StartAgain
今日もテック記事ありますので、そちらにどうぞ。
今日のアタック
(BA93-01)Masterpiece (Jack Melavo Remix Edit)
(BA93-02)Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (G! Mix Edit)
(BA60-03)I Am Ready
(BA93-04)Play It Loud
(BA93-05)Clap Your Hands
(BA94-06)Sweet Lovin'
(BA94-07)Push It Again (Club Mix)
(BA92-08)Flashlight
(BA56-09)Nowhere Fast
(BA92-10)Can't Stop Playing (Makes Me High)
(BA92-11)The Good Life
結構土曜の曲とかぶってますね。
ずっときてなかった初心者さんが復活。スタジオの端に姿を見つけ、嬉しい。
１曲目
私なりに『ハイッ』のアタックポジをつくったつもり。
この曲はスタートした時の腕をストンと落とすところが大好き。ステップカールのダウンアップ、踵もついて、足の巻き方、ダブルバイセップスカールの腕、ローププルの腕。
スタートからドッカーンきたけど、それでええ。考えてやらねば直らない。
２曲目
レッツゴー！レッツゴー！
インストラクターさん、調子いい！
３曲目
ピボットターンでブクブクブク〜の曲ですね。
古い曲なので楽かと思ったら、ジャンプ多くてまあまあ足にきますね。
４曲目
インストラクターさん１人では、リードが大変そうなやつ。タックは脚を引き上げて・・・っと。引き上がっとらーーーん！！
まだまだである。
５曲目
これもここ最近、続いてる。『ビー ストローーング！』
６曲目
これは久しぶりで嬉しい。
ただ、今日がアタック初チャレンジの方がバーピーが大変そうで、どうにかローオプを紹介したかった！インストラクターさんはもちろんローオプ紹介してくれてたけど、全部をローオプやるわけにもいかず、初めてさんはインストラクターさんの真似しちゃうよね。
８曲目
おおっ。１セット目はパフォはなし。２セット目は皆んなで。楽しい。
９曲目
おおっ！！珍しい。今日はオールドナンバー入りですね。片手ずつのジャックしてから、両手のリーチアップのジャックになって、パンチアップになって、キックになるところ！！！好きっ！！
１０曲目
スコーピオン！体勢を戻す時のコアを気をつけようとしたが、これもようせん。先は長い。
１１曲目
『イェーーー』のところが好き。
2月11日のお話
2月11日に大阪本町のStudioTriveのオープニングイベントでIトレーナーのテックに参加しました。その時教えていただいだことを展開しています。
下手ですが、絵も入れながらわかりやすく伝えることができたらなぁと思っています。
興味ある方は2月12日の記事からご覧ください。
今日はキックです。
お団子の解説で申し訳ないですが、Iトレーナーの言葉を変換かけずお伝えしてるつもりです。
絵だけが一人歩きして真意がぶれないように、今日は絵の方にも注意事項をいれています。私はものっすごい身体がかたいのです。だから膝をまっすぐ伸ばした状態で、床と平行な位置まで足を上げるのは難しいです。『低くてもよいからまっすぐ』を意識したいです。うーーん、絵が追いつきません。仕事しながらって、結構ハードです。文字だけで解説の日もあろうかと思います。すみません。＝＝＝＝＝LINK＝＝＝＝＝
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明日も笑ってボディアタックをしましょう♪
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