今日は半年に一度の検診日 … ということは，午前４時に起床
したあと 午前９時の採血＆超音波検査までは絶食．
こういう時はホント毎回「朝型はイヤや～」と思う．もしも，
午前８時半に起きるのが習慣なら，もう待ち時間なしで病院
に行って即 検査！
まぁ～ 半年に一度のことなんでガマン出来んこともないけど．
ともかく，無事に検査は終了し結果も異常なしなんで，ホット
して帰宅し，ほぼランチの時間に本日１回目の食事．
で，午後１時半，少しだけでも走っとこ とバイクを漕ぎ漕ぎ
中央公園まで行き … 途中は日陰が全くないし … 周回コース
１周＋ 500 m 区間一往復＋城山ジョグ登山．
終わってみれば，警戒したほど高温でも高湿度でもなかった.
けど，これから先 しばらくはバイク利用も増えるかも …．
本日（7/8）= 3 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 33 km ＆ バイク 0 km