3食食べて細マッチョ生活 -50ページ目

たこ焼きに魚粉をかけた

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ちょっと早めの昼食です割り箸

冷凍たこ焼きをレンジで4分チンしてベル

中濃ソース、マヨネーズをかけました。いつもならこれで完成なのだが

以前、つけ麺を食べるときに買った魚粉があることを思い出して


パラパラとふりかけました音譜

これは美味い祝日

ぜひおすすめしますグッド!

冷しゃぶは肉が硬くなるね

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豚ロース肉で冷しゃぶを作りました合格

つけだれは、おでんの素、みりん、コンソメで作りました。


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切干大根と油揚げ、ちくわを煮ました。

最近よく作っているのだけど、安くて美味いし、切干大根はおすすめの食材です。


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レタス、きゅうり、トマトのサラダです。

塩鮭が食べたかった

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朝から夕飯は塩鮭と決めていましたビックリマーク

最近、肉ばかり食べていたから体が欲しがっていたのでしょう音譜


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牛挽肉が入った冷凍コロッケを揚げました。

昼間揚げてたからカリッと感がなくて残念です。しょぼん


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いつものきゅうりに浅漬けにトマトを入れました。

初登場のメニュー

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照り焼きチキンのサンドウィッチを作って食べた。合格


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食パンに伊東ハムのあぶり焼きチキンステーキ、玉子焼き、トマト

を挟んでケチャップとマヨネーズをかけて出来上がりアップ

夕飯を作る元気がなかった

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いなげやでうなぎ弁当(880円)を2割引きで買いました。アップ

うなぎが美味しかったグッド!


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いなげやの近くにある焼鳥屋さんで鶏皮、団子、もも肉、かしら

を買って帰った。音譜

焼鳥にビールビールは最高の組み合わせだOK