金曜はアタックの日。
ホームジム夏季休館のため、いつも行けないところへ。実はこの日をすごく待っていた。
色んな人から噂を聞いていた、女性インストラクターさん。
ボディアタックのインストラクターさんは、『絶対的によい』方もいるけど、『合う』か『合わない』かだと思う。
(BA62-01)Big Girls Don't Cry
(BA62-02)You Keep Me Hangin' On
(BA62-03)Shock Out
(BA62-04)Party People
(BA92-05)Too Original
(BA92-06)Waiting For Love
(BA92-07)Bom Zigi
(BA92-08)Flashlight
(BA92-09)Prayer In C
(BA92-10)Can't Stop Playing
(BA92-11)The Good Life
いつも通り右端へ。
１曲目
ニーリピーターの切り替えの説明、よかった。初めて聞いた説明かも。
２曲目
ほぼ真横から見た、インストラクターさんのステップカールが美しかった。
３曲目
ピボットターンと『ジャジャジャジャ』のところ、決まった！
４曲目
この曲、久しぶりすぎる！
やたらスケーターと３ステップランがあったことは覚えてるけど、腕のコリオも、タックがあったことも覚えてなかった。
５曲目
ランジ、スクワット、ランジ、戻る、の説明すごくよかった。わかりやすい！
６曲目
10連休3回目。アタックあるある。あぅー。
この方のせいじゃないのよ。
インストラクターさんのリーチアップランフォワードの元気さ、すごくよかった。
７曲目
こちらも10連休3回目。
８曲目
今日はエンジョイオプション、説明付きで２回。こういう楽しみを入れるかどうかはインストラクターさん次第。私はインストラクターさんに合わせるよ。
『おーおおー、おーおおー』のところのジャックしながらの腕もすごい力強くてよかったわ。
９曲目
こちらは久しぶり。
動きは3種類。どれを選んでもいい。隣の人と違ってもいいし、インストラクターさんと違う動きでもいい。
私は２スケーター、プッシュアップ付きのバーピーが好きだな。
10曲目
これ、後半の足上げのところ苦手です。
ここでもインストラクターさんのオプションの説明、よかった。
11曲目
気持ち良いアタックの締めのクールダウンはご褒美。
ほんと来てよかった！嬉しい！
知らないだけで、
よいインストラクターさんはまだおるね。
声もなかなかええ。
そして、何よりよかったのは、
動きの説明がすごくわかりやすく丁寧だったこと。
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帰りにインストラクターさんと少しお話ができたのだが、私が乗ったエレベーターの扉が閉まるまで頭下げてました。
それも付け足しておきます。
★2017/2/11のアタックテック★
★ボディアタックを楽しもう★
★ぱんださん★
★リサさん★
★LINEスタンプ★
明日も笑ってボディアタックをしましょう♪
★BODYATTACK
LOVE★