今度はシートマストとサドルをカーボンに〜　飛ばない空港


 

シートマストとサドルをカーボンに交換

先月のハンドル、ステム交換では止まりません。


エモンダSL5のシートマストはアルミが標準でしたが

カーボン製のほぼ新品がYahooオークションで16500円だったのでゲット。(定価は25800円)

100g軽量化。



サドルはお安くても口コミ多くて良さげなこちら。

初めての軽量カーボン性の。実測132g

今までのクッション多いサドルから200g軽量化。



シートマストとサドル合わせて300g軽量化しました。

軽量化の効果と、カーボンサドルが痛いかどうかの
期待と不安を持ちながら、昨日日曜に走ってきました。


 

尻はほぼ平気。軽量化の効果は微妙？

風予報が強めなので、中距離で試走を。



尻に荷重をかけないように、3点での分散を最優先にしながら
おっかなびっくり走りました。

初めてのカーボンサドルの感想は、
今まで使っていたクッション多めで座り心地性重視のサドルと
変わらない！
３点分散の意識が高くなるから、尻はむしろ痛くならないかも。

前傾姿勢をより多くとるようになるので、尻よりも股間の骨がサドルに当たる。その箇所のパッドが厚いものを履くとよりイイかも？

とにかく、尻は痛くならず200g軽くなって見た目もカッコいいのでヨシ⭐️

シートマストをアルミ↔️カーボンで何回か取り替えながら検証しましたら、劇的には変わりませんでしたが、なんとなく衝撃吸収性が増えたかも？というくらいです。

サドル周りが300g軽くなったので、ダンシングは左右に振りやすくなった実感はしましたが、登坂が軽くなったという実感はさほど大きくはありません。😅　若干、楽になったかな？という感じです。(ロングですとこの積み重ねが大きくなるかもです)

🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

次に軽量化するなら、TPUチューブにするのと軽量タイヤにすると合計320g軽量化できるので、検討中です。お小遣いが尽きたので来月以降w

身体の軽量化は

まあまあです。


北風が冷たく、小山の麓に避難、羊羹休憩


キラーん🌟と光る濃紺に見惚れる。



春の野花が咲いてるところは暖かかったです☀️

可愛くてなんとも癒されます。



成田空港の公園に行き、焼きそばを買って

離陸を待てども待てども、飛び立たんw


ご家族連れはそれでも和気あいあいとして平和は良いなぁ〜と味わう。


しかしまったく✈️飛ばないので、こんな日もあるんかい、とサドルに跨った途端に一機飛び立ったww





件のラーメン屋さん〜鹿島の海　月千キロは


 

2月最終日。1年ぶりの月1000kmまで、あと161km。

金曜日でしたが、朝に必要な電話仕事をして、仕事携帯を持って

9:50スタート🚴‍♂️


風が穏やか予報なので、利根川サイクリングロード主体の鹿島の海へ往復予定です。


空腹が近づいた頃、

55km地点、あのラーメン屋さん(覚えていますか？リンミンメイ♪)に到着、突撃しました❗️


窓が閉まっていたので、ああ、閉店してしまったか〜、間に合わなかったー😭


と思いきや、表に回ると暖簾が欠けてありました✨✨


自転車を監視できる位置に置けて安心して訪問します。


「こんにちは〜」とお店に入ると、意外とテンション高めの声でオヤジさんが迎えてくれた✨


12:30前でしたがお客さんはいません。

ただ、カウンターに千円置いてあったので、どなたか食べて帰られた後のよう。少しホッとする😮‍💨


ネギラーメン　中盛り950円をお願いしました。

オヤジさんしっかり復唱して、一つ一つの動作を丁寧に作ってくれています。


う、旨そう✨✨


スープは動物、魚介、野菜、何が出汁なのか分かりませんが、複雑なブレンドかも。旨みが出ていて美味しい。全然しょっぱくないし。(味濃いめオプションがあって50円増しなので、選べるのがカスタマーフレンドリーですね😊)  


麺は柔らかめですが、麺自体の味わいがしっかりとしていて美味い〜。ネギも素材の甘みがあり、切り方も工夫してあるんでしょう、味わうのにちょうど良いんですよね。


外観、内観のカオスさと、ラーメンの美味しさの激しいギャップに内心大ウケしながら黙々とすすり、スープまで完飲しました✨✨


「美味しかったです」から会話が始まり、コロナとウクライナでの戦争以来物価高で11時から15時と時短営業していること、


不定休で、「よほどのことがない限り毎日営業している」こと！

(てことは基本的に無休？ワンオペなのに？) 次回、確認したいです。


これから自転車で鹿島の海に行くことを言っていたので、

「ありがとうございます、お気をつけて❗️」と送り出してくれました✨


今後もしかしたら行きも帰りも寄ってしまうかもしれません😅





 

