ーーーーーーーーーーーーーーー
食べやせで、
自信あふれる私にシフト
ーーーーーーーーーーーーーーーー
68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
【今だけ！！】
迷ったら…？ ここから始めよっ！
「食べて痩せる」基本の３Step☆
（ 現在470人が登録中〜♪ )
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
田口愛恵です
さてさて、
３記事配信予定だった
「よるの激やせ習慣」
ですが、、、
（ちょっと間が空いてしまい、
申し訳ありません
）
２記事目が、
２部構成になったので、
追加で、もうひと記事！
題して！
「寝るだけダイエット」
なんと・・
寝ている ”だけ” で、
脂肪燃焼してくれる方法が
あったんです！
痩せるために
がんばって運動・・？
そんな必要な〜い
だってね・・・。
今日の記事を見ることで、
寝ながら脂肪を燃やしてくれる
しくみがわかって、
楽〜〜に
脂肪を燃やすことが
できますよ
寝るだけダイエット！
これ知らないと、
とっても「損」だと思うので、
ぜひ、今日も最後まで
見ていってくださいね
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
過去の私・・・
私は、
今より１６キロ太っていた
看護師時代・・
「脂肪を燃やすには運動！」
「痩せるには運動！」
ずっとそう思っていて・・・
（だって、部活してた時は
今よりも痩せてたんですもん）
社会人になって動かなくなったし、
田舎の生活で、車通勤で歩かないし、
「運動不足で痩せないんだ」
そう思っていました。
なので、
フラフラの夜勤明けや、
子どもが寝てから母にお願いして
ウォーキングや、ジョギングを
時間がない中で
がんばっていましたが・・
結局続くこともなく、
なんだか、お腹が減って
逆に食べちゃうし
睡眠時間をけずって
やっていた運動ですが、
ある新常識を知って、
運動をやめて寝るようになってから
これが、するするっと、
体重が落ち始めたんです
寝ると痩せる、その理由
今から言うことは、
嘘だと思うかもしれませんが、
本当なので、聞いてくださいね！笑
寝ることで
食欲をコントロールして、
プラスで
脂肪を燃やすことが
できるんです！
と、、、言うのも、
実は、睡眠と食欲って
ものすごい深い関係があって、
しっかり寝ることで
食欲を安定させてくれるホルモン
「レプチン」がでて、
逆に寝る時間が足りないと、
食欲を暴走させるホルモンの
「グレリン」が
多くでちゃうんです＞＜
なので、私は、
睡眠時間をけずってまで
運動をして、
お腹もぺこぺこ状態で、
逆に食べちゃっていたし、
翌日の食欲コントロールも
できずに、寝不足でイライラ
最終的には子どもにも
あってしまったり、
ストレスで余計にお菓子や
カップラーメンとか、
食べてしまっていたんですよね
なんとも「悪循環」
しかも、睡眠不足だと、
味覚や嗅覚が鈍って
味の濃いものが食べたくなったり
エネルギーを
ためこむカラダになるので、
結局食べたものを、
ズドンと！！
余計に脂肪に変えちゃってた
わけなんです
あんなに眠くても
頑張って運動してたのに・・
寝るだけで痩せたいですか？
なので！！！
今！
私と同じように、
寝る時間を削ってまで
運動している方！
・・・寝てほしいのです！！
だって、キツイし、
暑いし（これから夏・・）
運動するよりも、
楽に、寝るだけで、
痩せられたら・・
・・・え？
めちゃめちゃ
嬉しくないですか？
なので、
ダイエットのためには、
１分でも早く！
寝ること！！！
楽に痩せたい方には、
強く、おすすめしますっ
ちなみに・・
お肌もプルンプルンに
なりますよ
今年の夏は・・
何をしたいですか・・？
子どもと・・・海？
ビキニ・・？
まだ２〜３ヶ月あります
ステキな夏に
しちゃいましょうねっ
PS、
しかも寝ると
ものすごい元気になります！笑
今日は、
この辺で終わろうと思います＾＾
＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝
毎日夜の8時半から、
インスタライブで、
ご質問にも、
お答えしていますので、
ぜひ会いにに来てくださいね
→ こちらから
（ ↓ 熱弁してます。笑 ）
（↓ ご質問・プレゼントの受け取りはこちら）
↑ ↑
＝＝＝ LINEから ＝＝＝
１．最新ダイエット情報
２．ブログ更新お知らせ
３．『今だけ限定』
食べ痩せ基本の３ステップ公開
４．お悩み相談受付中〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今だけ無料で】
食べるほどに痩せる秘密 公開中！
TV・書籍多数出演中！
代表松田リエの説明動画
（＋まなぴー先生解説つき）
↓ こちらからどうぞ ↓
＼５日間 無料メール講座／
↓ 画像をクリック↓
⇩メルマガ内容はこちら⇩
●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
ではでは、今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
メッセージはわたししか
見れませんのでご安心を＾＾
↑（画像クリックでみにいけます☆）
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
