3食食べて細マッチョ生活 -49ページ目

作るの面倒だから出前

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今日は出前を取りました音譜

本鴨せいろそばです。たしか900円合格

今日は久しぶりに湿度が高くてべたついてたから

そば食べてスッキリしましたアップ

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「鴨ちょうだいビックリマーク」

Big Boyでステーキ食べた

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Big Boyに来ましたビックリマーク

まずは生ビールを頼みましたビール


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つまみはポテトフライです。アップ

しかし、遅れて生ビールが来たダウン

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ステーキが食べたかったから厚切リブロースステーキ

1枚150gを2枚食べたナイフとフォーク

ライスも食べたから腹いっぱいになった音譜

おいしいから揚げをマスターしたいな

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鶏もも肉に「お肉が柔らかくなるから揚げ粉」をまぶして

揚げました。ぺこ


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じゃがいも、ツナ、キュウリでポテトサラダを作りました。リンゴ

今週はかなりじゃがいもを消費したけど、まだ残っている。ダウン



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やみつきキャベツを作りました。

ちょっと甘かったなぁ・・

涼しかったから豚のひれかつを揚げた

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豚のひれ肉をたたいて薄くして、塩こしょうをふります。

天ぷら粉を水で溶いて、パン粉をつけて揚げました。



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じゃがいも、ピーマン、魚肉ソーセージを細切りにして

白だしで味をつけて炒めました。


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レタスだけのサラダです。

まだジャガイモが残っている

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牛カルビ肉、もやし、玉ねぎ、ピーマンを炒めて

焼肉のたれであえました。音譜


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じゃがいもを日本酒、みりん、しょうゆ、砂糖をいれて

甘めに煮ました。合格


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レタスとトマトのサラダです。

マヨネーズをかけて食べましたオレンジ