【レポ】産後トータルケアクラス２回目☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定



指導士養成講師

（体力指導士／産後指導士／骨盤補正師/
バランスボールインストラクター）の


小西まりです♪

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◎産後トータルケアクラス開講♪

第２回目
セルフケア▷「肩こり・お顔のリンパマッサージ」
ワーク　　▷「自分自身の棚卸し、自分の評価から逃げない」


産後の赤ちゃんとの生活、

一生懸命に必死に毎日こなしていても
評価してもらえることが少ない。
だってみんなやってる当たり前のことだから。

でも
特に１人目の産後は
自分にとって初めての育児。
必死に試行錯誤してるんです。
なのに思い通りにいかないことが多いし
出来ない自分に価値がないって思いがち。


寝不足でまともな思考がしにくいですよね。
カラダを動かしてスッキリしたくても
神経が疲れきってるから
子連れで出かけるなんて、
しかも自分のために外出するなんて

必要性がないと無理〜〜〜！！！
疲れるし。
シンドイし。

↑
こういう思考
ぜーんぶありました。
本当に疲れていた。
夜中寝ない子どもに。
まともに家事が出来ない自分に。



けどね。

アナタは

あなたのままで価値があるんです。 
ってことをお伝えしたくて
この活動やってます。
   

特に２回目のワークでは

◎自分の棚卸し
→自分の好きなこと、したいこと、やりたいことをたくさん思い出す。

◎自分の評価から逃げない
→「◯◯ちゃんのお母さん」ではない、ありのままの自分の魅力・周りからの評価を素直に受け取る

ということをしました。

「恥ずかしいけど、なんだか嬉しい」
という感想をいただきました。




アナタはアナタで、
アナタはアナタだから素晴らしい。

次回は３/２６（月）です。
単発参加もOK♪
ぜひご連絡お待ちしてます◎




次回は
３/１６（金）１０：２０〜ラクラシエ　残４
３/３０（金）１０：２０〜ラクラシエ　満員御礼


お待ちしています〜♪




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