とくしま 2026（２）

実は，家を出る直前まで，上半身のウェアについては かなり

迷った．昼間の予想気温は 17℃ ほどやったけど，午前７時

の外気は けっこう低かったし．

なので，ナンバーカードを付けたＴシャツの内側に，一旦は

真冬の大会で使ってる防寒シャツを着用て家を出た．確かに

これでスタート会場までは寒さをしのげた．

                           

ただ，そのあと陽射しを浴びたら これは脱ぐ方が賢明かも

と感じ急遽Ｔシャツ１枚に戻した … 結果的には これ正解．

                          

そんな（プチ）ドタバタもあったけど，何とか無事スタート.

ともかく，当日の朝 元気に会場に行って号砲とともに出発

出来たらＯＫって考えてたんで，まずは一安心．

次の目標は，制限時間内に 30 km まで到達すること．

ただ，今回は最後尾Ｅブロックやったんでスタートライン

通過までに６分 29 秒もかかった … 去年は 58 秒（尤も，

去年は第２ウェーブやった．今回は一斉スタート）．

この約６分半のロスが終盤の関門時間に影響してくるけど，

それは まだまだ先の話．ともかく，最初の 5 km は ほぼ

設定通り７分ちょいのペース．

次も少し遅れて７分半になったけど，まあ こんなもんか と

気にせず走り続ける．

ところが，10 km 過ぎから疲れを感じだし ８分をオーバー

し始めた … 落ちるのが ちょっと早すぎるゾ．３月４日の

21 km 走 は Ave. 7: 24 やったのに～～．

とは言っても こういう状態になってしまったら 気合だ～！

とか喚いても始まらん．そこで，ラップをチェックしつつ

速歩も入れてみた … ある意味で 新しい人体実験．

（続く）

本日（3/24）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直後休足）

3 月累計＝ 194 km ＆ バイク 0 km

とくしま 2026（１）

「もうフルは卒業やな～」と かなり本気で考えたのは２年前の

とくしま 2024 の後やったかな？

そのときには，完走は出来たものの５時間半もオーバーという

それまでの自分からしたら許しがたい（？）結果が なかなか

受け入れられずに …．

実際，とくしま 2025 の最初のエントリー期間には手続きは

しなかった．けど，それが延長されたのを知ったとき，当日

朝の高揚感なんかを もう一回 味わいたくてエントリー．

その結果，生まれて初めての DNF になってしまい，今度こそ

卒業！って思ったけど，今回で 吉野川両岸コースが最後って

知って 記念の意味も込めて また（延長期間に）申し込んだ．

そんな今回の大会，まずは前日の お話し：東京から ANA 便

で来徳された はにかみ 氏とマラソンマン 氏を空港でお迎え

して，まずは全コースを車で ご案内．

で，夜は カーボローディング のためにイタリアンで パスタ

とピッツァ＋サラダ … これが「打ち上げ」やったら もっと

ガンガン飲めて楽しいやろな～ なんて想像しながら …．

そんな緊張感もありながらも楽しい前日は あっと言う間に

終わって当日．スタート会場近くの公園に集合して写真撮影

なんか やったらそれぞれのブロックへ．

                  

僕は最後尾の E ブロックやったけど，その前に B ブロック

担当のチビちゃん１号（高校生スタッフ）と言葉を交わしに

ちょっと寄り道.

そんなことをやってるうちにスタート時間が近づいてきた．

（続く）

本日（3/23）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直後休足）

3 月累計＝ 194 km ＆ バイク 0 km

今回もバス乗車

とくしまマラソン 2026，今日は かなりの好気象条件やった．

自己ベストで走れた 2014 と同じくらい と思う．

それなのに，今回も 昨年に引き続いて DNF って結果に …．

ちょっと（かなり？）口惜しいけど，今回の最低限の目標は

去年クリア出来んかった 29.2 km 地点の第５関門を突破し

30 km ラインを超えることやったんで，そこだけは 〇 印．

       

具体的には 次の第６関門 35.2 km も閉鎖１分前に奇跡的に

通過できたけど，その時点で 最終の第７関門 38.9 km まで

超える力は残ってなかった．という訳で 37 km でバス乗車.

こんな好条件でも完走できんのなら，これは「フル卒業」で

いいかも … 今度こそ スッキリ．

本日（3/22）= 37 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 194 km ＆ バイク 0 km

体重の謎？

今日は とくしまマラソン前日や～！ … とは言っても，特別に

何かやる訳ちゃうけど …．

ところで，木曜日に ハーフ距離走した後 カーボローディング

期間に入ったけど，な～んか体重の変化が不思議や：

直近５日間 3/16 -- 3/20 の記録を並べてみると

　58.0 kg →  58.2 kg →  58.1 kg →  58.0 kg →  58.0 kg
となってて 今朝は 57.8 kg．

特に今朝は，58.3 kg ～ 58.5 kg くらいに増えてるやろな～

と予想してたのに減ってる！

福岡大学の教授だった（故）田中宏暁 先生によれば

“「身体が重い」と感じたらレースはうまくいく”

（ 「ランニングする前に読む本」198 頁  ）とのこと．

                       

