他人と比べることが意味のない事だと気がつきます。

●　他人と比べることが意味のない事だと気がつきます。

こんにちは！うえたけ愛です。

寒くなってきたので、冷たいものを飲まないようにしています。

でも、暖かい飲み物って、自宅だと意外と限られてしまうので
楽しめるようにたくさんそろえています(*^▽^*)

珍しいところだと、「黒焼き玄米コーヒー」なるもの。

これは、黒焼き玄米という、酵素たっぷりの栄養価の高いものを
粉末にしてあるものです。

お湯のとくと、コーヒーみたいな色になるけど
味は黒豆茶のような香ばしさです。

いっつも元気 黒焼き玄米珈琲 100g[いっつも元気 玄米コーヒー]【あす楽対応】

￥1,620

楽天

黒焼き玄米茶 玄神さん ティーバッグ 13g×12袋[ぶらうんかふぇ 玄米茶]【あす楽対応】

￥1,200

楽天

カフェイン気になるママさんへ、おススメですよ♪


さてさて。

おやこヨガでは、お子さんに手とり足とりポーズを教えたりはいていません。



本人が進んでやってくれたものは、ちょっと形が違っていても
「その子の表現」なので、基本なおしません。

体に良くない場合はなおすこともあるけどね～。



本当に、

何に対してやる気になってくれるか？とか
どんな表現をしてくるか？とか
どこまで集中が続くか？とか

子どもによって違ってくるんです。



もうね。

他の子と比べるなんて、ナンセンスだね～ってことに
気がつきますよ。

日本の学校教育は、子どもの個性をつぶすので
親の方が、これはしっかり見てあげないといけないです。

じゃないと、勉強か運動ができないと
「うちの子、なんにもできない」
ってなっちゃうんですよね。


意外とね～。

子どものうちは集中力なくって忘れ物多くって落ち着かないって
怒られてばかりいた子が

大きくなったら、その個性が花開いてカリスマ講師になっていたりするんですよ。

いやぁ、比べることって意味ないっす。

お子さんが、どんなところでどんな表現をしてくるか？

おやこヨガのレッスンを通して気がついていただければなと、思っていますよ。

だから、私はもう、毎回レッスンが面白くって仕方がないです(笑)

ヨガ的子育てでクラスの一番になる！ヨガインストラクター植竹愛
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」

親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)埼玉(和光市)

・無料メールセミナー
・メニュー
・出張レッスン
・定期レッスン開催日程
・お客さまの声
・お問い合わせフォーム（２４時間受付）


【お問い合わせ】

お問い合わせフォームはこちら（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり

☆赤ちゃんの成長が気になる方、お子さんのカラダ作りを小さいころからしたいかた。
産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方はぜひレッスンへ

事情があって、短期のご参加も、もちろんOKですよ♪

●　事情があって、短期のご参加も、もちろんOKですよ♪

こんばんは！うえたけ愛です。

先週、用事が重なってレッスン数が少なかったせいか
今週がとても忙しいように思え(実際はいつもと変わらない)、

今日は、ちょっとぐったりしておりました。

年末に向けて気合を入れなおさないとな～

と、実感しました(笑)


さてさて。

私は「おやこヨガ」に関しては、おかげさまで定期レッスンが多いのですが
短期でのご参加も、もちろん大丈夫ですよ♪

小さいお子さんが関わるレッスンですので
慣れるまでに時間がかかることがあります。

レッスンは、慣れてきてからが楽しいのでね(*'ω'*)



できれば、3カ月以上は続けて欲しい・・・と私は思うのですが。

引っ越しや海外在住などで
それが叶わない場合も、ありますよね。

それでも、親子で楽しく体を動かしたこと
きっといい思い出になると思います。

短期でも、ぜひご体験していただきたいな～。

ちなみに・・・

板橋区立小豆沢体育館でのレッスン は
月謝制ですので、1カ月単位でのご参加が可能です。




小豆沢体育館のレッスン詳細はこちらから


和光市総合体育館のレッスン は、3カ月単位となっておりますが
途中参加も可能です。



和光市総合体育館のレッスン詳細はこちらから。


実は、国際結婚をされて海外在住の親子さんが
3カ月ほど日本にいらっしゃる間、おやこヨガをされていらっしゃって

帰国のため、昨日がラストのレッスンでした。

1歳後半の男の子ちゃんも、最後のレッスンはイキイキと
たくさんポーズをとってくれましたよ(*^▽^*)

「日本に来たら、また参加します！」
って、ママさんもおっしゃっていました。

楽しかったですね～♪
ありがとうございました。


寒くなってきて、外出がおっくうになりますが
家にお子さんとこもっていても煮詰まってしまいませんか？

体育施設で、楽しく体を動かしてスッキリしましょ♪

お問い合わせはこちらからどうぞ。

ヨガ的子育てでクラスの一番になる！ヨガインストラクター植竹愛
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」

