今日から葉月．その空は，高層雲が広がる秋のような爽やかさ
… とは言っても，涼しいなんて お世辞にも言えん暑さやけど.
それでも，あと１週間ほどで「暑中見舞い」は「残暑見舞い」
に切り替わる．葉月来りなば秋遠からじ やね．
そんな葉月初日のランは いつもの通り 中央公園で周回コース
２周＋城山ジョグ登山．
今日も市立体育館の冷水器に感謝しつつ帰路についた．
本日（8/1）= 7 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km
早くも文月の月末になった．予定通りの（？）快晴で陽射しも
“ もぉ～ エ～わぁ～ ” と言うほど十分にある（？）．
そんな真夏の日の予定は … 昨日までに走った距離が 166 km
なんで，今日は 4 km だけにして キリのいい 170 km という
数値にまとめるつもり．
そんな訳で午前８時すぎにスタートし，中央公園 周回コース
を半周して城山ジョグ登山．
こんな猛暑の中でこそ 城山登山道の木陰が有難く感じられる.
さて，明日からは葉月．先月＆今月とは違い「雨で休足」と
なる日は少ないと思うけど，ただ猛烈な暑さの中では 長い
距離は避けるのが無難．どれくらい走れるやろ？
本日（7/31）= 4 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
午前４時前に起床．そこで 今 満月ってことを思い出し，急ぎ
カメラを持って外に出て その優美な お姿を鑑賞：
このあと明るくなってから再度 外に出てみたら，秋のような
雲が浮かぶ青空が広がってた：
ただし，気温も湿度も高めで秋のような体感は全くなかった
… それは まぁ ７月なんで当たり前やけど ….
そんな中，中央公園まで行って 周回コース１周＋1 km ＋
城山ジョグ登山．今日も大量の汗が体から流れ出た．
本日（7/30）= 6 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 166 km ＆ バイク 0 km
今日は ジストニア 治療の錠剤摂取２日目．昨日は安全策で
休足にして体調を観察したけど，特に大きな副作用なんかは
感じんかった．
という訳で，今日は午前８時すぎ 中央公園に向かって出発．
お天気は 曇り で，直射日光がないだけ楽やったけど，汗の
量は やっぱりハンパなし．こういう状態で，中央公園では
周回コース半周＋城山ジョグ登山．
走ってるときの脚の感覚は … まだ変化なし．まぁ２錠だけ
で 何らかの効果が現れるって期待するのはムチャかも．
本日（7/29）= 4 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
僕の脚に出てる異常 … ジストニア … に対して 徳島大病院の
脳神経内科で処方して貰った錠剤，今日から服用開始．
副作用の可能性もゼロではないんで，念のために今日は休足．
どの程度の効果があるのかは，もちろん 僕にわかるはずも
ないし「効いてくれ～」と願いながら様子を見るのみ．
毎日 朝食後１錠 ってことやけど，飲み忘れ には最大限の
注意を払わんと …．
という訳で，月日を記入した紙片に 〇 を付けることにした．
飲んだ直後 少し頭がボ～ッとしたように感じたけど，今は
もう通常の状態に戻った かな．ともかく今日は読書デー．
本日（7/28）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
7 月累計＝ 156 km ＆ バイク 0 km
昨日は 岐阜 → 大阪 と移動し，夜は 大学・大学院時代の旧友と
一杯 … 飲んでばっかや！
まぁ～ そういう反省は別途やるとして，ともかく大阪のホテル
で目覚めたら やっぱり大阪城を見に行きたくなる．
という訳で，まだ暗い午前４時半に出発：
大阪城公園を１周し 大阪城の雄姿を拝んだあと 帰路は大川の
西側に渡り，距離が 9 km になった地点でガーミンを止めた．
今日も超スローやったんで，ペースは Ave. 8: 37．それでも
気持ちよかった～！
本日（7/27）= 9 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 156 km ＆ バイク 0 km