う～ん，もっと気合い入れて食わんかい！ってことかも …？

本日（3/21）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直前休足）

3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km

再考：フル直前

昨日の夜は 街中のイタリアンでカーボローディング … いつも

通りの行動．ただし，走る前日ではないし，ワインも少々 …．

ただ，ここで ちょっと反省も … 今回は 40 回目のエントリー

やったのに 何を今さら って感じやけど …．

つまり，下手に あれこれ食べ過ぎて腹具合が悪くなる危険性

を考えたら 直前は むしろ自宅で 大人しく過ごすのが安全 …

もちろん カーボローディング は実行するけど．

もっとも，フルに関しては，今回が最後か 或いは あと１回

くらいなんで あまり意味のない考察かも．

本日（3/20）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直前休足）

3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km

歩かず走る

今日は とくしまマラソン直前の グリコーゲン枯渇ロングラン．

設定コースは 中央公園 → 万代埠頭 → みなと公園 → 沖洲 →

吉野川河口 → しらさぎ大橋 往復 → 土手 → 河川敷：

       

       

けっこう疲れが溜まってる って感じながらも何とか止まらず

走り切れた．ただ，Ave. 7: 55 は 前回 3/4 の Ave. 7: 24

よりも 30 秒以上 遅い … やっぱり疲れ？

合計タイム 2 h 47 m 16 s は，初フル（東京 2009）の時の

中間点記録 2 h 31 m 32 s と比べてみても遅い …．

ただ，30 km 手前の関門を通過できんかった 去年の記録を

見ると 20 km で 3 h 09 m 01 s も経過してる．まぁこれに
比べたらマシか …．

で，またしても 走り終えたあと 自宅までは 速歩のペースを

測定 … Ave. 11: 58．仮に キロ 12 分で残りの 21.1 km を

歩けば４時間 13 分ほどなんで ちょうど合計７時間！

ただし，そんなノンビリウォークをやってしまったら途中の

関門に引っかかってしまう～．要するに，歩かず走れ！って

ことやな．

本日（3/19）= 21 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 157 km ＆ バイク 0 km

午後から雨

今日の予報は 午後から雨．けど，早朝の空は 一面に薄い雲が

広がってるくらいで 晴れてた．

これなら走ってる間に降られることはないけど，その後には

お買い物があるし ノンビリ はアカン … という訳で，急いで

中央公園に向かって出発．

今日は 周回コース１周＋500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山

という 6 km メニュー．

周回中に 空が どんどん濃い灰色に変化してきたんで これは

降られるかも … 

と思ったけど，幸い ポツリ ポツリ は なかった．

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少し前の予報では 明日・木曜日が 朝からズ～っと雨のはず

やったけど，変化が前にずれてきた模様．

これは，僕には嬉しい「外れ」．とくしまマラソン 直前の

グリコーゲン枯渇 長距離ランを予定してたんで．もちろん，

雨でも走れんことはないけど … さぁ どこを走ろかな …．

本日（3/18）= 6 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 136 km ＆ バイク 0 km

岐阜で開花！？

昨日の仰天ニュース … 全国トップの桜 ソメイヨシノ の開花：

まずは 高知 … うん，これは そうやろな … けど，もう一ヵ所

が … 岐阜って何や～！？

       

その岐阜出身の者としては このニュースを聞いて「岐阜って

どこやった？」とか「岐阜って何県やった？」なんて会話が

全国各地で始まったんちゃうか と心配になる …．

そんな不安（？）を抱きながら，今日は 中央公園を通り抜け

みなと公園 まで進んで そこで 500 m 区間を一往復してから

帰路 城山ジョグ登山 をして帰還．

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お隣の香川県でスタートした かがわマラソン，第一回目は

大盛況やったらしい．一方の とくしまマラソン，そちらに

お客様（？）を奪われたのか ちょっと寂しい参加者数．

それでも 個人的には まぁ適正規模ちゃうか って感じるけど

もしも 県上層部や事務局の皆様方が 参加者を増やしたい と

思うなら 制限時間を思い切って 10 時間くらいにしたら？

これ，交通規制をする警察は当然イヤがると思うけど 検討の

価値はあるって思うよ～．

本日（3/17）= 11 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km

シャツ価格が！

とくしまマラソン が近づいてきた．暑さにはメチャ弱い僕と

しては当日の気温が大いに気になるところ …．

今のところの予報では やっぱり気温は高めながら去年よりは

マシ かも … と そんなことも気にしつつ，今日は昨日と同じ

ように 中央公園１周＋500m 区間一往復＋城山ジョグ登山．

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ところで，その とくしまマラソン，何か新しい お知らせなど

ないかと公式サイトを開いてみたら …

      

記念 T シャツが販売されるもよう．ただ，驚いたのは，その

価格 … 3,500 円！

確か，エントリー時にオプションとして申し込んだ際の価格

は もうちょい お手頃やったはず …

と 申込み記録をチェックしたら 2,000 円 やった．

もしも そのとき 3,500 円やったら 購入しなかったやろな．

本日（3/16）= 6 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km

寝不足が続く…

昨晩も またまた「深夜番組」を観てしまった … 午後８時から

の NHK 新プロジェクト X ：

              

「はぁ～？ これの どこが 深夜番組やねん！」って ツッコミ

は当然あるとは思うけど，まぁ～僕には僕の生活スタイルが

あるし …．

ともかく，そんな夜更かし（？）をやらかした翌日でも 体は

午前４時すぎには起きる．

という訳で，いつも通り，午前８時半に 中央公園に向かって

スタート．お花見の皆様の邪魔には ならんよう注意しながら

周回コース１周＋ 500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山．

今日も 穏やかな お花見日和になりそう …．

本日（3/15）= 6 km ＆ バイク 0 km

3 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km