小雨の金華山

今朝は 午前６時前にスタート．コースは，ホテル → 岩戸公園

→ 金華山ドライブコース → 岐阜公園 → 長良橋 → 高橋尚子

ロード → 金華橋 → 母校・岐阜北高 → 忠節橋 → ホテル．

        

        

天気予報では 晴れ やったのに，スタートしてから 1 km 程で

小雨が降り出し，金華山ドライブコースの上りは シャワー走.

それでも最高点あたりで止み，あとは降られずに Ave. 7: 26

で走り終えられた：計 16 km．

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岩戸公園．ここから金華山ドライブコースに入る：

        

最高点を過ぎて少し下れば展望スポット．晴れてれば，遠方に

伊吹山が望めるんやけどな …．

     

            

ドライブコース を下り切れば 岐阜公園．

        

長良橋の上から長良川の下流を眺める．

        

長良橋 北詰から河川敷に下りて 高橋尚子ロード に入る．

        

金華橋で市道に入り，我が母校を訪問．

     

                                

忠節橋から長良川の向うに金華山・岐阜城を眺める．

        

このあとは この忠節橋通りを ひたすら南下して長住町へ．

そこで 16 km になったんで ガーミンは止め，お散歩して

ホテルに帰還．

さぁ 午後からが本番の同窓会総会や～！

本日（11/3）= 16 km ＆ バイク 0 km

11 月累計＝ 23 km ＆ バイク 0 km

岐阜へ

今日は岐阜への移動日．毎年 11/3 に同窓会の総会があって，

役員やってる（やらされてる）僕は，出席が ほぼ義務．

という訳で，今日は休足．明日早朝，金華山ドライブウェイ・

長良川・高橋尚子ロード を走って母校の勇姿を拝めるかな？

本日（11/2）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

11 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km

忙中ランあり

霜月スタートの今日は 多忙な日．まずは，チビちゃん１号の

陸上大会が鳴門であるんで，午前７時前に車で送る役目．

その２は，チビちゃん２号のケア．午前９時半にフットサル

の練習場から別の場所に送り届けるミッション．

そのあとランチを済ませたら，再び鳴門に向かい １号の応援

… ミッションその３．

締め括りは，午後６時に１号と合流して帰宅．

これでは走れん！と思ってたけど，考えてみれば 競技場の

スタンドに ず～っと座って全種目を観戦する必要はないか

… という訳で 近くを流れる撫養川の周辺を走ることに．

言ってみれば「忙中閑あり」ならぬ「忙中ランあり」や：

     

                              

     

まずは，このコースを それぞれ Ave. 6: 40 と 6:38 で２周

… この記録は２周目（１周目はガーミンの誤作動で不正確）.

       

       

このあと 一旦 スタンドに戻って しばらく観戦してから 第２

ラウンド： Ave. 6:38 で反対側サイドを 3 km．

       

       

こうして全ミッションとランを終えて帰還したら もう真っ暗

になっていた．疲れた～～！

本日（11/1）= 7 km ＆ バイク 0 km

11 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km

予定通りの雨

今日は未明から予定通りの（？）雨．これだけ途切れずに降り

続くと「走れるかも … ？」なんて悩む必要もなくスッキリ：

       

ただ，一つだけ想定外なのは 明日の午前中に チビちゃん２号

のケアというミッション，午後には１号の大会があり，休足．

明後日は高校同窓会のため岐阜へ移動するんで休足ってこと．

つまり，今日も含めると３連休足になる訳で そこが少々 …．

けど，まあ そんなことで気分をブルーにしてしまうってのも

アホらしいか．体，特に脚を休めるチャンス！って考えよか．

本日（10/31）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

10 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km

眉山へ速歩

今日も気持ちのいい … 肌寒いけど … 秋晴れ．明日は全国的に

雨らしいし，神無月を締めくくる快晴ってことやな．

一方，ランに関しては，あと 10 km 走れば 200 km になるし

以前やったら間違いなく走ったはず．

けど，今は むしろ 200 km より短い距離が適切って考えてる.

