最後に出会えた！

昨夜の話：夕食を一緒にとることにしてたチビちゃん１号から

雨 降ってるから学校まで迎えに来て～ というメールが入った．

けど，これは想定外 … チビちゃんが帰宅したら歩いて近所の

店に行こうと思ってたんで，そのときには もうビールを一缶

飲んでしまってた．

そこで タクシーを利用するしかないな と覚悟．但し，料金は

極力 抑えたい．そこで，まずは学校に向かって歩き出した：

つまりは，路上でタクシーを確保するという作戦．

けど，途中は 特に賑やかでもない通りなんで 空のタクシーは

全く通らず，結局 3.5 km ほど歩いて学校着：

               

ここで 夕食場所について あるアイデアが： 今年３月 河川敷

で知り合いになった ランナーさん  が経営する居酒屋が すぐ

近くなんで，この機会に訪ねてみることにした．

結果は大正解：店の雰囲気も料理も 予想以上で チビちゃんも

大いに喜んでた．店を出る頃には 雨は止んでて チビちゃんは

バイクを漕いで，僕は また歩いて帰還したけど．

で，帰りがけに その大将から「明日（＝今日）は中央公園で

黄シャツを着て走る」と聞いたんで，僕も行ってみた.

すると，黄色のシャツを着た方は 何人も いらっしゃったけど

肝心の大将が見つからん …．

僕のメニューは 周回コース２周＋城山ジョグ登山．ほぼ２周

を終え 仕方ないし帰ろかな と思い始めたところで，前から

いらっしゃった．やっと出会えた～！ 

そこで，改めて 昨日は 全て美味しく チビちゃんも喜んでた

などなど話し，また行きますよ～ と言いながら別れて帰還

した．実に ホノボノ感 一杯の日曜の午前になった．

本日（5/24）= 7 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 167 km ＆ バイク 0 km

梅雨空の下

注意深く予報をチェックしてた訳ちゃうけど，何となく今日は

降らん って思ってた．

ところが，午前６時ころにチェックした雨雲レーダーには徳島

に向かって北上中の雨雲が … 今朝はチビちゃん１号とガスト

モーニングに行くって約束してたんで ちょい焦った．

それでも そこは晴れ男の実力（？），うまい具合に 徳島市の

上空は雨雲も回避してくれたんで，２人ともバイクやったけど

濡れることはなかった．

で，こちらは自宅に戻り（チビちゃんは模試のため学校へ），

着替えてから中央公園へ．まだ左脚には痛みがあるし 休足も

考えたけど「軽くなら大丈夫やろ」と根拠のない自信で出発．

ただ，実際に走り出したら ちょっと痛みがキツい．引き返す

ことも考えたけど，速歩に近いスピードに落としたら大丈夫

やったんで，そのペースで続行．

結局，中央公園 周回コースを２周したあと城山ジョグ登山も

済ませて帰還．

空は灰色のままやけど，このあと降ってくるんかな？

本日（5/23）= 7 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km

大雨一過

昨日の雨は凄かった．午前中に止んだんで もう降ることはない

と思ってたのに，夕方になって かなり激しく降り出した．

夜は 窓を通して雨音が聞こえるほどやった．僕自身は，夜間は

滅多に外出せんから 困ることはなかったけど，チビちゃん１号

は わりと遅い時間に塾から帰宅するんで大変やったやろな．

で，そんな翌日は 大雨一過の晴天 … とは言っても，台風一過

の翌日が爽やかな秋晴れになることを考えると かなり様子は

異なってる：

            

浮かんでるのは夏の雲．それでも，まあまあ涼しいから過ごし

やすいけど．

さて，昨日はバイクを漕ぎ漕ぎ河川敷に行って土手を走った．

そこでは別に無理な走り方なんか やってないけど，ちょっと

左脚の筋か筋肉を傷めたかも …．

歩いてみると軽い痛みがある．これなら休足が無難かも って

思ったけど，少しだけ軽～く走ってみることにして中央公園

まで行き 1 km 区間を走ってから城山ジョグ登山．

特に痛みが増すような感覚はなかったけど，念のため この先

数日間は様子見かな．

もし続くようなら ご近所の整形外科へ行ってみよか．

本日（5/22）= 4 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 153 km ＆ バイク 0 km

