青い衝撃

今日も晴れて暑い．けど，今日に関しては，この晴天に感謝：

航空自衛隊 ブルーインパルス による編隊飛行が あるから．

予定時間は午後０時半 前後なんで慌てる必要なんか全くない

けど，せっかちな僕は 走る前から落ち着かん．

それでも，何とか（？）中央公園で周回コース１周＋1 km＋

城山ジョグ登山 を済ませ シャワー＆買い物を終えたら 準備

完了 … ランチは見学後にユックリと．

で，吉野川土手に行ってみると もう沢山の人が …

     

                               

     

                               

     

あっという間に終わってしまったけど，見応えがタップリの

航空ショーやったね．

さぁ，これから遅めのランチ～．

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ブルーインパルス に関しては，１年前の大阪万博 開幕日に

見られるはずやった．

その日は，僕は リバーサイドマラソン大和川 に参加してて

上手くいけば走ってる途中 その勇姿を拝めると期待してた．

けど … けど … 荒天のため中止になってしまった～！

本日（7/19）= 6 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 103 km ＆ バイク 0 km

夕方は雨かも？

朝から暑い … もう毎日 同じこと言ってるけど，暑いのは事実

なんで何度でも言うつもり … と胸を張る．

「暑いと言われたら余計に暑くなるから言うな～」と怒る人も

いるけど，僕自身は「暑い」と言えば暑さが体から抜ける気が

するんで いつも言ってる．

こんな　お天気やけど，予報では夕方には 雨が降るかも って

言われてる … ホント～？

ともかく，夕方のことは知らんけど，朝なら 暑ささえ ガマン

すれば走れる … という訳で，中央公園へ行って周回コースを

２周＋城山ジョグ登山．

こうなったら，予報通り 夕方には爽快な雨になって欲しい！

本日（7/18）= 7 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 97 km ＆ バイク 0 km

ジストニア診断

今日も朝から猛暑 … と思って外に出たら意外に穏やかな空気．

空には また秋のような高層雲が浮かんでる：

     

                                 

それでも これから気温はグングン上がるんやろな～ と警戒を

しつつ 中央公園へ行って 周回コース２周＋城山ジョグ登山．

当然のことながら滝のように汗が流れ出た～！

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昨日の午後，予約してた徳島大学病院の脳神経内科で３年程

前から両方の脚に生じてる異常について診て貰い，予想通り

ジストニア って診断になった．

で，これに どう対処するか担当医と いろいろと話した結果,

効果が期待できる内服薬を しばらく試してみることにした．

正直言って「副作用」という負の効果の可能性もある中で

単なる趣味のために そんなリストを冒すのか迷ったけど，

走ることは僕のＱＯＬを高めるのに大切な要素なんで ….

本日（7/17）= 7 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km

夏と秋が共存

徳島には熱中症警戒アラートが発令中．実際，午前８時半前に

着替えて外に出たら，その瞬間「暑い～」って感じた．

しかも，昨日は秋のような高層雲が浮かぶ空やったのに，今日

は 夏と秋が共存してる：

     

                                

もぉ～ そんな暑いんなら走らんかったら ええやん ってのは

極めて正常なツッコミやけど，そこを走るのが ラン中毒 の

市民ランナー．

という訳で 今日も中央公園へ．但し，少し疲れも感じてたし

無理はせずに周回なしの 1 km ＋ 城山ジョグ登山で帰還．

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震災後の神戸の復興を願う歌「しあわせ運べるように」を

作詞・作曲した 臼井真 氏が亡くなったというニュースが

流れた．

僕自身も 神戸マラソン 2015 の開会式で これを聴いて感動

した記憶がある．まだ 65 歳だったとのこと，早すぎる．

心より ご冥福を お祈りしたい．合掌．

本日（7/16）= 4 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 83 km ＆ バイク 0 km

暑さ和らげる空

今日も朝から炎暑 … と言いつつも，最高気温は 昨日より３℃

ほど下がるって予報．

ふ～ん，そんなこと信じられんけど … と疑念を持ちつつ出発

… 昨日と同じく中央公園で周回コースを１周＋ 1 km ＋城山

ジョグ登山．

そこで再度 予報を思い出した．確かに暑いし もう汗は体から

かなり流れ出てるけど，昨日ほどには暑くはない．

そこで，空を見上げると … 秋のような高層雲が浮かんでる：

     

                                

うん，これは暑さを和らげてくれる涼し気な雲や．

もしかしたら，冷房が十分に効いた部屋から この雲を見た人

は「あっ，今日は涼しそう！」と騙されて外に出るかも …．

本日（7/15）= 6 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km

走る前から暑い！

昨日の徳島市は猛暑日やった模様．朝の天気予報で紹介された

関西圏の測定ポイントの中では 一番の高温になってた．

                      

それでも九州の各地に比べたら まだマシな状況．このペース

やと「酷暑日」の発動も間近かも … ？

「折角 酷暑日という名称を設定したのに なかなか実際に使う

機会は やって来んな～」って（嬉しい）悲鳴が聞こえる …

な～んて状況になれば平和やけど …．

ともかく，そんな中では 倒れんように走るのが最重要な課題.

