松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
いつもアクセスをありがとうございます
。
9月5日の発表会に向けて
どのクラスも踊り込みにはいっています
。
レッスンでは、リンピアールといって
振付をきれいにしたり
足の強化をしています
。
フラメンコはコンパスというリズムが命
。
アマチュア練習生でも
この絶対的ルールは守らないといけません
。
そして大切なのはテンポ。
各パートの必要なテンポ感で踊ること。
例えばアレグリアス。
最初のレトラは初級生なら♪１４４くらい。
レベルがあがれば♪１５５とか
プロなら♪１６０くらいで踊ります
。
エスコビージャの最初はゆっくりなテンポで始めた方がメリハリがでます。
ブレリアは初級生でも
♪１８０～１９０くらいのテンポは欲しいです。
レベルがあがれば♪２００
上級生なら♪２１０～２２０くらい。
プロなら♪２２０～２３０くらい。
初級生にとって
この♪１８０～１９０でリズムが乱れることなく踊ることは
かなり高い山を目指すようなもの
。
テンポをあげてジャマーダ！
もしくはレマーテ！
このフラメンコのバイレ（踊り）の中で
もっともフラメンコエッセンのつまった箇所は
相当な練習量が必要です。
よって、レッスンでは
このテクニカをひたすら繰り返します。
最初は♪１５０くらいからはじめて
（♪１５０でも安定しない場合はテンポを落としましょう）
まずはリズムがゆれないよう安定して足が打てるように
何度も繰り返します
。
安定してきたら♪１６０くらいにアップ。
何度も繰り返して
安定してきたら♪１７０
これも安定してきたら♪１８０
未知の世界♪１９０も挑戦してもらいます。
初級生なら♪１９０まで出来れば上出来です
。
スビーダしてシエレする場合は
（シエレとはリズムをしめること）
中上級生なら♪２２０～２３０のテンポで
安定して足が打てるよう練習しましょう。
プロなら♪２５０～３００はします。
もしメトロノームをもっていない人がいれば
是非自習用に購入しましょう。
特に中級以上の人
リズム感を養うためにメトロノームは必要です！
メトロノームにあわせて
足のテクニカはしつこく何度もやりましょう。
体力のない人は
♪２００を安定して打つことが出来ないので
体力をつけるためにも
リズムを安定させるためにも
こういう地道な練習は絶対に必要です。
また、足腰の筋力が弱いと
早いテンポの足が打てません
。
足の筋トレは必ずしましょう。
一定のリズムで乱れることなく
テンポ感を養わないと
スビーダなんて出来ません
。
スビーダというのは
踊り手がテンポをあげて
ギターとパルマのテンポを上げていきます。
自分でテンポをあげること
これは練習生にとって大きな壁です
。
私の教室では、ギター伴奏がはいると
このスビーダの練習を何度もします。
クラスによっては
一人でスビーダをうってもらいます。
複数の人で足を打つと
コンパスにきちんとはまっているか
足の音はクリアか
そういうことが曖昧になってしまいます。
まだ初級にあがったばかりの人たちは
数名のグループでしてもらいます。
生徒たちは、きっと心臓バクバクしていると思います
。
「Mari先生のレッスンは
超スパルタ！
厳しい！」
と言われますが
それが何か？
本番日のゲネで足の音がバラバラになって
ギタリストやカンタオールたちから怒られたい？
舞台の上で恥をかきたい？
フラメンコはコンパスというリズムが命。
この絶対的ルールは
必ず守らないといけません。
レッスンで厳しくするのは
踊り手として成長するため
舞台の上で輝くためです。
どんな宝石も
磨かないと輝きません。
生徒全員が
キラキラ輝いてほしいなぁ
。
生徒から嫌われたらどうしようとか
そんなこと気にしていたら
先生業は務まりません
。
一人で足を打つのは
緊張に慣れるためにも必要です。
来週からレッスンにギター伴奏がはいるので
一人でも足が打てるよう
今週もバリバリ！テクニカをしていきます。
コロナの感染者が増えてきています。
スタジオに来る人は
はいった時に消毒
電気のスイッチなどみんなが触れるものに触ったら
消毒か石鹸で手を洗いましょうね。
体調悪い人は
特に微熱がある人は
必ずお休みしてください
。
お願いします。
♯セビジャーナスつなぎ ♯松本真理子のセビジャーナスconマントン
健康志向で楽しみたい人から、趣味でも志高く探求する人、
プロを目指す人まで、質の高いレッスンを望む人達が
全国から集まる教室（大阪）です♪