雨雲は東へ

今日は終日ぐずついた お天気って予報 … 実際，起きた時から

降ってた．だから，これは休足で しゃ～ないワ と諦めてたら,

早い時間に雨雲は東へ行ってしまった：

       

あらら，これは走らんとアカン … ということで，久し振りに

バイクを漕いで吉野川河川敷へ行き，そこにバイクを置いて，

土手の上を河口までの往復 6 km．

雨は上がってたけど，涼しさなんか全く感じられず かなりの

湿度．もぉ～サウナ走や～ などブツブツ言いながら なんとか

走り終えて帰還した．

これから秋までは試練の時やな．

本日（5/21）= 6 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 149 km ＆ バイク 0 km

重～い風

今日から雨がちな お天気になる模様 … これ，梅雨の走りかも

知れんし，もしかしたら そのまま梅雨入りするかも … らしい.

けど，早朝の頭上には 爽やかな雲が浮かぶ青空が広がってた：

     

                             

ところが，朝食を済ませた頃に また外に出てきたら …

     

                             

但し，このまま雨になるのかな～？と思ってたけど，しばらく

したら また青空が広がった …．

ともかく，一昨日・昨日に比べたら気温は低めで 涼しささえ

感じる お天気．それなら走りやすいかも なんて思ったけど，

湿度が高いんで 風は重く感じる．

そんな中，中央公園へ行って 周回コース１周 ＋ 500 m 区間

一往復＋城山ジョグ登山．流れ出た汗が なかなか乾かないし

城山から下りたときには シャツが汗でベタベタになってた．

さぁ 午後は雨になるのかな～？ 早いとこ買物を済まさんと！

本日（5/20）= 6 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 143 km ＆ バイク 0 km

明日から雨がち

今日も 気温は高めながらカラッとした快晴で，心地いい涼風

が吹いてる．けど，明日から数日間は雨がちな お天気になり，

もしかしたら梅雨の走りかも なんて予報．

そういうことなら この貴重なラン日和は大切にせんとアカン

という訳で，中央公園で周回コース２周＋城山ジョグ登山．

正直 ちょっと両脚が疲れてるって感じてたんで 今日は休足

とも考えたけど，明日以降 強制休足 になるかも知れんので

今日は 休まんかった次第．

☆ ----- ----- -----

もしも 明日から雨が続いて そのまま梅雨が始まるんなら，

猛暑が治まるまでの４～５ヵ月は 市民ランナーにとっても

試練の期間になる．

何か気分転換の方法も見つけんと … 毎年のことながら ….

本日（5/19）= 7 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 137 km ＆ バイク 0 km

暑いけど涼風

まだ５月なのに，あちこちで猛暑日になるかも なんて予報が．

ここ徳島でも お日様は元気一杯，なかなかの陽射し．ただし，

湿度は高くないんで 日陰に入れば涼風が心地いい．

そんな中，今日は 中央公園を通って みなと公園・末広大橋

の下で折り返す街中 10 km コースへ出発．

五月の風を楽しみながら ノンビリ ペースのスローなジョグ．

帰路の中央公園では 500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山を

追加して帰還．まあまあ快適やったけど，午後は もっと暑く

なる模様なんで 熱中症 には要注意やな．

本日（5/18）= 11 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km

やっぱり短い？

チビちゃん１号に関わるミッションは昨日で終わり … ちゃう．

今日は 総体も近づいてきたんで 新しいスパイクが欲しいって

前から頼まれてて，ランチ後に出掛ける約束．

で，その前に こちらは中央公園へ．昨日 測った周回コースの

後半の 600 m 区間，短かったのが気になるし もう一回測定．

すると … 前半の 600 m 区間：えっ？ 570 m って 何で～？

ここは 昨日 大きな問題なんか無かったけど … ？

                     

続く 400 m 区間は … 400 m．うん，ここは今日も合格．

                   

で，問題の後半 600 m 区間は … う～ん，今日も 560 m や.

