予報では，今日から しばらくの間は雨がちな日が続くらしい．
そこで，まずは雨雲レーダーをチェックしてみたら …
うん，これなら少なくとも午前中は降られんやろな と安心し
中央公園で周回コース１周＋1 km＋城山ジョグ登山．
一昨日や昨日と比べて湿度は上がってたけど，涼しい秋風が
心地よかった．
ただ，昨晩も今日未明も お月さまを拝めんかったのは残念！
本日（9/26）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 143 km ＆ バイク 0 km
この夏 … 正確には いつ頃からか思い出せんけど，起きてから
走りに出るまで “ 体がダル重～ ” という状態が続いてた．
ただ，不思議なことに “ ダルいし走れん ” とは ならんかった
けど … 実際 ほぼ毎日 走ってきてるし．
で，昨晩 “ もしかしたら原因は半袖シャツで寝てること？” と
思い，長袖で寝てみたら … 今朝 起きたとき ダルくなかった．
とは言っても 一回限りでは何とも言えんので，今夜も長袖で
寝てみよか … などなど考えながら 午前８時すぎに中央公園
で 周回コース２周＋城山ジョグ登山．
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天気予報によれば，明日から しばらくは雨がちな お天気に
なるらしい．
確かに，今朝の空は 前線にともない現れる雲に覆われてた．
本日（9/25）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 137 km ＆ バイク 0 km
大学院に進んで以来 もう何十年も お世話になり，更には共同
研究まで させて貰った恩師が永眠された．
もう米寿も通過されてたんで 大往生と言えんこともないけど
やっぱり訃報を聞けばショック．
という訳で，ちょっと（かなり）落ち込みながら 中央公園で
周回コース１周＋ 1 km＋城山ジョグ登山．
帰還したら 弔電の準備 … 作文したら念の為に ChatGPT に
添削して貰い それに基づいて手続き完了．
ホントは告別式に参列したいけど，ちょっと距離があるし….
本日（9/24）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
今日も涼しい朝で始まった．この快適な「秋」は本物？ 近頃は
長月どころか神無月になっても暑い日が珍しくないんで，つい
疑ってしまう …．
そんな今日は 秋分の日．午前８時の空は …
こんな青空を見上げながら中央公園で周回コース２周＋城山
ジョグ登山．
連休の最終日ってこともあって，公園内には お散歩の方々，
ランナーさん などなど いらっしゃり なかなか賑やか.
こんな穏やかな お天気が ずっと続いてくれたら嬉しいけど
まぁ～それは無理やろな．
本日（9/23）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 124 km ＆ バイク 0 km
今日も午前８時すぎに中央公園に向かってスタート．頭上には
青空が広がってて陽射しはあるけど，涼しい秋の風が快適．
連休の真っ只中なんで，公園内では いつものランナーさん達
に加えて 高校生の集団とかも走ってる．
そんなラン日和，周回コースを２周したあと城山ジョグ登山．
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毎年のことなんで，年末には どこかの大会 … 加古川・淀川
とか … に出たいって思ってるけど，まだ何も決めてない．
ともかく，加古川マラソンが２年連続で開催されんってのが
痛い．もう場合によっては年明けでも いいかな～？
本日（9/22）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 117 km ＆ バイク 0 km
台風 25 号が東日本に接近中．徳島への影響は小さそうやけど
強風域には入ってる：
確かに，午前８時半に中央公園に向かってスタートしたら，
いつもよりは強めの風が …．
そんな中，今日のメニューは 周回コース２周＋城山ジョグ
登山．連休中ってことで，城山も いつもより沢山の お散歩
の方々で賑わってた．
気温に関しては，今日も穏やか．秋を感じさせる涼しさで
走りやすかった．
本日（9/21）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 110 km ＆ バイク 0 km
今日も涼しい朝になってくれた．このまま「本物の秋」に突入
したら嬉しいけど，それは甘すぎる期待かも？
そんな朝の空は …
こんな空の下，中央公園に行って 周回コース１周＋ 1 km＋
城山ジョグ登山 … 計 6 km．
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今日で 今月も 2/3 が終了やけど，そこで やっと月間ノルマ
100 km をクリア … 212ヵ月 連続．
本日（9/20）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 103 km ＆ バイク 0 km
今日の早朝，見上げた空は 真っ青．陽射しはあるけど，秋を
感じさせる涼しい風が吹いてる．
うん，今日は雨の心配なんかせずに走れそう … と安心して
朝食を済ませ，ちゃ～んと休憩時間も入れてから出発．
メニューは 中央公園で周回コース２周＋城山ジョグ登山．
けっこう汗は かいたけど，それを乾かしてくれる涼風が心地
よかった．ただし，少しずつ増えてきた雲は 夏雲やった．
本日（9/19）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 97 km ＆ バイク 0 km
数日前の天気予報では，昨日も今日も明日以降も雨が続くって
ことやった … けど，気圧配置が変わったみたいで涼しい秋の
空になった．
ただ，明日からの連休は台風の影響が出るかも … 僕には関係
ないけど，楽しみにしてる皆様方にとっては迷惑な台風や ….
そんなことを何となく考えながら 中央公園で周回コース２周
＋城山ジョグ登山．
これで唯一のノルマの月間 100 km まで残り 10 km．
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昨日の脚ジストニア受診結果 … まあまあ錠剤服用の効果が
出てるようだし，特に目立った副作用等はなさそうなんで，
更に二ヶ月間 続けてみることになった．
で，そのあとは 病院近くのイタリアンでランチ：
パスタ＆サラダのセットで 1,000 円未満．次回はピッツァに
してみよかな～．
本日（9/18）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今日は 脚ジストニア の件で大学病院へ行く日．だから，また
休足 … と考えてたけど，やっぱり２日連続の休足は避けたい
… という訳で，午前７時すぎに中央公園に向かってスタート.
で，周回コースを２周 … と思ったけど，時間が気になるし，
周回はやめて 1 km ＋城山ジョグ登山．
僅か合計 4 km やけど，全く走らんよりは遥かにマシ．ただ，
いつもは朝食後に１時間半～２時間の休憩を取ってから出発
するのに，今日は朝食直後のラン … これは不健康やろな～．
本日（9/17）= 4 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 83 km ＆ バイク 0 km