金曜日 2016/03/11
今日のアタック
週末です。寒いですが、今日もアタックへの愛情が暑苦しいです。
土日はずっとアタック愛に浸れるのでワクワクです。
(BA92-01)How Deep Is Your Love (RainDropz! Remix Edit)
(BA92-02)The Night
(BA92-04)Loud & Proud
(BA92-05)Too Original
(BA92-06)Waiting For Love (Technoposse Remix Edit)
(BA92-07)Bom Zigi (Mobin Master Radio Edit)
(BA92-09)Prayer In C (Kris McTwain Remix Edit)
(BA92-10)Can't Stop Playing (Makes Me High)
(BA92-11)The Good Life
23:58追記しました・・・
★６曲目
今回８曲目、１曲目に続いて好きなのがランニングトラックです。
私が好きな盛り上がりポイントがあります。
１セット目のトラック走ってるときの『ちゃちゃちゃちゃちゃーちゃちゃーちゃ、ちゃららん』の『ちゃららん』の部分が好きです。
『Waiting For Love,Waiting For Love』でスクワットをした後に、リーチアップで中央に走りこむとこが好きです。
そして歌詞も確認したけれど、余計気にいりました。ラントラ気にいったら、４５分のクラスでも頑張れるかな。
今日のお勉強
新しい取り組みです。
92-8のパフォーマンスを皆で一緒にやりたくて、何とかうまく伝える方法はないかと考えて、パンダにやらせました。（普通、皆YouTube見るか・・・。）
１、２セット目の前半部分です。③（通常）か③（楽しむ）を選んでください。もちろん楽しみますよね？
【コリオ１】８ｶｳﾝﾄ 足：ﾗﾝ 腕：ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｱｰﾑ（横・上・横・下）
【コリオ２】８ｶｳﾝﾄ 足：ｻｲﾄﾞﾌﾘｯｸ 腕：（横）
① コリオ１を４回繰り返す
② コリオ２を４回繰り返す
③（通 常） コリオ２を更に４回繰り返す
③（楽しむ） 下の絵のパンダの動きをやる＋コリオ２を２回繰り返す
※下段の1234で左に流した手の余韻を楽しみ、5678で通常コリオに戻る感じです。
※パンダは鏡だと思ってください。
※皆でアタックを楽しみたくて、この方法を考えたのですが、ご意見あればお聞かせください。
今日の絵
お友達
に教えていただきましたぁ～。
また明日
ＢＯＤＹ
ＡＴＴＡＣＫ 55.25