やっぱり短い．

                   

ラストの 400 m 区間は 420 m … 昨日と同じ．ちょい長め

なんで OK ってことにする．

                   

今日のメニューは１周だけやけど，前半の 600 m が 今日は

短かったのが気になり 歩いて測り直すと … 590 m．まぁ～

これなら 昨日と同じで問題ないかな？

                   

という訳で，ラン区間のペースは Ave. 6:28, 6:00．

この後は 500 m 区間を一往復：往路は Ave. 5:45，復路の

川沿い区間 300 m 区間は Ave. 5:17 のガチ走．おしまいに

城山ジョグ登山を済ませて帰還．

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後半の 600 m 区間，もしかしたら城山と助任川に挟まれた

狭い区間があるんで GPS の電波状態が悪いのかも．ネット

地図を利用して もう一回 確認してみよかな．

本日（5/17）= 6 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km

距離確認ラン

今日は まずチビちゃん１号を鳴門の競技場まで送る任務から

スタート．但し，本人の出番は午後なんで 休足にする必要は

なし．実際，送ったあと 午前８時には戻ってこられた．

さて，一昨日 中央公園の距離標示に従い 600 m 走＋400 m

速歩 をやってみたら，ランは３回とも１周の後半が前半より

早くなった問題．

今日は ガーミンで その距離を確かめてみた … とは言っても

ガーミン が絶対に正しい なんて全く思ってはいないけど ….

１周目 前半 600 m： ガーミン は 590 m．まあ誤差の範囲？

                               

１周目 前半 400 m： ガーミン は 400 m．これは一致した.

                   

１周目 後半 600 m： ガーミン は 550 m．やっぱり短い！

                   

１周目 後半 400 m： ガーミン は 420 m．ちょっと長いな．

                   

という訳で１周の合計は 1,960 m … 2 km に 40 m 足らん．

では２周目は どうなるやろ？

２周目 前半 600 m： ガーミン は 600 m．これは合格！

                   

２周目 前半 400 m： ガーミン は 400 m．これも合格！

                   

２周目 後半 600 m： ガーミン は 540 m．やっぱりアカン．

                   

２周目 後半 400 m： ガーミン は 420 m．やっぱり長め．

                   

ということは，前半の 1 km 区間を往復すれば 距離不足は

回避できるってことな．

ともかく，ランの平均は Ave. 6:10, 6:14, 6:02, 6:03.

ついでに，600 m 区間の距離も調べたら … 620 m．まぁ

これも OK ってことにしとこか．

                   

という訳で，どこに問題があるのか わかったし，次からは

悩む必要なし．

本日（5/16）= 7 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 113 km ＆ バイク 0 km

今日は出会えず

三日連続で出会えたキュートな２人のチビちゃん，こうなると

今日も期待してしまう … けど，残念ながら出会えず … 涙．

という訳で日常に戻った（？）中央公園，今日は周回コースで

軽いペース走 … とは言っても１周（= 2 km）のみ．

体育館の時計が ８時 48 分 0 秒 になったところでスタート，

戻ってきたら 8 時 59 分 52 秒．ということは 11 分 52 秒

なんで Ave. 5: 56．

このあとは 500 m 区間一往復 ＋ 城山ジョグ登山 をやって

帰還．公園の新緑が眩しかった．

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明日は チビちゃん１号の大会で 送迎の任務があるけど まだ

時間とか細かいことは聞いてない．走れるのかな？

本日（5/15）= 6 km ＆ バイク 0 km

5 月累計＝ 106 km ＆ バイク 0 km