StartAgain
今日もテックの記事あるので、そちらにどうぞ。
今日のアタック
さあ、どうしても復習したい。そして今週以降多忙でいつアタック行けるかわからない。行っちゃおう。
(BA85-01)Greenlight
(BA85-02)Crash and Burn
(BA85-03)Roar
(BA85-04)I Came Here to Party
(BA85-05)Waterfalls
(BA85-06)Applause (kris McTwain Remix)
(BA85-07)The Roof is on Fire
(BA85-08)I Surrender (Hixxy Mix)
(BA85-09)Summer Night in July
(BA85-10)We are one
(BA85-11)Everybody
(BA85-12)Celebration
No.86以下の通しですので12曲構成です。最近なかなかないから嬉しいな。
１曲目
アタックポジション。『ハイッ！』
この曲はノークラップですねっ！ウォークのところ、腕を振るコリオ楽しい。
２曲目
クロスアームのステップカール、私はこれさえまともにできていない。今日はすごく意識して。踵も着いて。ドッカーーーン💥頭パンクしそうです。難しいですねぇ。でも、探究するのいいですね。
ここは広いから鏡見えるし、端っこで１人で集中できます。
３曲目
ここは楽しく♫ガオ
４曲目
去年の300回の時のプライオ。私のなかでしんどいプライオの上位。
タックジャンプは土曜のテックで教えてもらったやり方をお試し。うーん。やるのは簡単ではない。でも、降りるときも押してみた。
※タックジャンプのテックの記事はまた後日
５曲目
プッシュアップは肩幅からワイドまで音楽に合わせて三段階に幅を広げていく曲。最後のセットは逆に、ワイドから肩幅に幅を狭めながら。
サイドプランクはかなり好きです。でもこれも身体が歪んでる気がします。
６曲目
おおっ！！大好きな曲なのに、ちょっと忘れてた。No.86以下をやる機会が減ってるからかな。抜けの曲。嬉しい。
頭の上でクラップ👏楽しい♫
７曲目
これは結構出会う。
８曲目
おおっ！ちょうどやりたかったやつです。キックは低くてもまっすぐを意識したつもり。踵も意識したつもり。ドッカーーーン💥またですね。
９曲目
これも大好き。このタックも教えていただいたことを実践したつもり。できるできないじゃない！でしょ？
１０曲目
この曲の新曲時期にこのローワーボディが辛くて。片足ずつランジで痛めつけた後のスクワット、効きます。
インストラクターさんが、カッコイイ太ももになれる！言うから頑張るしかない。
１１曲目
男子だけは最後マウンテンをサボってダンスでよかったのです。
１２曲目
いつもこのクラスに出てる女の子も『素敵な曲』って言ってた通り、とってもキレイな曲。
気持ちよく終了🔚
ワクワクのミックスも好きだけど、通しは通しで、抜けなく曲ができるから、これはこれでよいなあ・・・と。
思った今日この頃です。
↓↓↓↓本題↓↓↓↓
Iトレーナーのアタックテックのお話
2月11日に大阪本町のStudioTriveのオープニングイベントでIトレーナーのテックに参加しました。その時教えていただいだことを展開しています。
下手ですが、私らしく絵も入れながらわかりやすく伝えることができたらなぁと思っています。
興味ある方は2月12日の記事からご覧ください。
2月12日の記事では、リーチアップのブレードのお話を書きましたが、今日は復習も兼ねてストレートパンチを。
お団子の解説で申し訳ないですが、Iトレーナーから習ったことを変換かけずにお伝えしてるつもりです。
私もこれ間違えて理解してました。正しくはまっすぐですね。うんうん。これ↑は絵を使ってどうやって説明しようか（動画？）迷ってるので、後日書きたいと思います。
のもナシ❌です。復習になって、あまり進んでませんが、今日はこの辺で。（絵を描いたりする都合もありまして・・・）が書いてるブログですが、ありがたいことに1000〜2000名の方が見てくださっています。間違いは伝えられないと思っています。
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