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  結婚指輪が入りました！
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  楽しくなってきた～６９．９キロだよ！
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  水曜日はお菓子の日
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  発酵食品を食べて腸内環境を整えなくちゃ！
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  主食（白米）の量を増やしてみるのだ！
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  歯医者にいってきました
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  70キロ台に突入‼️
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  11月前半の振り返り【1.8キロ減少】
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  回転寿司で食べ過ぎない方法
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  お腹を温めて寝ました！
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  体重管理にアプリを使おう！
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  太った原因を考えてみる
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  甘いものを食べたい欲求がなくなりました。
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