とくしまマラソン 2026，今日は かなりの好気象条件やった．
自己ベストで走れた 2014 と同じくらい と思う．
それなのに，今回も 昨年に引き続いて DNF って結果に …．
ちょっと（かなり？）口惜しいけど，今回の最低限の目標は
去年クリア出来んかった 29.2 km 地点の第５関門を突破し
30 km ラインを超えることやったんで，そこだけは 〇 印．
具体的には 次の第６関門 35.2 km も閉鎖１分前に奇跡的に
通過できたけど，その時点で 最終の第７関門 38.9 km まで
超える力は残ってなかった．という訳で 37 km でバス乗車.
こんな好条件でも完走できんのなら，これは「フル卒業」で
いいかも … 今度こそ スッキリ．
本日（3/22）= 37 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 194 km ＆ バイク 0 km
今日は とくしまマラソン前日や～！ … とは言っても，特別に
何かやる訳ちゃうけど …．
ところで，木曜日に ハーフ距離走した後 カーボローディング
期間に入ったけど，な～んか体重の変化が不思議や：
直近５日間 3/16 -- 3/20 の記録を並べてみると
58.0 kg → 58.2 kg → 58.1 kg → 58.0 kg → 58.0 kg
となってて 今朝は 57.8 kg．
特に今朝は，58.3 kg ～ 58.5 kg くらいに増えてるやろな～
と予想してたのに減ってる！
福岡大学の教授だった（故）田中宏暁 先生によれば
“「身体が重い」と感じたらレースはうまくいく”
（ 「ランニングする前に読む本」198 頁 ）とのこと．
う～ん，もっと気合い入れて食わんかい！ってことかも …？
本日（3/21）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直前休足）
3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km
昨日の夜は 街中のイタリアンでカーボローディング … いつも
通りの行動．ただし，走る前日ではないし，ワインも少々 …．
ただ，ここで ちょっと反省も … 今回は 40 回目のエントリー
やったのに 何を今さら って感じやけど …．
つまり，下手に あれこれ食べ過ぎて腹具合が悪くなる危険性
を考えたら 直前は むしろ自宅で 大人しく過ごすのが安全 …
もちろん カーボローディング は実行するけど．
もっとも，フルに関しては，今回が最後か 或いは あと１回
くらいなんで あまり意味のない考察かも．
本日（3/20）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直前休足）
3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km
今日は とくしまマラソン直前の グリコーゲン枯渇ロングラン．
設定コースは 中央公園 → 万代埠頭 → みなと公園 → 沖洲 →
吉野川河口 → しらさぎ大橋 往復 → 土手 → 河川敷：
けっこう疲れが溜まってる って感じながらも何とか止まらず
走り切れた．ただ，Ave. 7: 55 は 前回 3/4 の Ave. 7: 24
よりも 30 秒以上 遅い … やっぱり疲れ？
合計タイム 2 h 47 m 16 s は，初フル（東京 2009）の時の
中間点記録 2 h 31 m 32 s と比べてみても遅い …．
ただ，30 km 手前の関門を通過できんかった 去年の記録を
見ると 20 km で 3 h 09 m 01 s も経過してる．まぁこれに
比べたらマシか …．
で，またしても 走り終えたあと 自宅までは 速歩のペースを
測定 … Ave. 11: 58．仮に キロ 12 分で残りの 21.1 km を
歩けば４時間 13 分ほどなんで ちょうど合計７時間！
ただし，そんなノンビリウォークをやってしまったら途中の
関門に引っかかってしまう～．要するに，歩かず走れ！って
ことやな．
本日（3/19）= 21 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km
今日の予報は 午後から雨．けど，早朝の空は 一面に薄い雲が
広がってるくらいで 晴れてた．
これなら走ってる間に降られることはないけど，その後には
お買い物があるし ノンビリ はアカン … という訳で，急いで
中央公園に向かって出発．
今日は 周回コース１周＋500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山
という 6 km メニュー．
周回中に 空が どんどん濃い灰色に変化してきたんで これは
降られるかも …
と思ったけど，幸い ポツリ ポツリ は なかった．
☆ ----- ----- -----
少し前の予報では 明日・木曜日が 朝からズ～っと雨のはず
やったけど，変化が前にずれてきた模様．
これは，僕には嬉しい「外れ」．とくしまマラソン 直前の
グリコーゲン枯渇 長距離ランを予定してたんで．もちろん，
雨でも走れんことはないけど … さぁ どこを走ろかな …．
