マイブーム

アローハ！

この1週間ほとんど毎日サーフィンしているメタボサーフです

こう暑いとジョギングに出かける気になれず
どうしても足が海に向いてしまいます。

ヘトヘトになるまで波乗りをしても、あがってくれば
心地よい疲労感にもかかわらず体はスッキリさらさら。

ジョギングも気持ち良いですが、汗でドロドロになりますからね。

さて、このごろ私がハマっていることを教えますね。

それは「豆乳スムージー」

バナナがほとんどですが、時には別な野菜や果物を入れて
変化をつけたりします。

牛乳と比べて青臭いとか、豆くさいとか、今までは
豆乳を敬遠してきました。

たまたま安売りだった豆乳を買ってきて、どうしようかと
考えたときにバナナジュースを思いつきました。

ぜんぜん豆乳臭くないので、子供でも飲みやすいですよ。


今日も大豆の元気いただきます

＜今日の体重＞
６８．５ｋｇ
＜今日の献立＞
朝食：
コーヒー、桃の豆乳シェイク

昼食：
キャベツとブロッコリーのサラダ、ジャガイモの豆乳ポタージュ
サバ缶に大根おろし、ウーロン茶

夕食：
キュウリのからし漬け、もずくのそばモドキ、サンマのかば焼き
アサリ汁、ブルーラベル

カムバック

退院から約１ヶ月でサーフィンできたメタボサーフです

ジョギングはなんとかできるようになったのですが
サーフィンはまた別物。瞬発力や柔軟性が必要なので
もう少し体力が回復するのを待っていました。

お盆中に休みなく仕事をしたので、１９，２０日とお休みをもらい
海に行ってみたところ、タイミング良く病み上がりには最適な
小波コンディションで、久しぶりに波の感触を楽しむことができました。

地元のビーチでは古くからの知り合いが子供にサーフィンを
教えに来ていたり、地元のサーフショップがサーフィンスクールを
開いていたりと、夏の海真っ盛りという感じでした。

１ヶ月前、入院手術を受けたときには、今年はおろか何年も・・
もしかすると一生サーフィンすることが無いかもしれないとさえ思ったことが
ありましたが、予想外の早さで復帰できてすごくラッキーでした。

もちろん仕事はできる範囲で精いっぱいやっていますが
スポーツや趣味のことも以前のように楽しむことが
できるようになるなんて、本当にありがたいことだと思います。

ご心配いただいているみなさんには、拍子抜けするほど
元気で申し訳ありません。（笑）

＜今日の体重＞
７８．２ｋｇ

＜今日の献立＞
朝食：
コーヒー、バナナ、キウイ

昼食：
キャベツサラダ、納豆汁、玉子焼き、モロキュウ

夕食：
浅漬け、マグロのたたき、サバの汐汁、ナス焼き、焼酎

復活のきざし。

アローハ！

久しぶりにジョギングしたメタボサーフです

退院してから10日ほどですが、恐る恐る走ってみると
以外に大丈夫でした。

筋肉は細くなっているはずなので、力強い走りとは
いきませんが、タラタラ走る分には問題ありませんでした。

傷のほうも徐々に回復してきたので、走っているときに
痛むこともなく、５ｋｍほどのコースを完走しました。

ただ、胃腸の調子が元通りになるまでにはもう少し時間がかかりそうで
途中にトイレがあるコースでないとちょっと不安です。

今年中にはサーフィンも復活させないと！

＜今日の体重＞
６７．８ｋｇ　（ちょっと戻ってきた）

＜今日の献立＞

朝食：
バナナ、グレープフルーツ、コーヒー

昼食：
豆のサラダ、さんま開き、メカブ、納豆おろし

夕食：
シーザーサラダ、ツナねぎオムレツ、カポナータ
赤ワイン