北浦デビュー

北浦は霞ヶ浦の東側にある、縦長の湖です。


が、いつもの霞ヶ浦と全く変わらない世界。


湖面に何かが見える


？？？

ボートの釣り人用のトイレかな？

と、トイレを常に気にしている自転車乗りの発想でしかないw


調べましたら水質自動観測所でした。

北浦のは右下の社殿風ので、

近くに鹿島神宮、香取神宮、息栖神社があるからだそう。



 

久しぶりの鹿島の海

海が見えるとテンション上がります⤴️



人がほとんどいない。朽ちかけた別荘の立ち並ぶ風景。シュール。


20分近くボーッと座って日常からトリップ。


帰途も補給しながら。

道の駅に寄ると閉店直前の値引き🍙三つで360円✨


利根川の夕焼けから日没まで見ながら黙々と、いや、たまに歌いながら🚴‍♂️





9:50〜19:30の旅。


グロスは16.7km


なんとか月間1000km到達しました💦

ほぼ1年ぶり。千葉は２月降水がほぼない感じだったのでラッキーでした。


翌日の今日は、心身ともに休養🍺、

明日は少しリカバリーライド予定っす🚴‍♂️


月〜水は雨雪で走れなさそうですし⛄️





LSDと臀部の痛み対策


 

L2で江戸川〜関宿〜利根川を風まかせで

朝8:42出発。全然寒くなかった、朝は。気温3度だけど晴れてて風も穏やかで。



自走で日光のルートなので、途中のトイレチェックも兼ねて

ちょうど良い公園みっけた。🙏


江戸川はポカポカ日和、でした。10:30は。


またまたみっけ、梅園とキレイなトイレ😍

入ると、自動で癒しの音楽が流れるし♪


関宿城にはローディーが溢れているだろうから、

対岸の「情報・防災ステーションごか」で

トイレとホットコーヒー休憩。風も凌げるしオアシス🌴


対岸の関宿城


筑波山も鮮やかに望めました。


ここから、行けるところまで利根川右岸を遡上しようと
向かい風にも負けず進みましたが
サイクリングロードの大規模工事がまだ継続中で、
河岸から離れないように走りましたが、迷走してしまい。。。
補給のコンビニを探して埼玉の東栗橋まで来てしまい、
何しとるんや？と。
当てのない旅ですね。

ここは一旦、関宿に戻って考えよう、と。
もう一度さっきの防災ステーションでトイレを利用させてもろて、

と北風がめっぽう強く寒いし、お日様影ってなお寒い😨
13時で気温9度だったらしいけど。気温だけでは分からないですね。
真冬インナーとジャージでしたが、ウインドブレーカーを着てやっとあったかくなりました。


三連休の初日で距離を稼ごうと思っていましたが、

130kmで勘弁してやろうと帰途へ。追い風ですが、めっちゃ寒いんです😨


梅園公園でおにぎり休憩。

寒いので香りも凍っている感じ。


途中サイコン保存してしまい😅

合わせて130km  8:42〜15:48の旅でした。

グロス１８.3km/hでした。結構頑張ったのに、伸びない。

松戸の街の渋滞とかあったしなぁ。

街は早朝のうちにスルーして、帰りは夕飯時過ぎてから抜けるのが

自走日光を成功する鍵かも。


今日で低強度有酸素不足が解消されまして、

やるべきはテンポ走ですね。

明日はリカバリーL2 短め、

明後日テンポ走　中距離がいいところ？



 

臀部の痛み対策

ペダル、サドル、ハンドルの３点のうち、

臀部が痛くなりやすいので

今日はペダルに体重が乗るように

前傾で大臀筋を働かせてみました。


臀部の痛みはかなり改善されましたが、

脚と臀筋の張りが帰り道、感じられました。

少しずつ、負荷に耐えられるよう鍛えられていければと思います！

(結果としてスピードも上がれば御の字)


臀部の皮は鍛えられませんもんね😅


この1ヶ月で買った物と、走行意欲と、心拍


 

今月は自己ベストか

千葉県は雨も雪も、1日ほどしか降っていない今月、

20日現在の走行距離が650km。

今度の土日月の三連休と28日(金)をお休みに取ってあるので

自己ベストの1002kmを塗り替えるぞ、と楽しみです。



 