本日（3/18）= 6 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km
昨日の仰天ニュース … 全国トップの桜 ソメイヨシノ の開花：
まずは 高知 … うん，これは そうやろな … けど，もう一ヵ所
が … 岐阜って何や～！？
その岐阜出身の者としては このニュースを聞いて「岐阜って
どこやった？」とか「岐阜って何県やった？」なんて会話が
全国各地で始まったんちゃうか と心配になる …．
そんな不安（？）を抱きながら，今日は 中央公園を通り抜け
みなと公園 まで進んで そこで 500 m 区間を一往復してから
帰路 城山ジョグ登山 をして帰還．
☆ ----- ----- -----
お隣の香川県でスタートした かがわマラソン，第一回目は
大盛況やったらしい．一方の とくしまマラソン，そちらに
お客様（？）を奪われたのか ちょっと寂しい参加者数．
それでも 個人的には まぁ適正規模ちゃうか って感じるけど
もしも 県上層部や事務局の皆様方が 参加者を増やしたい と
思うなら 制限時間を思い切って 10 時間くらいにしたら？
これ，交通規制をする警察は当然イヤがると思うけど 検討の
価値はあるって思うよ～．
本日（3/17）= 11 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
とくしまマラソン が近づいてきた．暑さにはメチャ弱い僕と
しては当日の気温が大いに気になるところ …．
今のところの予報では やっぱり気温は高めながら去年よりは
マシ かも … と そんなことも気にしつつ，今日は昨日と同じ
ように 中央公園１周＋500m 区間一往復＋城山ジョグ登山．
☆ ----- ----- -----
ところで，その とくしまマラソン，何か新しい お知らせなど
ないかと公式サイトを開いてみたら …
記念 T シャツが販売されるもよう．ただ，驚いたのは，その
価格 … 3,500 円！
確か，エントリー時にオプションとして申し込んだ際の価格
は もうちょい お手頃やったはず …
と 申込み記録をチェックしたら 2,000 円 やった．
もしも そのとき 3,500 円やったら 購入しなかったやろな．
本日（3/16）= 6 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km
昨晩も またまた「深夜番組」を観てしまった … 午後８時から
の NHK 新プロジェクト X ：
「はぁ～？ これの どこが 深夜番組やねん！」って ツッコミ
は当然あるとは思うけど，まぁ～僕には僕の生活スタイルが
あるし …．
ともかく，そんな夜更かし（？）をやらかした翌日でも 体は
午前４時すぎには起きる．
という訳で，いつも通り，午前８時半に 中央公園に向かって
スタート．お花見の皆様の邪魔には ならんよう注意しながら
周回コース１周＋ 500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山．
今日も 穏やかな お花見日和になりそう …．
本日（3/15）= 6 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km
今日も まだ寒気の中 … 天気予報は そう言ってるけど，外に
出てみると頭上は青空で 風も まあまあ弱め．
これなら 早咲きの蜂須賀桜の お花見 日和になるかも．実際
中央公園に行ってみたら，何かのイベントの準備らしい作業
が進行中やった．
そんな週末の楽し気な雰囲気を感じながら，こちらは昨日と
全く同じく周回コース２周・軽ガチ走＋城山ジョグ登山．
この お天気なら ランチ後に改めて お散歩に出かけるのも
悪くないかも …．
☆ ----- ----- -----
今日は 少し寝不足やった … 睡眠時間は５時間弱．昨晩は
午後９時 … いつもなら寝る時刻や … に始まる TV 番組を
観たから：
これ「ドラマ」って分類されてるけど，ドキュメンタリーに
かなり近い．実際，僕が自身の目でも見た記憶のある本物の
映像も たくさん流されてた．
観てたら 何度も涙が流れそうになった．自然の力の前には
人間が 何て無力なんやろ って感じながら …．
本日（3/14）= 7 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 107 km ＆ バイク 0 km
今日の空は 早朝から灰色，しかも寒風も吹いてる．真冬という
ほどではないけど，春って感じもない …．
こんな日は さすがに「趣味」とは言えども ちょっと走る気も
低下する … けど，ともかく時間だけはあるんで消極的な休足
は回避しよ！っと中央公園へ．
お散歩日和とは言えんけど，今は まさに卒業＆入学・進学の
季節なんで そんな雰囲気の親子連れやグループがあちこちに
… そういう意味では「冬枯れ」ちゃう．
そんな中，こちらは，周回コースをスローなペースで２周 …
ただし，２周目の終盤では 軽めの登坂ガチ走 … してから
城山ジョグ登山．
うん，こんな日でも走れば やっぱりスッキリする．休足に
しなくて よかった．
本日（3/13）= 7 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km
