おはようございます
昨夜は21:00に寝て、3:30に起ました🐤笑
お風呂入って、アイロンかけて、
みなさんのコメント読み、
マッサージとネックピロー、ストレッチした◎
糖質もあまり良くないみたいなので、
低糖質のカスタードロール、2個食べて、
プロテインで流し込みました✌️
チョコも好きだけど、今は受け付けない汗
めちゃくちゃ美味しいのに😭
プロテインは、ホエイ&ソイでヘルシーなのに美容成分豊富で、プロテイン感がない美味しさが好き♡
5つの無添加も嬉しいプロテイン🙆♀️
そして、サジーで締め‼︎ スッキリして好き🫶
やっぱり鉄、タンパク質、
大事みたいですね。
これは欠かさず飲んでいます‼︎
今日の体重
点滴と栄養補助食品こまめに摂取した効果⤴︎
来週こそは43kg目指す！！
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