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子供の天才性を伸ばす子育て
天才キッズラボ主宰
みずもと まいと申します
小学2年生長女と4歳次女の女の子ママです
小学校、中学校、高校、大学
受験を控えているお子さんの中には
夜勉強します！
という子もいると思いますが
勉強は
朝やった方が
いいんです！
なぜなら
起きてからの２～３時間は
最も集中力が高まる
んですよ～
寝ると脳にたまっていた
疲労物質が取り除かれて
脳が最もフレッシュな状態になるんです
それとね
やる気を促すホルモンが
夜よりも朝の方が高いんですって
朝～日中にかけて活動し
夕方～夜は休息をとる
大昔から変わらぬ
人間の「生活リズム」
このリズムが崩れると
ストレスを感じやすくなり
パフォーマンス自体が落ちます
電気をつければ
何時間でも起きていられますが
いかに人工的にリズムを作っても
人が生まれながらに持っている
機能には勝てないんですね
脳がフレッシュな状態
かつやる気が起きやすい
人の生活リズムで
最も理にかなっている
この朝の時間を有効に使うことが
効果的に学習をする秘訣なんですよ
もしお子さんが
「夜は眠くて勉強できない…」
と困っているようであれば
朝の勉強をおススメしてみては
どうでしょうか
？
夜更かしすると
ストレスホルモンが分泌され
疲れがしっかりとれないという
デメリットも！
これは私たちお母さんも同じで
夜更かししてだるい状態だと
お子さんにイライラしやすくなります
だからお母さんの
自分時間を作るなら
朝がおすすめ
自分の身体、心、ちゃんと知って
上手にお付き合いできたらいいですよね
星座のエレメント別
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