親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)埼玉(和光市)

・無料メールセミナー
・メニュー
・出張レッスン
・定期レッスン開催日程
・お客さまの声
・お問い合わせフォーム（２４時間受付）


【お問い合わせ】

お問い合わせフォームはこちら（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり

☆赤ちゃんの成長が気になる方、お子さんのカラダ作りを小さいころからしたいかた。
産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方はぜひレッスンへ

12月22日に「おやこヨガ」クラスのクリスマス会を企画します♪

●　12月22日に「おやこヨガ」クラスのクリスマス会を企画します♪

こんばんは！うえたけ愛です。

数えてみたら、今年もあと48日なんですね～。
子育てしてると、あっという間に日にちが経過しますよね(汗)

さてさて。

12月22日、和光市の南地域センターでの定期レッスンでは
おやこヨガクラスのクリスマス会を企画しております。

レッスン自体は普通なんですが(笑)

赤いものを身に付いてきていただいて。

お子さんにはサンタ帽をプレゼントしようかな～。



レッスン後に楽しめる工作や、おやつをご用意いたしますね。

詳細が決まり次第、ブログにてお知らせいたしま～す♪


日程のみ、先にお知らせしますね。

【おやこヨガ　和光市南地域センタークラス】

◆クリスマス会日時
・１２月２２日(火)
・おやこヨガレッスン　１０：１５～１１：１５
　お楽しみタイム　　　１１：１５～１２：００

◆場所
和光市南地域センター
埼玉県和光市南１－８－４７（地図はこちら ）駐車場あります♪
３Ｆ　和室にて

◆定員：１０組

◆参加費：１０００円

◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの

◆服装：動きやすい服装(裸足になります)

◆対象：生後７カ月～幼児さんとママ(妊娠されているかたはご参加いただけません)


お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。

☆和光市だけなく、練馬区・板橋区・朝霞市・ふじみ野市からもご参加いただいております♪

赤ちゃんが喜び＆ママのカラダにも良い「遊び」って？

●赤ちゃんが喜び＆ママのカラダにも良い「遊び」って？


こんにちは！うえたけ愛です。

今日は、長女の合唱コンクールを見に行ってきました(*^▽^*)
学校行事なのですが、ちゃんと市のホールを貸切るんです。

そして今週末には次女の方の音楽会。

行事がめじろ押しですが、これも子どもがいるからこそですね♪

「母親」を堪能できる1週間ということで(笑)


さて、私が赤ちゃんをあやすときによくやることなのですが
意外とみなさん知らないみたいなのでシェアさせていただきますね。

赤ちゃんの顔に、
「ふ～～～～っ」
って、息を吹きかけると、反応がおもしろいですっ！

なんというか、言葉で表現しずらいのですが

「しばしばっ」
って感じの顔になります(？)

その子によって反応が違うので、ぜひやってみて欲しいのですが。

その後、「もう一回♪」みたいな顔になるので
期待に応えて、何回もやっちゃうんだなぁ。

ちょっとしたグズリ程度だったら、これで収まることも多いです。

息を吹きかけると、ママの方も深呼吸をしているのと同じような状態になるので
体がポカポカしてきます(*'ω'*)

お子さんも喜ぶし、ママのカラダにも良い「ふ～～～っ」遊び。

これからの季節、ぜひやってみてくださいね！

ヨガ的子育てでクラスの一番になる！ヨガインストラクター植竹愛
「おやこヨガ」「産後ママ＆ベビーヨガ」「ストレッチレッスン」

親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
板橋(小豆沢)埼玉(和光市)

・無料メールセミナー
・メニュー
・出張レッスン
・定期レッスン開催日程
・お客さまの声
・お問い合わせフォーム（２４時間受付）


【お問い合わせ】

お問い合わせフォームはこちら（２４時間受付）
電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり

☆赤ちゃんの成長が気になる方、お子さんのカラダ作りを小さいころからしたいかた。
産後のプチ不調・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方はぜひレッスンへ

出産してから冷え性になってしまった、というママさんは意外と多いのです。

●出産してから冷え性になってしまった、というママさんは意外と多いのです。


こんにちは！うえたけ愛です。

・無料メールセミナー ／メニュー ／出張レッスン ／定期レッスン開催日程
・お客さまの声 ／お問い合わせフォーム（２４時間受付）

そろそろ秋が深まり、寒いな～と思う日も増えてきましたね。

あなたの足、触ってみたら・・・足先だけ冷たい！ってことないですか？

「出産してから冷え性になってしまった」と言うママさん
意外と多いのです。

足先を触ってみて冷たいようなら、冷え性です！！！

お子さんのあせも予防のために、エアコンの効いたお部屋にいるママさんは
ご注意！

ちなみに、赤ちゃんの足は冷たいのが普通です。
(眠いと温かくなりますが)