という訳で，そろりそろりと中央公園に行き 周回コース１周

＋ 1 km ＋城山ジョグ登山．もちろん体育館 冷水器での水分

補給も忘れずに．

こんな厳しい お天気の中なんで，なおさら城山登山道の木陰

が貴重に感じられた

本日（7/14）= 6 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 73 km ＆ バイク 0 km

暑く静かな公園

今日の徳島市，予想最高気温は 36℃ とのこと．京都や大阪と

比較したら徳島は それほど暑くないと思ってるけど，今日は

特別なのかも．

実際，昼食のあと軽～く お昼寝してから見上げた空には大変

元気そうな夏の雲が … ：

       

そんな危険な日でも 午前中の早い時間帯なら それほど無理は

しなくても走れる．今日も 昨日と同じく中央公園 周回コース

２周＋城山ジョグ登山．

ただし，ちょっと疲れを感じてたんで そこは頑張らずに LSD

ペースも混ぜてノンビリ．それでも流れ出た汗は大量やった．

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今日は週明けの月曜日ってことで，昨日とは打って変わって

実に静かな中央公園，特に，城山では誰にも会わんかった．

皆様，警戒レベルの暑さを考慮して お散歩は控えられた？

本日（7/13）= 7 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 67 km ＆ バイク 0 km

危険な遊び？

梅雨が明けてから … 徳島市も，実質的には梅雨明けした関西

圏として … 強烈な陽射しの毎日やけど，湿度は意外に低めで

涼しい風が吹いてた．

けど，それは昨日までの話．今日は けっこう湿度も上がって

伝統的な（？）日本らしい蒸し暑さが始まった感じ．

そうなったら もう早い時間帯を逃したら安全に走れる時間は

ない って認識してるんで，今日も午前８時半になる前に出発.

中央公園・周回コース２周＋城山ジョグ登山 … かなりの汗！

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昨日，そして今日も 中央公園には やたら人が多い．しかも，

ほとんどの人は お散歩ではなくて スマホと睨めっこ．

僕は そういうの一切やらないんで よく わからんけど，皆様

ポケモン探しって やつに夢中？

う～ん，猛暑日 昼間の炎天下で これって ランニングよりも

危険ちゃう？ 熱中したら水分補給も忘れるやろうし …．

本日（7/12）= 7 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km

夏雲モクモク

今日も 真夏の青空が広がり，夏雲がモクモクと成長中．但し，

夕立の可能性は まだ低そう … 油断したらアカンけど．

        

そう言えば，先日の TV クイズ番組で，最近は「夕立」より

「ゲリラ雷雨」という表現が用いられるって言ってたな．

ただ，個人的には「ゲリラ」って言うと「何処で降るか予測

不可能」って響くように感じる … 一方「夕立」なら入道雲

の観測で ある程度は予測できるけど，同じ意味なん？

まぁ～，そういう勉強は別途するとして，今日も中央公園で

周回コース１周＋ 1 km＋城山ジョグ登山．

昨日に比べると，少し湿度が上がった気がしたけど，川面を

渡る風は やっぱり涼しかった．

本日（7/11）= 6 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 53 km ＆ バイク 0 km

いよいよ夏本番

朝から強烈な陽射し．ときどき吹く風には涼しさも感じるけど いよいよ夏本番って お天気．

こんなときに走ってて熱中症で倒れたりしたら アホちゃう？

と笑われるやろうし，それよりも何よりも 周りの人に大迷惑

をかけてしまう．

だから，ペースは無理せず抑えて抑えて 中央公園周回コース

２周＋城山ジョグ登山．

市立体育館の冷水器，この時期になると特に助かる～！

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今月も 1/3 が経過．何とか 100 km ラインはクリア出来そう

やけど，それ以上のことは，もう ゴチャゴチャ気にせん方が

賢明やろな．

本日（7/10）= 7 km ＆ バイク 0 km

7 月累計＝ 47 km ＆ バイク 0 km