3食食べて細マッチョ生活 -48ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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迷ったらサイゼリヤです
家の近所のサイゼリヤに来ました。
まずは生ビールです。
つまみはチョリソーです。
久しぶりに食べた。あまり辛くなかった。
サイゼリヤに来ると必ず食べる
フレッシュチーズとトマトのサラダです。
イカの墨入りスパゲティです。
食べ終わったら口の中が生臭さが充満した
いつも思うけど安いね
茄子カレーを作ったよ!
今夜はというか、午前中に作ったんだけどビーフカレーです。
茄子の素揚げをトッピングしました。
早く作ったからジャガイモがとけてしまった
おなじみのトマト、きゅうり、レタスのサラダです。
初めて、すりおろしりんごとはちみつを入れてみた。
よくわからなかったな。
4度目の冷やし中華
お昼は冷やし中華です。
きゅうり、とまと、鶏のむね肉をトッピングしています。
冷やし中華はこの夏4回目かな
品数が多いとテンションも上がるね
今日はいつもより品数が多いです
豚挽肉が多めのハンバーグです。
もうちょっとふっくらと出来ないかな
いなげやで買った鯵の刺身です。
鮮度はいまいち
これまた、いなげやで買ったいかの刺身です。
これは美味かった
レタス、トマト、きゅうりのサラダ
きゅうりの浅漬けです。
思いつきでオリジナルメニューが出来た!
久しぶりにテーブルの全体画像をUPしました
豚の生姜焼きです。最近は作り方を変えました。
豚に塩コショウをふって、片栗粉をまぶしてフライパンで焼きます。
焼き色がついたあとで生姜しょう油のたれでからめています。
じゃがいものバター煮を作りました。
肉じゃがサイズにじゃがいもを切って鍋にコンソメも入れて煮込みます。
5分後に櫛切りにした玉ねぎを投入します。
火が入ったら塩コショウ、バター、みりんを入れます。
最後にしょう油を小さじ1杯入れたらできあがり。
超うまいっす
トマトときゅうりのサラダです。
白ゴマをトッピングしました。
「ごはんちょうだい
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