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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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食べすぎた後の、
罪悪感・・
あなたは感じたこと、
ありますか？？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
田口愛恵です
さて、
食べすぎた後の
罪悪感・・・
ダイエッターであれば、
食べすぎた後の後悔・・・
罪悪感・・・
感じたことある方、
多いのではないでしょうか？
今日は、そんな、
止まらない食欲の正体について、
お話していきたいと思います＾＾
これを見ると、
食欲の正体、食欲の止め方が
わかりますよ
このまま、食欲と
戦い続けるのはお辛いと思うので、
ぜひ、今日は最後まで
みていってくださいね
それでは、今日も、
みんなで〜？
セーのっ！
レッツラゴっ！
昔の私のお話・・・
ダイエット中、
全体的にご飯の量を減らして
夜ご飯は、お豆腐に変える。
お昼ご飯は、
とにかくお肉を食べる。
朝は、
簡単におしゃれな
グラノーラ。
実は昔、こんな生活で、
１週間で３キロ
痩せたことがありました〜
『やった！
これなら、このまま５キロくらい
落ちるんじゃないかな？♪』
な〜んて思っていたのも束の間、
そんな時に予定が入ってくるのです。
ママ友とのお茶会。
実家に帰省。
お土産の
ケーキ・チョコレート・・・
私は、
「我慢」している感覚は
なかったんですが、
カラダは知らない間に、
「我慢」を積み重ねていたんですよね。
もう、、、
一回食べたら、
と、
と、、
止まらん
止まらないのです・・・・
こんなに止まらない食欲、
やめようと思っても、
どうしようもなくって。
「やめたい」そう、
思っては、いるのですが、、、、
もう、、、
自制が効かないのです、
勝手に足が冷蔵庫まで動く、
勝手に、
手がチョコレートをつかむ。
袋を開けて、
自動的に手が動く、、、、、、
口の中には、、、
甘ったるい、天国の味・・・・
勝手に、、、、
カラダが勝手に、、、、
動くんです。
ーーーー
口の中がチョコレートの味に
満足した頃・・
冷蔵庫のチョコを、
あるお菓子を、
全部食べ切ってから、
思うわけです。
「もう、だめだ」
「なんでこんなに弱いんだろ」
「せっかく、痩せてきたのに。」
『もう自分が嫌になる』
このまま一生、
私は一生、
痩せられないんだ。
食欲の正体・・
そんな過去のお話でしたが、、
あなたも、
同じように悩んでいませんか？
私は、この食欲のナゾが、
栄養学を学んでから、
やっとわかったんです。
その食欲の原因は、、、
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栄養不足
＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエット中、
自分は体にとって良いものを
食べているつもりでも、
結局、栄養の知識が
足りなかったので、
カラダは「栄養不足状態」
だったんですよね。
そう。
完全なる栄養不足状態！
それに気づかず、
自分を責めていました。
そして、そんな私は
やっと、ここから、
脱出できました＾＾
・・どうやって？って？
『バランスよく食べること』
これだけで、
面白いくらい、食欲が
ピタッ
っと、なくなったんです。
きっと今のあなたは
そんな話、
信じられないかも、
しれませんが。笑
もしも、あなたが、
昔の私と同じように
悩まれているのであれば、
それは、
「食べるだけで」解消される。
私は、自分の経験から。。。
そして、
実際やっているお食事のサポートを通して、
そう確信しています＾＾
「チョコがいらなくなりました」
「辛いものとか
味が濃いものがいらなくなりました。」
栄養が整うと、
「朝すっきり
起きられるようになりました」
「長年の便秘が改善したんです！」
・・・食べるダイエット
不思議ですよね
〜〜〜〜〜
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●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
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いただけたら、うれしいのです♡
ではでは、今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
メッセージはわたししか
見れませんのでご安心を＾＾
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どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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