水仙を薫りを求めて 久々ロング

昨日の日曜日、水仙を観に行って来ました。


なんか東京在住みたいに見える。

遠くにまっすぐ走ると地名がザッパになるんやろか。


40km地点で小腹が空いてファミマ。

ここでは、あったかい肉まんだけ食べて他はバッグに。

(もっと先手先手で食べとくべきやった)


70km地点で としまや弁当のチャーシュー弁当820円

先日Youtubeで観て食べたかったのでトライしてみました。

チャーシューの脂身は美味かった。味付けは甘い方が好きなんですがこちらは醤油が濃い系。赤みはパサり気味かも。

特筆はご飯のもちもち美味しさ❗️有難いわ〜✨

「凩(こがらし)を言い訳にして君の横」

19才の句。ええなぁ〜☺️



80km地点

東京湾越しの富士山。真っ白綺麗。




 

収穫 海沿い道路は走りやすかった❗️


自転車で南房総市の大房岬へ行くのも

後日の楽しみにしているのですが、

この海岸線沿いの道は車が怖くてどうかなぁ?

と思っていました。

昨日半分ほど走ってみて、意外と道幅広くて車もそこそこ、

日曜だからか、大きなトラックやダンプは走っていませんでした✨

眺めも良いし、今後何度も走りたいと思える道でした✨




 

水仙に溢れた桃源郷

水仙ロードに到着です。

ここから同時にヒルクライムの始まり。



水仙の香りが、フワァ〜っと漂っています✨


今日の目的が叶えられました。


佐久間ダムの上、をくずれ水仙郷の駐車場トイレ到着



ネーミング🤣


結構な斜度が時々あるヒルクライムでした。


頂上の道にて、バッグの🍙休憩。

ヒルクライムの前には重い食べ物や

ボトルの水分量を必要最小限にしておいたらもっと楽だったのかなぁ?と考えました。

枯れた竹藪の竹同士が風でぶつかって、カーンとシシオドシのように鳴っていました。のどか☺️



 

ダウンヒルで心身冷え冷え

いくら真冬のジャージといえども、

長いダウンヒル(日陰)では冷え切って、メンタルも萎えてきました💦


冷えそうな日には、ウインブレ持参しなきゃですね。


冴え冴えとして綺麗なんですが冷えてます。汗冷えも。


平成通りの明るいファミマにて、腹からあっためようと。

レジのお姉さんが感じが良くて癒されまして、笑

心身ともにめっちゃあったまりました🤣🤣🤣パワーも💪


真っ暗になっての街乗は安全を超最優先にしてゆっくりと。


自転車乗りあるあるでしょうか、

暗くなると警戒モードでアドレナリンか何かが出て

疲れが消えて力が湧いてくるのは🦵✨



帰宅すると、安堵で疲労感。

翌日の今日も疲労感が良い感じで残っててアンニュイ。

仕事は3件訪問と認定調査の清書一人分を普通にできましたが、


昨日の疲労からのボケボケで、色々抜け作な1日でした。

今日の夕方まで、コンタクトレンズ外すの忘れてたし❗️🤣

なんか、目が霞んで見えるなぁ、と思ってたのに気づかず😅



ガーミンさんが、負荷が高過ぎだよ、と教えてくれたし、

明日は低強度に徹して、L2で30kmか40kmほど流そうかと思います。


今週末の土曜は穏やかで暖かそうなので、遠出が楽しみです。



 

やっと目覚めた洗車の意識


後輪回せるスタンドを買いました。

ディスクブレーキの自転車は、スプロケット側に架けることになるので、作業しづらいと感じる方もいると思いますが、ワタシは洗車したり注油する分には気になりませんでした。

軽いし、一本に畳めるし、買ってよかったと思います。


Youtubeで職人さんがスプロケ洗浄してるの見て、落ちるんやなぁ、とポチッとな。



こちらの方をお使いの方多いかもですが、



どちらが落ちるのか、同じ条件で試せないので分からず、

一つ目のBCー2を買いました。



寒いので1番マシなお昼頃、

ルーフバルコニーでドライブトレインを洗浄しました✨


AZのディグリーザー✖️水すすぎ✖️2セット

ワコーズのBCー2✖️水すすぎ✖️2セット

ウタマロ(界面活性剤の食器洗剤)✖️水すすぎ✖️2セット


こうなりましたが、新品同様の銀ピカ光沢は出ませんね💦


前回の写真↓ 


AZのディグリーザーをウエスに染み込ませて拭いた簡易バージョン



こうして並べて比較すると、上の今回のが綺麗で光沢が出てる気がします。



こまめに繰り返しお手入れしていきたいと思います✨






バラの剪定もしました。(芽吹いてきてしまっていたので)



