのことを少し自分の中で書き換えできそう。ただの「嫌な出来事」だったけど、それが「嫌な出来事だった。けど、そこから学ぶこともあった」ってことに少し昇華しました。ん〜しそうな予感。かな。こうやって少しずつ無意味だと思っていた過去に意味を与えていこう。次回は３/１６（金）１０：２０〜ラクラシエ　残４３/３０（金）１０：２０〜ラクラシエ　満員御礼お待ちしています〜♪************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
14Mar
- 【レポ】産後トータルケアクラス２回目☆
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師（体力指導士／産後指導士／骨盤補正師/バランスボールインストラクター）の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■３/５（月）スタート♪出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」☆気になる方は個別にご連絡お願いします☆◎産後トータルケアクラス開講♪第２回目セルフケア▷「肩こり・お顔のリンパマッサージ」ワーク　　▷「自分自身の棚卸し、自分の評価から逃げない」産後の赤ちゃんとの生活、一生懸命に必死に毎日こなしていても評価してもらえることが少ない。だってみんなやってる当たり前のことだから。でも特に１人目の産後は自分にとって初めての育児。必死に試行錯誤してるんです。なのに思い通りにいかないことが多いし出来ない自分に価値がないって思いがち。寝不足でまともな思考がしにくいですよね。カラダを動かしてスッキリしたくても神経が疲れきってるから子連れで出かけるなんて、しかも自分のために外出するなんて必要性がないと無理〜〜〜！！！疲れるし。シンドイし。↑こういう思考ぜーんぶありました。本当に疲れていた。夜中寝ない子どもに。まともに家事が出来ない自分に。けどね。アナタはあなたのままで価値があるんです。ってことをお伝えしたくてこの活動やってます。特に２回目のワークでは◎自分の棚卸し→自分の好きなこと、したいこと、やりたいことをたくさん思い出す。◎自分の評価から逃げない→「◯◯ちゃんのお母さん」ではない、ありのままの自分の魅力・周りからの評価を素直に受け取るということをしました。「恥ずかしいけど、なんだか嬉しい」という感想をいただきました。アナタはアナタで、アナタはアナタだから素晴らしい。次回は３/２６（月）です。単発参加もOK♪ぜひご連絡お待ちしてます◎次回は３/１６（金）１０：２０〜ラクラシエ　残４３/３０（金）１０：２０〜ラクラシエ　満員御礼お待ちしています〜♪************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
06Mar
- 【レポ】産後はチャーンス☆
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師（体力指導士／産後指導士／骨盤補正師/バランスボールインストラクター）の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■３/５（月）スタート♪出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」☆気になる方は個別にご連絡お願いします☆◎梅林児童館　母親クラブ様にて出張レッスン♪駐車場が使用不可とのこともあり、少人数開催となった日。運動後の生徒さんの笑顔が素敵☆事務員のおじさまも巻き込んでのレッスン♪キッズからシニアまでバランスボールは使えますよ🔴◎産後トータルケアクラス開講♪第一回目セルフケア▷「お腹周り」ワーク　　▷「自分を客観視する、時間を区切る、脳のテーマを持つ」いつになっても必要なことだけど、特に産後は時間を区切ったりしにくい！夜中の授乳に、細切れの家事・育児。でもでも！コツを知らないのと知っているのとでは大違い！特に１人目のお子様の時は、要領もつかみにくいし外にも出づらいですよね。私のクラスがそんな一つのキッカケになってくれればとっても嬉しいなー♪ママフォローの美穂ちゃんと♪次回は３/１２（月）です。単発参加もOK♪ぜひご連絡お待ちしてます◎次回は３/９（金）１０：００〜　那加福祉センター３/１６（金）１０：２０〜ラクラシエ　残３３/３０（金）１０：２０〜ラクラシエ　満員御礼お待ちしています〜♪************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
28Feb
- オリンピックからの気づき
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師の小西まりです♪＜ご提供メニュー＞■バランスボール単発レッスン■出産・育児に対応できる体力をつける＊「マタニティヨガクラス」■出産したら受けるクラス「産後トータルケアクラス」■２０分で整う☆骨盤補正■アッと驚くメリハリボディを手に入れる！「ダイエットプログラム」（☆気になる方、ご連絡ください☆先着順☆）先日閉幕した平昌冬季オリンピック。毎日のように競技日程や結果を追い、夜もひたすら競技を見続ける日々。（お陰様で寝不足気味でしたがｗ）そんな中、たくさんの気づきをいただいたなぁ〜と思ったので書かせていただきます。◎「〜〜〜のおかげで」羽生選手の金メダルに大感動したのですが、何より彼の演技後のインタビューがものすごくて。記者「追われる立場で辛くなかったですか？」羽生選手「昨年の怪我のおかげで、追われる立場にならなくて済みました（他人を気にせず自分の演技をすることに集中できました）」とおっしゃっていて。でた！「〜のせいで」→「◯◯のおかげで」変換！！！と。あんな大怪我ですら、「おかげ」に変換する人間性。演技終了後にリンクと怪我をした右足に感謝をする行為、どれもこれも、うちから湧き出た人間性に心打たれました。トップアスリートの方々は、肉体的に厳しい練習を積み上げていく中で精神的にも鍛錬され、人間性も磨かれていくのかなと思いますが、そんな方々が繰り広げる激闘を時差なく毎日見れるなんて、ものすごいエネルギーを感じることが出来ていて本当に感謝でした！と思うと、毎日のご飯が美味しくて有難いなと思ってきたり毎晩あったかい布団で眠れるなんて有難いなと思うようになりました。「幸せは　いつも　自分のこころが決める Byみつを」。この他にも姉妹でスピードスケートに出ていた髙木菜那選手やノルディック複合に出ていた渡部暁斗選手なんかも本当にすごい！凄すぎる！精神の持ち主で。次元は違うかもしれないけど同じ人間として自分と重ねて学ばせていただくことも多かったし先行く姿を見せていただいたな〜と思いました。やることは何であれそれを通して色々なことを相手の方に少しでも伝えたり感じていただけるようなそんな人になりたいなと思ったのでした☆************************************【LINE＠】▷コチラ【FACEBOOK】▷　コチラ【HP】▷　コチラ【instagram】▷コチラ************************************
27Feb
- まず、行動してみるっ！
  一般社団体力メンテナンス協会認定体力指導士/産後指導士/骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪私の取り柄はなんだろう。当たり前のようにできていること。そのうちの一つは、、、行動の早さ！だと思います。思い立ったらすぐ行動！即行動！！いい！と思ったらすぐに取り入れる。アドバイスを頂いたらすぐ実行してみる。叩きでいいから、とりあえず資料を作ってみる。など。コレって、よく、成功の秘訣！って言われますね。そうなのかもしれないな〜行動が早すぎて失敗することもあるけど。　←考えなさすぎ・・・(泣)理論派ではないのですね、直感派なので。パッと思いついて、ザーッとやったら、ポポポーンとうまくいく！みたいな。某・名誉監督のような感じで。ｗ動かないと何も始まらないけど、自分が動けば何かが変わる。動きたくても動けない方、背中、押しますよ♡