ただいまです。

アローハ

退院したメタボサーフです

初めての手術でドキドキしましたが、無事に済んで
ホッとしています。

糖質制限ダイエットを始める前に長年蓄積された
不摂生のおきみやげを始末した感じです。

まだ本格的な復帰とまではいきませんが
あせらずに散歩から生活のリズムを
取り戻したいと思います。


＜今日の体重＞

６７．０ｋｇ　（入院、手術のため反則的？）

＜今日の献立＞

朝食：
コーヒー、バナナ、ソイジョイ

昼食：
豆腐サラダ、ところてん、麻婆ナス、おからん、緑茶

夕食：
わかめサラダ、チキンカツ、アサリ汁、チーズオムレツ
ブルーラベル

ちょっと休憩

アローハ！


更新が久しぶりすぎて恥ずかしいメタボサーフです

6月に行われたマラソン大会の余韻で、それ以降も
ジョギングの習慣は続いています。

5月の走行距離は２００ｋｍ、6月は１５０ｋｍと少し
沈静化(笑)してきましたが、まだまだやる気は
おさまりません。

ただ、ここに来て予定していたとはいえ、スケジュールの中に
病院での入院治療が入ってきたので、しばらく走ることも
サーフィンもでくなくなりそうです。

復帰したら以前にもましてエクササイズに励むつもりですが
しばらくはお休みということになります。

それではみなさん、またお会いできる日までお元気で

＜今日の体重＞

７０．５ｋｇ

＜今日の献立＞

朝食：
コーヒー、バナナ、キウイ

昼食：
わかめ汁、温泉玉子、ブロッコリーのサラダ、緑茶

夕食：
浅漬け、サーモンのピカタ、豚キムチ炒め、シーザーサラダ
ブルーラベル

やった！

アローハ

体重が６０ｋｇ台になったメタボサーフです

趣味のジョギングが功を奏したのか、長かった停滞期が
終わったのかわかりませんが、今朝計ったら６９．８ｋｇでした。

これから夏に向けて一気に絞って行ければと思います。

ただ、お天気の悪い日が続いていてテンションが上がらず
湿ったムード・・

早く梅雨が明けるといいですね。

＜今日の体重＞

６９．８ｋｇ

＜今日の献立＞

朝食：
グレープフルーツJs、キウイ、ソイジョイ、コーヒー

昼食：
シーザーサラダ、タラのムニエル、温玉、冷奴

夕食：
アボガドとエビのサラダ、サバ塩焼き、もやし炒め
ブルーラベル