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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
田口愛恵です☆彡
今日は・・・
今までの知識・・？
そんなのどうでもよかった！！
これが正解！！！
痩せる本物のダイエット
を、お伝えします。
今まで私が彷徨ってきた
ダイエット人生、
ダイエット先生になって、
「結局これが正解じゃん？」
ってところに
気づいたので、
あなたにも届けたいと思います＾＾
ダイエットの沼から、
一緒に抜け出しませんか？
どうか、ダイエットで
悩む方が減ることを期待して・・
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
今まで悩んでいた正体とは？
私はこれまで
色々なダイエットを
してきました・・
炭水化物をお豆腐に。
カロリー計算してみる。
スムージーの置き換え
自己流ファスティング
筋トレ、ジョギングして、
体を動かして、
消費カロリーUP！
怪しいサプリ
ダイエット器具など・・
いろんなものを
やってきましたが、
２７年間痩せられなかった
看護師の私が、
初めて信頼できて、
ようやっと、
１６キロの
お肉を落とせたダイエットが・・
食事改善ダイエット
と、いうか、これは、
みなさんが考えている
「ダイエット」じゃなくて、
まるっと体を細胞から変えちゃって
一生太らない体に
まるるるっっと入れ替えたもの
言ってしまえば・・
整形級の
健康的な肉体改造（笑）
・・笑
なんじゃそりゃって
感じだけど笑
メスを入れたみたいに
変わります・・
なんでって？
カラダを作るものを
変えちゃうから。
どうやってやる？？
肉体改造（笑）するのって、
正直、「食べること」が
１ば〜〜〜〜〜ん！
早いです！
食べたものから、
全部、カラダは
作られているから
髪も目も、筋肉も、
内臓も、つめもお肌も、
全部食べたものから。
なので
ダイエットの正解は
これにつきます！
栄養をしっかり取ること！
栄養が整っていれば、
一生、太ることはないです
詳しく話すと・・・
私たちにとって、
なくてはならない栄養素のうち、
体の中では作られない栄養素
「必須栄養素」が
４６種類・・・・
うんちゃらうんちゃら・・・・・
笑笑
これは、難しいので、
よしとして・・笑
ぶぶぶぶぶっちゃけ話・・
栄養がバランスを整えること
これが大事やでっっ！！！
な〜〜〜〜〜〜〜〜〜んてことは
誰だって知ってる。
小学生でも知ってる
笑
でも、それが、
なんでできないのか
考えてみると・・
忙しいから、
美味しいものがたくさんあるから。
溢れてるから。
ストレス社会だから。
だから、だから、
この環境の結果、
簡単なダイエットが流行る。
『『これだけで痩せるよ〜〜〜』』
・・
飲むだけで痩せる。
・・
置き換えるだけで痩せる
そんな商品が星の数ほど
出回っているわけですね
でも、
そんな簡単なダイエットが
いっぱいある中で、
こんなにも痩せられない人が
多いのは、なぜ・・？
おデブ脳
食べたら太る。
食べたら、危険
食べるのはダメ！！！
思っていませんか？
過去のおデブ時代の私は
頭の中がこうでした
そんな結果、
ご飯を食べられなくなって、
栄養が足りない・・・
となると、、
カラダは訴えます。
ジャンクフードが食べたい！
甘いものを食べたい！
だから、ご飯を我慢して、
おやつをポリポリ
コンビニでスイーツや
パスタ、ラーメンが食べたい！！
マックに行きたい！！
ラーメンがどうしても食べたい！！
ってなるんですね
どうしようもない脳みそ
になってしまうんです
◯食べるのが怖い
◯食べたら太る
◯お米カットが普通
こう、思っているあなたは、
脳がおデブ脳になっています
このまま行くと、
おデブの悪循環
だからまずは、
脳を戻してあげること。
リセットしてあげることが
一番重要なんですよね
ここの脳を戻してあげること
これをやっているのが、
ダイエットサポートには
なりますが・・
多分みなさん、
サポートは受けなくても
自分でできる！
って思っていると思うので・・
究極の整え方を
お教えいたしますね
これで解決！！！
定食のカタチで
食べること！！！
お米を絶対に食べること！！
これで、栄養バランスは
自然に整います
しかも美味しくて、
しあわせです
笑
これでも痩せない方は、
バランスの整え方が間違ってる
か、
外食での食べ方が
わからない。
か、
おデブ脳をひとりで
変えるのが限界だ
か、
忙しくて、
気力も続かない
です
「もっと知りたいぞ・・」
って方のために、
基本をお伝えしたいと思って、
ステップでまとめたり、
少しでもあなたにあった
ダイエット方法を、と思い、
ダイエット診断も作りましたよ
がんばりました！
（おしゃれにね。笑）
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