明日は南房総に水仙を観に行く予定です🚴‍♂️⛰️🌊




 

探しものはナンデスか♪

この前の日曜ライド中に

君津の公園でスペーサー調整していたのですが、


元々TREKについていたトップキャップのすぐ下の

コラムスペーサーをベンチに置いたまま帰宅してしまって、


ネットで調べたら5mmらしくすぐ買えるのですが、

どうしても厚さを正確に知りたいし、拾いに行きたい❗️と。


そしてステムを9cmから12cmに長くしたのと、

ハンドル角度が前上がりだったのを真っ直ぐにしたので

試走もしたくて♪✨


午後お休みにして行ってきました✨🚴‍♂️

(業務の携帯電話は持って待機はします📱)











 

ポジション変えて変わったこと

2年前にアンカーからエモンダに乗り換えた時から、ずいぶんハンドルが近くて窮屈かも、と感じていましたが、

こんなに気軽にステム交換できるとは思わず、

やっと試せました。


前傾姿勢が楽〜😊 ハンドルまで窮屈だったのがスペースができてしっくり来る〜。

結構な向かい風でしたがエアロポジション維持しやすいのと前傾姿勢が深くなったからか、風による抵抗が緩和された気がします。


今日は50kmでしたが、100km、200km乗ってみて、

腰など身体の感触がどうなるかでまた調整するかもです。



例の公園



件の探しものは、無事に見つかりました♪




ベンチの下に隠れていました♪☺️

(やっぱり5mmでした🤣)



 

ダイエット順調


この4年間でのベスト体重更新中

走るのが楽しいです🚴‍♂️



 

中村天風

前回の記事でも少し書きました中村天風の言葉が響いて喝が入っています🤩


鏡の自分に向かって

「そんなの心配ない。怒るな。」

「お前、信念強くなる」

と言う。


なんと響く言葉。




 

水仙ポタ企画

千葉にも水仙の観光名所があって


水仙ロード、

をくずれ水仙郷

がほぼ同じエリアにあり、水仙の甘い香りが満ち溢れるとのこと。




これをモチベーションに、今まで行ったことのない内房寄りのルート下見も兼ねて、昨日途中まで(笑)行ってきました🚴‍♂️






地図中の青い1番が水仙エリア。

2番は何度も(車で)キャンプに行き、大好きな大房岬。


まずは、水仙が咲いているうちに1番エリアに行くぞ!とワクワク企画。

往復200kmですので12時間は必要か。(街乗り長めですしアップダウンも少しあるし)



昨日は10:30出発。

前日スペーサーを2cm抜いてみました。

前傾しやすくなって非常に良く、

もっとハンドル低くしようと途中の公園で更に0.5cm抜く作業したり、と

予想よりも進行ペースが遅く、

50km地点ですでに14時。

水仙ロードに着く頃には夕方になってしまうので、昨日は木更津で引き返し。


途中、平成通りという13km南下する道路があるのですが、とても広い二車線で走りやすいことが分り嬉しかった。

(並走する国道16号は逆に狭狭の危険⚠️道路ということも分かり、走れないことを確認) 

 (走る方もおられると思いますが、自分にはムリ)



ハンドルが2.5cm低くなっただけなのに、サドルが相対的に高く見えるように😆


帰り道もっと低くしたい、と感じたので早速スペーサー全撤去しまして、計4cm低くしました。


ハンドルがガタつくので今日、コラムスペーサーを発注し、(エモンダのスペーサーは上に移動して使えない)、

前々から試したかった、長いステムも合わせて明日届くので、凄く楽しみ✨ (ポジション出しのために安く買えるステムがあること今まで知らず。1500円で買えるんですね❗️)





 

年末についた脂肪を削ぎ落とした


正月に少し増量したので、(73.5kg)、

食生活を気をつけて70.8kgまで落とせました。

自転車の走りが変わりました👍


 

やっぱり体重は大きい🚴‍♂️

走りが軽いです。漕ぎ出し加速も、登坂も軽い。

姿勢も取りやすい。


今まで最も軽い体重は1年半前の70.3と、

今と0.5kgしか変わらないので、ほぼベスト。


さらに2kg軽くなったらどういう走りになるんだろう?

楽しみ💫






印旛沼の草もすっかり枯れましたね。


鳥が小魚を啄んでいました。



 

中村天風を知る

今朝、Youtubeで気になっていた動画を観た。


自分がいかに物事に対して消極的だったのかがよく分かった。





午前に家の中の掃除をして、


午後に今まで苦手と思って手をつけてこなかった、

自転車のお手入れも取り組めた🔥


スプロケットとチェーンが黒くなっていたので、

後輪外してスプロケット、プーリー、チェーンの汚れを拭いて注油しました!(って、当たり前なのでしょうけど😅)




毎週末にやろう。