1月から買った自転車用品

フロントライトが故障したのをきっかけに、

あれよあれよと購買欲に🔥がついて

気がついたら数珠つなぎ状にポチりまくっていました。

それとともに走る意欲も比例しまして。


キャットアイ　T70
ボトルケージ
ステム120mm
カーボンハンドル
メンテナンススタンド(ミノウラ)
ワコーズ　ＢＣー２
※ワックス(シュアラスター車用の)
アンダーウェア(パールイズミ)
ウィンターグローブ(パールイズミ)
サイコンマウント
ステム100mm

この中でオススメできるのは、※印の、
フレームに使うワックスです。艶🌟出ます。



塗って拭いて磨いて眺めると本当にビール何杯もいけて
ニンマリします😁
後日、改めて。


 

最近、心拍数が高く出ることがしばしば

自宅から数分後に長めの坂があるので、走りっぱなに登坂で心臓がビックリするんでしょうか。


今日の昼休み20km走

不動峠でも172だったのに、今日は219。

心拍計リセットしたし、電池も変えたのに。大丈夫か？w


心拍計が正常だとしたら、ガーミンさんの判定が嬉しい。



いずれにしても、ウォーミングアップは必須なんでしょうね、気をつけます😅


保田海岸　カーボンハンドル新調　ガタ直し


 

内房〜保田海岸　ポジション調整ながらライド

ここ1ヶ月ほどで自転車物品を買いまくってまして(10個くらい？)、

ステム、カーボンエアロハンドル(お安めの)がポジションに影響大きく、調整しながら遠出をして来ました。



当初はもっと先の大房岬まで行こうと思っていましたが

保田海岸で良い景色で落ち着けましたのでそこで引き返しました。



１週間前にチャーシュー弁当を買った「としまや弁当」で🍙買いました。


チャーシューおにぎり150円。旨し✨😋

米がモチモチで旨い♪



84km地点。元名海岸の看板に🚻マークがあったので立ち寄り。



景色が良いが肝心のトイレがない！


仕方ないので、海沿いの小道を南下していくと

青い海やないか〜い😆

ここは保田海水浴場でした。


キレイな🚻もあって落ち着いたし



時刻は13:30、太陽が一番良い時ですので

ここをゴール地とするっ👆

左奥に見えるのは多分、伊豆大島かな？

(画面右に三浦半島が見えたので)




 

ハンドル交換でポジション沼

実は2年前にエモンダを買った時に肩幅を測ってくれて

おすすめは380mmですよ、と言われていました。


完成車についていたのは420mmですから、腕が拡がる感覚を持ちつつ今まで乗っていたのでした。代わりにＳＴＩを内側に向けて慣れていました。(ハンドル交換って自分で比較的簡単に出来るものと知らず)


この頃、第二期自転車熱が上がってきてまして。

調べるとそこまで高額でなくともカーボンエアロハンドルが買える、しかも日本企業のものが。万が一不良品だった場合の返品交渉も日本人とならスムーズにいく可能性も高まるんじゃないか、とポチッとな。



なんとか自分で取り付けて昨日走った感想は


⭐︎アルミからカーボンに変わったからか若干、振動吸収されてストレスが減りました。物を地面に落とす時に、フエルト一枚カバーされた感じ。(分かりずらい？😄)

ロングライドではこの「若干」の積み重ねがかなり大きく影響すると思い、買って良かったです。


⭐︎エアロ効果は，プラシボ程度かも。　でも良い気もします。

　昨日は行きも帰りも追い風でしたので、正直まだ分かりません😅


⭐︎重さは約100g軽くなりました。(実感はなし　笑)



ハンドルリーチは前のものから0.9cm長くなったのですが、

一昨日チョイ試乗してみるとハンドルがすごく遠い。3cm位遠くなった感覚がしたので、ステムを3cm短いものに戻していました。


昨日100km走った頃に姿勢が苦しくなり、スペーサーを1.5cm高く戻しましたらかなり楽になりました。


まだ調整が必要な気がします。しばらくはスペーサー持参ライドが続きそうです。

ステムを1cmだけ長いものを買うかも。1500円で買えますし♪



 

今日はガタ直し作業と洗車

スペーサーをいじった時から、どうもヘッドのガタがきになっていまして、昨日に至っては段差走行時にカーン！というカーボンか何かが鳴る大きな音がしまして、これは明らかに異常だ、と。割れたら数十万円で買ったエモンダが終わってしまうかも、と


本日、腰を据えて構造を勉強してから、ある程度分解して点検し、ついでに汚れを取ったりもして、一つ一つ丁寧に観ながら組み直したら、何が功を奏したのかガタが一切なく決まったようです😍

あとは明日走ってみて、段差走行とかジャンプ着地してカーン！音がなければ大成功です♪


あったかいうちにキレイに洗車も済ませて気持ちが良いっす。


5、6枚目だけ汚れが残ってるw