松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
昨日のソロンゴクラスは
エスコビージャの振付をすすめました
。
このソロンゴの曲構成はちょっと変わっていて
リブレ（自由な）→タンゴ調レトラ（2拍子系）
→ソレポル調（3拍子系）レトラとエスコビージャという流れです
。
最初のリブレ振付とタンゴ調レトラの振付
ソレポル調のエスコビージャの振付を
それぞれバラバラにしていています。
最初から振付を繋げて教えていくと
生徒たちはその順番でしか踊れなくなるからです
。
フラメンコ的に、これは良くないんです
。
振付の順番通りにしか踊れないのは
（本格）フラメンコ的にはNG
。
練習生で群舞しか踊らない場合は
これでもいいのかもしれませんが
将来的にソロを踊ることを考えると
何のための振付かきちんと理解しておく必要があり
それを教えるのが先生の仕事です
。
フラメンコは生伴奏の音楽にあわせて踊るもので
ジャマーダという合図できちんと歌をよび
レトラにあわせて踊り
ファルセータが始まったらその音楽にあわせて踊ります。
こういう曲の構成を理解するためにも
振付はバラバラで教えた方が
生徒の（曲構成）理解度は確実に深まります
。
初級生の頃から
こういう振付の意味や曲構成を理解しながら踊ると
生伴奏で踊る楽しさ、充実感が違います
。
最近、床の上での腹筋系をしていないので
（コロナの関係で共有ヨガマットを使いたくないので）
生徒たちの体幹が弱っているのを感じています。
そこで昨日はレッスン最後に
プランク系のトレーニングをして
体幹を鍛えました
。
（これらのトレーニングはクラス時間延長してします）
この体幹トレーニングなら
ヨガマットなくてもできるので
他クラスでもとりいれていきます。
トレーニングは、同じものより
いろんな種類をした方がいいので
トレーニングメニューを考えますね。
ダンスレッスン中は、こういう冷感マスクが踊りやすいです
足をたくさん打つとき、ハードな踊りをする時は、このマウスシールドがお勧めです
※ただし、マウスシールドは上側があいているので
マスクより飛沫しやすく
距離が近かったり、しゃべる時は気を付けてください。
松本真理子のセビジャーナスconマントン（約1分）
スペイン へレス・フェスティバル・オフで松本真理子リサイタルコンサート ２０１９ （約6分）
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