あなたは、
過食をやめて
どうなりたいですか？
あなたにとっての回復って
どんな状態ですか？
もしかして、
回復に対して
とてつもなく高い理想を設定していて
回復なんて無理！
って思ってませんか？
35年にわたる
『摂食障害＋多重依存症』を
止めることのできた
簡単で無理な深掘りなしの
自分と向き合う方法で
回復をサポートしています。
摂食障害・依存症回復サポート
MICHIRUです。
『回復したら、わたしはどうなりたいか？』
これは、回復に取り組み始めるときに
とても大切な問いかけです。
最初の目標とでも言いますか。
この、目標の設定を
とてつもなく高いハードルにしてしまい
回復に手が付けられない…。
もしくは、
過食が止まり始めたのに、
目標に比べて
あまりにダメな自分を責めてしまって
再発してしまう。
こういった方は多いです。
クライアント様も
やはり、とてもとても高い目標を
最初は言ってましたし、
わたし自身もそうでした。
なので、まず、
『自分にとっての回復とは何か？』
これを知ることです。
この『回復の定義』は、
人によってみな違います。
大切なのは
『自分にとって』ということです。
高すぎる回復の定義を
設定しているときは
自分のためではなく
『人にどう思われるか』が
基準になっていることが多いです。
わたしは、30代前半の時に
回復のために地方に引っ越しして
生まれて初めての一人暮らしをしました。
自助グループの
あるメンバーシップの中で
過食嘔吐の回復に取り組んでいた時
サポートの仲間や周りから言われていた
『回復の定義』に苦しみました。
『独り者なら、働けることが回復』
『過食が完全に止まることが回復』
『棚卸し（過去の振り返り、深掘り、書き出し、全てを話すこと）が終わって、
傷つけた人への埋め合わせを始めるまでは回復ではない』
これらの定義の通りにできないと回復とは認めない、というようなことを言われ続けました。
わたしは、過食嘔吐をかなりがんばって止めて、過去の棚卸表を書きました。
ところが書き終わってすぐに再発してしまいました。
サポートの仲間に、
『再発したから、最初から書き直し』と言われ
厳しい食事内容の提案がありました。
わたしは必死に取り組みましたが
どうしても、
過食嘔吐が止まりませんでした。
ある時、
自分の中で何かが折れてしまい、
非嘔吐過食に転じて
毎日、のどからはみ出るのではというくらい
お菓子を買い込んでは詰め込み、
胃に少しでも隙間が出来たら、また詰め込む…
ということの毎日になっていました。
1か月で１０ｋｇ以上太りました。
ウツになっていき、薬も増えて、
「このままでは死んでしまう」
という恐怖に駆られて
非嘔吐過食に転じて1か月半後に、
仲間とのサポート関係を解消して
東京に、半死半生で帰った、
ということがありました。
この、きつかった経験から、
『回復の定義は
あくまでも自分で決めるもの』
『回復の定義は人によってみな違う』
それを、わたしは自分に徹底していき、
自助グループの中で伝えていき、
そして、今は
回復長期サポートにおいても
この考えを徹底しています。
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