月曜：仕事多忙。深夜。
火曜：仕事多忙。深夜。
水曜：仕事多忙。深夜。
木曜：仕事多忙。深夜。
金曜：仕事多忙。深夜。
アタックも行けず心は晴れず、睡眠不足、
元気とは言い難いですが、生きてまーーす。
アタック大好きな私ですが、仕事、正念場。
仕事一番大事です。
すごく残念だったのは、昨日は職場の仲間が４人アタックに来てくれることになってて、ずっと楽しみにしてくれてたこと。大きな荷物抱えてきてくれてた。
でも、私ともう１人が同じ仕事していて、どうしても外せず、
『この状態で帰れない😢』
と、諦めることに・・・。
今日の私はよっぽど疲れた顔をしてたらしく、妹ちゃんからも『ねぇね、疲れてます』と言われる。
でも『（アタックやったら）元気になりますよ！』と。
(BA85-01)Greenlight
(BA85-02)Crash and Burn
(BA78-03)Stronger
(BA89-04)Blade Theme
(BA85-05)Waterfalls
(BA85-06)Applause
(BA84-07)Zimma Frame
(BA93-08)I Am The Night
(BA84-09)This Is Nightlife
(BA85-10a)We are one
(BA85-10b)Everybody
(BA53-11)Far Away
１曲目
覚えていますか？この曲はノークラップよ。
思わず叩いちゃいそうよね。でもいつものメンバーは間違わなかったね。
２曲目
『ソーカモーン』の曲。好き。
足の切り替えも好き。いきなりのＬギャロップはちょっと焦ったかな。最後のセットはちょっとコリオが変わるね。
３曲目
この曲は４セット目のパンチアップのダブルニーで始まるところが好き。そして、それからの『アー、ユー、レディ⁉️』
４曲目
今日はたくさん飛ぶよと言ってたので、ビビっていたのだが、比較的マシなやつ。バーピーあるけど、タックではなく、バーピーストレートジャンプ。
今日のおつかれの私にはこのくらいがよかったかな。
５曲目
プッシュアップの腕の幅を変えていく曲。
サイドプランクは１セット目は長いけど、２セット目は短いよ。
※ローワーが入らない⬇︎86以下なので、12曲構成。
６曲目
ああっ。好きな曲。ランジとランの組み合わせ。
サークルで頭の上でクラップは盛り上がるね。
７曲目
スキージャンプのところ好き。スキー、スキー、ゆっくりスキー。
８曲目
これは嬉しい。
あまりやらなくてエンジョイ忘れ気味。
キックで前に行き、ニープルダウン５回目下ろしながらランバックのところ好き。
リーチアップジャック２回とキック２回の組み合わせ、展開早いね。最後のキメポーズも忘れてた。
９曲目
たまらん好きな曲。
スノボジャンプに入る前の８カウントたまらんやろ。
セット間も好きなんよね。
最後のセットのステップニーの連続、ランニングアームのところも好き。
10曲目
片足のデッドリフト、左が調子悪いな。グラグラ笑
ニーリピーターのところも好き。
最後のスクワットの閉じて開くのところ、横の鏡見れたので、腰引けてるか見てみた。あかんね。
股関節の件は意識しながら。
12曲目
これ珍しい。
こういう曲に出会えるのも嬉しい。
このインストラクターさんのアタック終わった後は、毎回スッキリする。スタイルの良い美人さん、盛り上げ方もかなり好き。必ず好きな曲が入ってくるんよね。
始まる前の100倍元気になった。
２本目行こうと思ってたし、
パワーピラティス行こうとも思ってたけど、
疲れてる時に無理するのは
やめておきました。
ボディアタックは逃げんもんね。
あと20年はやるつもりやきん。
Twitterの方にはだいぶ前に書いたのですが、
山田詠美さんの
『替えのきかない存在』は
『替えのきく』仕事の積み重ねから
という言葉が好きです。
★2017/2/11のアタックテック★
★ボディアタックを楽しもう★
★ぱんださん★
★リサさん★
★LINEスタンプ★
明日も笑ってボディアタックをしましょう♪
★BODYATTACK
LOVE★