ただいまです。

アローハ

退院したメタボサーフです

初めての手術でドキドキしましたが、無事に済んで
ホッとしています。

糖質制限ダイエットを始める前に長年蓄積された
不摂生のおきみやげを始末した感じです。

まだ本格的な復帰とまではいきませんが
あせらずに散歩から生活のリズムを
取り戻したいと思います。


＜今日の体重＞

６７．０ｋｇ　（入院、手術のため反則的？）

＜今日の献立＞

朝食：
コーヒー、バナナ、ソイジョイ

昼食：
豆腐サラダ、ところてん、麻婆ナス、おからん、緑茶

夕食：
わかめサラダ、チキンカツ、アサリ汁、チーズオムレツ
ブルーラベル