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  運動について
• 現状維持～大切です！
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  カーブスのコーチに「綺麗にやせましたね」と言われた
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  「体重測るダイエット」
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  ２ヶ月で－7.5キロ。５０代でも痩せられます！
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  「レンチン玉ねぎ」おいしかったわ！
• 今日は新月。願い事を書きました。
• 夜の体重
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  ゼロトレ効果？
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  いっぱい歩いた。楽しかったよ。
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  「ゼロトレ」買ってきた！
• ゼロトレは効果があるのかな？
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  今日のウォーキングは15000歩
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  体重減っても腹囲は減らぬ【１１月ふりかえり】
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  娘とランチ
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  水曜日はお菓子の日だけど…お腹一杯だから食べないのだ！
• 運動は苦手だけど、少しだけやってみることにする！
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  下半身がサイズダウンしてないのだ
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  「痩せたよね？」と初めて言われたよ❗️
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  今日は鰹節の日

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