悪天候。でも絶対に雨に降られないと思っているので、傘を持たずに出かけたよ。
はじめての場所。
(BA92-01)How Deep Is Your Love
(BA92-02)The Night
(BA92-03)Hero
(BA91-04)Ghost Flows
(BA94-05)Sax
(BA92-06)Waiting For Love
(BA92-07)Bom Zigi
(BA92-08)Flashlight
(BA91-09)Take Me To Church
(BA94-10)Fast Car
(BA94-11)Torches
１曲目
ストレッチから立ち上がって、バウンスに入るところ、好き。
２曲目
ステップカールの時の腕の動きが好き。背中を寄せてね。サイドランジのところの音もかっこいいよ。腕ついたらさらにかっこよくなる。
３曲目
スクエア描く動きが、リーチアップになるところがやっぱりもりあがるよね。
４曲目
スケーターとスクワット８回のところ。スクワット８回の変化→スクワット４回バーピー→バーピー２回、バーピー３回。
２回分のカウントで３回。今日は前半立ち上がりが悪く、後半見直したつもり。
５曲目
今日は片足デッドリフト、グラグラでした。
最後の『ジャカジャカ』好き。
６曲目
バーピーできるスペース十分！思いっきり動けたよ。
７曲目
インストラクターさんのスクワットの体勢はキレイかったな。
この曲の頑張るポイントはスピードハイニーランで４方向くところ。
８曲目
ここはエンジョイオプションやらんのんやね。それはそれで合わせまーす。
２往復目のリーチアップランフォワード、そのあとはランバックせず、そのままキック、ね。
９曲目
インストラクターさん、落ち着いてるねぇ。
私はこの曲のジャックのところ、熱くなるけどね。
スピードハイニーランはちぎれるほど出来たと思う。
10曲目
曲キレイ。
ゆっくりトライセップスプッシュアップで下がってからホバー入るところ好き。
11曲目
新しい曲がやりたくてここをチョイスしたのだが、やり慣れた曲だった。タックもなかったな。
100番代、せめて94より後、プリーズ！
明日以降に期待。
明日どこ行くかは、まだ決めてない。
起きてから決めよう。
筋肉痛が来てない。
真面目にやったのになぜだ？なぜだ？？
★2017/2/11のアタックテック★
★ボディアタックを楽しもう★
★ぱんださん★
★リサさん★
★LINEスタンプ★
明日も笑ってボディアタックをしましょう♪
★BODYATTACK
LOVE★