「うちの子の足、すっごい冷たいんだけど・・・」
と心配されている新米ママさん、どうぞ安心してね。

まだ心臓の働きが未発達なので、末端までうまく血が回らないのですよ。

だから、マッサージしてあげたり、屈伸したりして
赤ちゃんの足回りをやさしく動かしてみてね。

少し、温かくなるはずだよ(*'ω'*)


それよりも、私はママさんの冷え性のほうが心配ですが！！！
(これからエアコンの季節がやってきますし)

親子ともども、血液循環良くなる方法がありますよ～♪


産後、このような悩みを抱えていらっしゃいませんか？

・産後太り
・体が冷えて仕方がない
・子育てについて質問できる先輩が近くにいない
・気分転換したい
・話を通じる大人としゃべりたい(笑)
・治らない肩こりと腰の疲れ
・成長とともに変わっていく子どもに応じた対応を知りたい

こんな悩みを一気に解決！できるのが「おやこヨガ」です♪


お子さん連れで体を動かして、産後ダイエットやストレス発散ができます＾＾

おやこヨガは、単なる子連れヨガとは違い
ママもお子さんも楽しめるプログラムです。

ママのリフレッシュ＆子どもの運動動力をＵＰすることができ、

また、ママと触れ合うことによりお子さんの情緒が安定していきます。


「おやこヨガ」は親子で行う専門のヨガですので
ポーズは通常のヨガよりも簡単♪

小さいお子さんでもわかりやすいように
ポーズには動物や虫の名前がついているのです。

・ゾウのポーズ
・キリンのポーズ
・おサルのポーズ
・ダンゴムシのポーズ
・カブトムシのポーズ

などなど・・・

ちなみに、これは宇宙船のポーズ↓



もちろん、ヨガをやったことのない方でも大丈夫ですよ～(*^▽^*)

ポーズはカンタンですが、何気に運動量としては結構ありますので
身体がポカポカしてきます。


そして、何よりも　みなさん楽しそうなんですよ～♪


お客さまからのご感想を一部ご紹介させていただきますね。

～～～～～～～～～

冬場で体が冷えていたのですが、準備体操だけで、体がポカポカしていきてビックリ！

うちの子は人見知りで内弁慶なのですが、
先生の上手な声掛けで　積極的に参加している姿にちょっと感動しました。

家でもお気に入りのポーズをやってみたいと思います(*'ω'*)

初参加３歳男児さんのママさん

～～～～～～～～～

震災のあと、
どこにも行けず家で私と子ども達だけで過ごすことが多くストレスがたまっていた頃に

娘がキリンのポーズなどやっていて、親子で一緒に楽しめて、
体も心もスッキリしたのを覚えています。

おやこヨガは素敵だなぁと思いました。

継続参加の３歳の女の子のママさん

～～～～～～～～～

「娘と一緒に参加できてとても楽しかったです。ありがとうございました」

初参加８か月の女児とママさん

～～～～～～～～～

「今日初めてでしたが、とっても気持ちよく楽しかったです
　ぜひこれからも参加させてもらいたいです♪」

初参加８か月の女児とママさん

～～～～～～～～～

そのほかたくさんご感想いただいております(*'ω'*)↓

「子どもと一緒にできるってすごくいいですね！後半子どもが疲れても抱っこでいろいろできるように作ってあるので安心でした」

「久しぶりに体を動かして、スッキリしました～♪気持ち良かったです！」

「少人数なので先生の目が行き届いて良かったです！」

「子どももすごく楽しそうでした♪またやりたいです」


～～～～～～～～～

イベント参加いただいたお客さまからのご感想です↓



「おおたかの森でおやこヨガ」 ・・・adusaさん



「息子とパパでおやこヨガのイベントに参加してきました」 ・・・akkoさん


～～～～～～～～～

和光市の地域センターでのクラスは、
レッスン終了後にお楽しみタイムがあります♪

・講師手作りのヘルシーおやつを食べながらのお茶タイム
・お子さんの月齢に合わせた工作または読み聞かせタイム

などなど・・・

お時間ある方はお楽しみタイムまでぜひご参加くださいねっ(*^▽^*)

【おやこヨガ　和光市南地域センタークラス】

◆日時
・１１月１０日(火)・２４日(火)
・１０：１５～１１：１５
※レッスン終了後にお茶会が３０分ほどございます

◆場所
和光市南地域センター
埼玉県和光市南１－８－４７（地図はこちら ）駐車場あります♪
３Ｆ　和室にて

◆定員：１０組

◆参加費：１０００円

◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの

◆服装：動きやすい服装(裸足になります)

◆対象：生後７カ月～幼児さんとママ(妊娠されているかたはご参加いただけません)


お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。

☆和光市だけなく、練馬区・板橋区・朝霞市・ふじみ野市からもご参加いただいております♪