だから，今日は速歩の日ってことにして，徳島市のシンボルの

一つ 眉山 の山頂まで往復ウォーキング：

     

                                

     

                                

     

                                

往路は 天神社から真っ直ぐに登るルート．途中の眺めは全然

アカンけど 一番 早く頂上に着ける．

山頂からの眺望は … やや霞んでたんで残念ながら 100 点は

つけられんけど合格点はあげられる．

で，復路は 城南町への自動車道で眉山病院まで下って，そこ

から天神社の真上まで移動し，あとは往路と同じ．

時計を持たずに出たんで 帰還は午後５時くらいになるかも …

なんて思ったけど，実際には午後３時過ぎには我が家に辿り

ついた．意外に早かったな．

本日（10/30）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

10 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km

快適ユルラン

今日も昨日と同じような涼しい秋晴れ．こんな日に中央公園の

周回コースだけ走るのは勿体ない …

という訳で，みなと公園までの街中 10 km コースへ出発．

ノンビリと LSD ペースで まずは往路の中央公園：

     

                                

そこを通過して みなと公園に入り，東端の末広大橋 下に到着.

ここが折り返しポイント：

     

県庁前のヨットハーバー “ケンチョピア” から眉山を拝む：

                                

中央公園まで戻って来た：

     

このあと城山ジョグ登山を加えてから帰還．実にノンビリした

快適なランになった．

本日（10/29）= 10 km ＆ バイク 0 km

10 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km

涼し過ぎる朝

今日は 涼し過ぎる朝で始まった．とは言っても，徳島市の気温

は まあ許容範囲内やけど．

ただ，昨日 早朝ランをした京都市内 … 16.7 ℃ … での今朝の

気温は 10.4 ℃ やった模様．これは，半袖・短パンではかなり

キツかったやろな．

そんなことを考えつつ，半袖・短パンで中央公園へ … 久々に

カメラも携行：

     

                                

     

                                

     

                                

もちろん，こんな気持ちのいい日には城山も外せん：

     

                                

     

                                

     

こうして 今日は 周回コース２周＋城山ジョグ登山 で終了．

さぁ，今月も残り僅か．あと何日こんな秋晴れの下で走れる

やろな？

本日（10/28）= 7 km ＆ バイク 0 km

10 月累計＝ 180 km ＆ バイク 0 km

京の早朝は青空

昨晩は 引越・新店舗で営業を再開したイタリアンへ．シェフ

＆たまたま同じカウンターに いらっしゃったお一人様女性と

３人でお喋りしながら飲んで食べて … 楽しかった～．

そんな翌朝，目が覚めたのは午前４時半すぎ．もちろん外は

まだ真っ暗なんで少し待ってからスタート．

今日も途中までは昨日と同じく 河原町通 → 五条通 → 堀川通

と進んだけど，御池通で右折し鴨川に出て，そこからホテルに

帰還： 合計 6 km で Ave. 6: 43 ．

       

       

半袖・短パンでは寒いかも … と心配したけど案外と平気で

まあまあ快適に走れた．

これに加えて嬉しかったのは，金曜日に飛行機の中から見て

以来の青空．ともかく，東京・熱海では全く拝めんかったし,

そのために富士山も その雄姿を見せてくれんかったし …．

本日（10/27）= 6 km ＆ バイク 0 km

10 月累計＝ 173 km ＆ バイク 0 km

京の雨ラン

学生時代の部活仲間との同期会，メチャ盛り上がり実に楽しい

時間を過ごせたけど，ランに関しては最悪 … 金曜日の東京，

土曜日・早朝の東京，土曜日・夕方の熱海，全て雨で走れず．

そういう意味では失意のうちに（？）京都へ移動 … 熱海から

浜松まで各停に乗り，ついでに浜松から豊橋までも各停，そこ

から京都までは新幹線．

ところが，そうやって着いた京都も雨！ う～ん，３連休足？

と思ったけど，そこは開き直り 京のシャワーランや～！

具体的には，ホテル前から河原町を五条まで下り，そこから

堀川通りに入って今出川通りで折り返し：

        

        

        

        

幸い，スタート時には けっこう降ってたけど，途中からは

ほぼ止んでくれた： 前半 Ave. 6:40，後半 Ave. 6:50．

ノロノロなペースやけど，３日連続での休足は回避できて

ホント一安心や．

本日（10/26）= 11 km ＆ バイク 0 km

10 月累計＝ 167 km ＆ バイク 0 km

休足が賢明やろな

久々 … ５月以来 … の 東京なんで，皇居ランとか隅田川から

雷門を巡るコースとか考えてたけど …

        

こんな お天気では休足にするのが賢明やろな．冷たい雨の中

走ったら風邪ひくかも知れんし．

けど，土砂降りになるような雨雲ではないし，傘さして散歩

でも してみよかな．

本日（10/25）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

10 月累計＝ 156 km ＆ バイク 0 km