朝の体重 （起きてトイレの後）
12月８日 ６８．８ きのうの朝より＋１00g
【メモ】
昨日の夜は、うどんを食べました。うどん鍋。
小麦粉です。小麦粉食べて増量100gは、上出来ぢゃないかな～。
今日の運動は
カーブスとウオーキング１００００歩。
ゼロトレも！
今日の昼食
レンチン玉ねぎ
玉ねぎを４つに切って、レンジでチン
４分ぐらい。こしょうと鰹節をかけて
食べました。おいしかった！！！
簡単にできるし、ほんと、おいしいよ。
ある方のブログから教えてもらいました。
ありがとうございます。
夜の体重（入浴後）
12月８日 ６９．１キロ
今日も、幸せな一日でした。
ありがとうございました。