高校同窓会，１次会・２次会ともにメチャ楽しかった．そして
何よりも重要なことは … 記憶喪失も なかった～！
と言いつつも，起きたら少～～しアルコールが残ってる？って
感じがしたんで もうユックリ二度寝しよか とも思ったけど，
やっぱり岐阜に戻ってきたら金華山ランをやりたい．
という訳で，無理はせんように超スローなペースで一巡り：
これほど暑くないときなら 金華山のあと高橋尚子ロードへも
行くけど，今日は ほぼ速歩のようなペース Ave. 8: 46 でも
汗がダラダラやったんで，そのままホテルに戻った．
本日（7/26）= 11 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 147 km ＆ バイク 0 km
今日は 高校同窓会に出席するため 岐阜へ移動．どんな面々が
やってくるのか大いに楽しみ．ただし，飲み過ぎて記憶喪失に
ならんように注意せんとアカン … 何度も前科があるし …．
という心配事（？）は横に置いといて，山鉾巡行の記録：
ハイライトは 御池通 → 河原町通 および 河原町通 → 四条通
での 山＆鉾の方向転換とは知ってるけど，そこは もう超満員
と わかってるんで まあまあ静かな御池通まで行った．
で，富小路との交差点近くの木陰で待機．すると，予定時刻
より少しばかり遅れて巡行が始まった．
【 橋弁慶山 】
【 北観音山 】
【 鯉山 】
【 八幡山 】
【 浄妙山 】
【 南観音山 】
【 鈴鹿山 】
【 役行者山 】
【 黒主山 】
【 鷹山 】
【 大船鉾 】
正直に言うと，前祭と比べれば スケール という点では やや
小さいと感じるけど，それでも どの山・鉾を見ても豪華絢爛．
さすが「動く美術館」と言われるだけのことはある．
ただ，こちらは木陰の中で まあまあ涼しく見学できたけど，
運営スタッフは かなりの炎天下で ホント大変やったと思う．
皆様 ご苦労様でした．有難うございました．
本日（7/25）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
7 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km
今朝は 京都市内のホテルで お目覚め．はじめは 今日 上洛の
予定やったけど，今日の午前中に 祇園祭・後祭の山鉾巡行が
あることに気付いて 昨日 来たって訳．
で，午前５時過ぎに着替えて鴨川遊歩道に出てみた．もしも
暑すぎるようなら中止ってことも考えながら …．
ところが … 予想外に涼しい！ 日の出前と言えども 徳島より
ず～っと暑いって覚悟してたのに．
ともかく，これなら安全に走れると判断して北上開始：
途中 第３区間と第５区間で いつもの LSD ペースに落として
ラップをチェックしたら両区間とも９分台 … これは ちょい
ショック … ８分台と思ってたのに．
ともかく，こんな実験（？）を入れたんで 北大路橋までの
往路は Ave. 7: 47．
ここで折り返したら あとは ず～っと下りなんで楽なはず …
と期待したけど，やっぱり日が昇れば暑くなる．どんどん汗
が流れ始めた．
とは言っても，やっぱり下りに助けられ 復路は Ave. 6: 48
で終了．気持ちよかった！
さぁ，このあとはシャワーを浴びて 山鉾巡行の見物へ出発！
本日（7/24）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km
せっかく「酷暑日」って名称を導入したのに使う機会がない～
… な～んてのは全く不要の心配やった と呆れてしまうほどの
酷暑が各地で発生中．
そんな中，今日は 少しばかり暑い所へ出掛ける予定があって
いつもの時間よりも早く中央公園に行き，周回コース２周＋
城山ジョグ登山．
平日ってこともあるけど，さすがに お散歩の方も ほとんど
見掛けない静かな公園を ほぼ歩き という超スローペースで
トコトコ … それでもシンドイ．
さぁ，今日の午後は どこまで気温が上がる？
本日（7/23）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 126 km ＆ バイク 0 km