一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです♪
レッスン＆骨盤補正のご予約枠はコチラからどうぞ♡
寒い時期が続くと
姿勢も悪くなりがち。
体中の筋肉が固く縮こまって、痛みが出やすくなったりします。
たった１時間。
されど１時間。
あなどるなかれ。
しっかりカラダを動かすと
カラダはほぐれるし、睡眠の質も良くなりますよ◎
一人ではなかなか運動出来なくても
みんなと一緒なら楽しくカラダを動かせますよ♪
＜リビングスタジオ ラクラシエ＞ 各務原市鵜沼クラス
各回 １０：２０〜１１：２０
２／９（金） ←残席１
２／２３（金）←残席１
３／１６（金）
３／３０（金） 春休み中のお子様も、ぜひご一緒にどうぞ♪
＜那加福祉センター＞ 学びの森すぐ
各回 １０：００〜１１：００
２／１５（木）
３／９（金）
※クラスの前後に骨盤補正承っております。
骨盤の歪みを治して＋正しい筋肉をつけることで
整った骨盤をキープ出来ますよ＾＾
＜マタニティヨガクラス＞ ＠ラクラシエ
２／２３（金）
３／１５（木）、２９（木）
１２：３０〜１３：３０
健やかな心とカラダを作り、
出産への準備をしませんか？＾＾
短時間で整う☆骨盤補正！
こんな方にオススメしています！
☑産後、骨盤の広がりや緩みが気になる
☑生理痛や便秘が酷い
☑痩せやすくなりたい
☑骨盤というワードが気になる
＜ほぼ毎週水曜＞
小西まりの自宅にて承ります。
※ご予約時にお知らせします。
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