思いつきでオリジナルメニューが出来た! | 3食食べて細マッチョ生活
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食 べて細マッチョを目指してます!
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思いつきでオリジナルメニューが出来た!
久しぶりにテーブルの全体画像をUPしました
豚の生姜焼きです。最近は作り方を変えました。
豚に塩コショウをふって、片栗粉をまぶしてフライパンで焼きます。
焼き色がついたあとで生姜しょう油のたれでからめています。
じゃがいものバター煮を作りました。
肉じゃがサイズにじゃがいもを切って鍋にコンソメも入れて煮込みます。
5分後に櫛切りにした玉ねぎを投入します。
火が入ったら塩コショウ、バター、みりんを入れます。
最後にしょう油を小さじ1杯入れたらできあがり。
超うまいっす
トマトときゅうりのサラダです。
白ゴマをトッピングしました。
「ごはんちょうだい
」
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