マイブーム

アローハ！

この1週間ほとんど毎日サーフィンしているメタボサーフです

こう暑いとジョギングに出かける気になれず
どうしても足が海に向いてしまいます。

ヘトヘトになるまで波乗りをしても、あがってくれば
心地よい疲労感にもかかわらず体はスッキリさらさら。

ジョギングも気持ち良いですが、汗でドロドロになりますからね。

さて、このごろ私がハマっていることを教えますね。

それは「豆乳スムージー」

バナナがほとんどですが、時には別な野菜や果物を入れて
変化をつけたりします。

牛乳と比べて青臭いとか、豆くさいとか、今までは
豆乳を敬遠してきました。

たまたま安売りだった豆乳を買ってきて、どうしようかと
考えたときにバナナジュースを思いつきました。

ぜんぜん豆乳臭くないので、子供でも飲みやすいですよ。


今日も大豆の元気いただきます

＜今日の体重＞
６８．５ｋｇ
＜今日の献立＞
朝食：
コーヒー、桃の豆乳シェイク

昼食：
キャベツとブロッコリーのサラダ、ジャガイモの豆乳ポタージュ
サバ缶に大根おろし、ウーロン茶

夕食：
キュウリのからし漬け、もずくのそばモドキ、サンマのかば焼き
アサリ汁、ブルーラベル